宣传健康生活方式***,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宣传健康生活方式漫画的问题，于是小编就整理了2个相关介绍宣传健康生活方式***的解答，让我们一起看看吧。

1. 快看漫画里的漫画适合孩子们看吗？
2. 夏季应该怎么吃才能健康护胃？

快看***里的***适合孩子们看吗？

1. 适合2. 因为快看***里的***通常是以轻松幽默的方式呈现，内容相对简单易懂，适合孩子们的阅读和欣赏。
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夏季应该怎么吃才能健康护胃？

夏季是细菌滋生和繁殖最快的季节，在这样季节里，我们除了必须要注意卫生，少吃一些冷冻食品，煎炸食品去保护我们的脾胃之外，还可以通过饮食的方式，养胃健胃的食物来保护我们的脾胃。应该怎样去做，下面给大家讲解一下。

一，定时定量就餐，注重荤素搭配均匀，因为素食可以促进消化吸收，荤菜也可以更好补充更多营养成分，有素菜的帮助又不会在体里停留时间过长导致湿邪入侵。

二，不要暴饮暴食，增加肠胃负担，导致脾胃失调，脾胃功能下降。

三，正常进餐时保持平静的心态，专心用餐，因为进餐时不良情绪会影响食欲，以及影响更好的消化，吸收。

四，多食健脾养胃的食物，给大家推荐两种适合夏季健脾养胃的食疗的做法。

1，小米山药粥

做法：洗干净的小米+新鲜的山药一起放入煲中，加水熬煮四十分钟，加入少许盐或糖，即可食。

2，排骨茯苓扁豆汤

做法：扁豆提前浸泡三个小时+焯水后排骨+白茯苓提前浸泡半个小时+姜片+干山药提前浸泡半个小时，一起放入煲中，加入清水，大火烧开，小火熬煮1.5小时。

讲解到这里，喜欢的朋友们，多多点赞与关注，谢谢阅读！

夏季的饮食原则——宜清热