怎么评价健身房哑铃锻炼,怎么评价健身房哑铃锻炼的好坏

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么评价健身房哑铃锻炼的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎么评价健身房哑铃锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么健身房总有人很用力地摔哑铃？
2. 你喜欢去健身房锻炼吗？

为什么健身房总有人很用力地摔哑铃？

我们在健身房健身，经常能看到很多奇葩的人，用力摔哑铃的也属于其中之一。

对于摔哑铃这种行为，有些人是故意的，也有些人确实是不得已而为之，要回答问题，可以把健身房的人归个类。

练的比较好的大肌霸

这类人属于认真训练的，效率也比较高，每天都有自己的计划，我们都知道增肌需要最大性的***肌肉，每组做到力竭为最佳。***如是自己一个人训练的情况下，很难在最后有余力去控制器材轻轻的放下来，所以只能直接松手丢掉，这也是不得已而为之，相信大部分人是能够理解的。

吸引注意力的小菜鸟

这类人去健身房的目的不纯，可能只是为了拍个照片发朋友圈或者希望在健身房来一场艳遇，所以为了在女生面前表现一下，找到自己的存在感，就挑一些大重量的器械并故意把声音弄得很大。

结论

1. 健身房毕竟是公共场所，器械最好做到轻拿轻放，尽量不影响他人
2. 健身房是一群有共同爱好的人挥洒汗水的地方，***如只是为了拍照或者其他目的，还是换个地方消磨时间吧
3. 如果别人发出的声音较大，而又不是故意而为之，多点宽容
   
   

以上为个人观点，喜欢的帮忙点个赞，欢迎在评论中发表自己不同的观点。

健身的路很长，勿忘初心，喜欢的可以加关注。

在健身房健身的时候，总会遇到一些这样的人，不是在那里大喊大叫，就是一瘦子在那摆弄腹肌或一胖子在那炫耀手臂，觉得自己挺牛的。

很多人去健身房的目的并不是为了锻炼身体而去的，他们是出于虚荣。男的去找个小姐姐，小情人啥的，女的了就想找个***壮汉之类的。这类人一到健身房，不是坐器械上一动不动，在那四处张望，就是做一些言行举止较为奇葩的装x动作，来引起他人的注意。健身房不是也流行一句这样的话吗：“健身5分钟，拍照两小时”。说的就是这类人吧。

那些在健身房特意用力摔哑铃的人，是为了找存在感。不做点啥稀奇古怪，有动静的事，心里都会不踏实。真正爱健身的人，为人都比较谦逊、随和且正直，阳光向上，乐于助人，对器械更是轻拿轻放，爱护有加。健身不单是一种肉体上的追求，更是一种精神上的向往。健身和读书为啥不能并驾齐驱，身体和灵魂为何不能合二为一。好看的皮囊加有趣的灵魂照样是万里挑一。用莱布尼茨的话说：“世界上没有两片完全相同的树叶”，难道还会有两个完全相同的人吗。

今天我想跟大家说一个非常本质的问题，那就是对于我们而言为什么要举哑铃，你可能会说，很简单啊我健身的目的就是为了增肌，或者说就是为了减脂，能看到我的八块腹肌。那么我就把我的经验告诉你为什么要去举哑铃。

说一下大部分男人举哑铃健身的最终目的，我只是说的事实而已，大多数男人健身，其实都是为了吸引异性，大多数男人健身其实都是为了提升自己的魅力，这样更容易泡妹子。

古人有句话，女为悦己者容，换做男人，男为悦己者健更恰当一些，当碰到自己喜欢的女孩子，肯定要想办法追，可是自己没钱，长得也不是很帅，那只剩一种方法了，那就是健身，健身可以让你变得更加优秀，没有几个女人会不喜欢肌肉型男，会不喜欢健硕的胸肌和性感的人鱼线，健身可以改变一个人容貌和身材吗？容貌可能不会改变太多，只会让你的五官变得更加有立体感，但是身材肯定是可以改变的，去健身房的男人，什么练的最多，除了腹肌就是胸肌了，为什么？因为这两样可以吸引异性啊，练腿的少，也是因为没有妹子会去没事看你的大腿肌肉吧，所以健身的目的是为了异性。

以上就是我的经验希望可以帮到你。

摔哑铃有两种原因，一就是超过自身极限，已经负担不住了，只能放手，二则是故意为之，显示自己雄性荷尔蒙，嗯，后者居多。

说实话这动作挺没素质的，我个人比较讨厌。健身房也有健身房的规矩，不懂规矩的人自己觉得很牛，其实在别人眼里他就是个二货而已。

80%RM哑铃卧推做组，都得扔，谁也不可能稳当放下，手臂力量跟大肌群比还是差很多。主要还是看动作。当你看到硬拉这种动作，哐哐扔，这属于正常。侧平举也扔，这就是***。。

你喜欢去健身房锻炼吗？

这个问题我就结合自己的健身经历来和大家分享一下吧。

我身高182厘米，体重却在学生时代直到工作了有十余年之久都只有60公斤，瘦吧，我经常回想以前的我并开玩笑说，每天我出门都要留意一下天气预报中的风力指标，风力超过3级我会害怕出门被风刮得飘起来，哈哈😄！和大多数人去健身房锻炼为了减肥的目的不一样我是去增肥的，呵呵，后来我知道是增肌。回想在上学时看过一篇文章说健身可以打造一个全新的自己，于是我走进了健身房。

因为害怕我瘦弱的样子到健身房现眼，在走进健身房之前我买了一根杠铃和一副哑铃现在家尝试锻炼了有半年时间。当我有了一定的基础进入健身房以后我就深深地爱上了这个地方，由增加体重逐渐对健身产生了浓厚的兴趣。还参加了中国健美协会举办的技术指导员培训，丰富了健身方面的理论知识。

健身时间久了，健硕的体格显现，每天精神饱满，整个人变得充满了自信。体检各项指标优良，穿衣有型。其实健身时间久了，感觉锻炼的不是身体，而是在磨练意志，每到健身房看到体健有型的爱好者我都打心里佩服他们，因为我知道，能管理好自己身体的人是超级自律的人，干什么事情都不会差。

固然，健身有很多好的运动方式，跑步、游泳、骑车、打球等等，但是对于塑造形体来说，力量训练是不可或缺的。健身房是***有氧运动和力量训练的最佳场所，所以我喜欢到健身房锻炼。

如今，我的体重[_a***_]在近80公斤，从锻炼中我学习到了许多健身知识和方法，并一直坚持到现在有15年。健身已经成为我的生活方式，人生苦短，必须***。我做到了，健身带给我自信 自由 自然。我爱健身！

我健身9年了，说说自己的亲身感受。说实话健身随时随地都可以健，公园里跑步，办公室做做有氧操，家里做俯卧撑都行。可我就喜欢健身房那种气氛。记得我第一次到健身房的时候，还有点唯唯诺诺不够自信，因为啥都不懂，看到那些稀奇古怪的器械，都不会用。傻傻的站在哪！不知如何是好。看到那些健身大咖们，各个一身强壮的肌肉，羡慕不已。从此我就一有时间就去健身房泡着。时间久了，你来我往的，慢慢的认识好多健友，大家在一起互相交流经验。相互鼓励，那些健身大咖们，看起来凶神恶煞的，其实都是些大暖男，从他们身上我学到了很多健身知识。当然这就是我要说的重点了。为什么我喜欢去健身房。个人认为

第一、健身房是一个比较专业的健身场所，它配备有专业的健身器材，有专业的健身教练指导。

第二、健身房是一个让你自律的地方，人都有懒惰心理，当你一个人在家健身的时候，懒惰心理就会作祟。来到健身房看到身边的人一个比一个努力训练。你还好意思不抓紧时间督促自己加入其中。

第三、健身气氛。但你从事某项活动时，一个人往往很难坚持下来，但当你身边的人都在做时，就会带动你的积极性参与其中，这就是健身氛围。

其实健身很枯燥乏味。但是这也种一种自虐的快乐。

到此，以上就是小编对于怎么评价健身房哑铃锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么评价健身房哑铃锻炼的2点解答对大家有用。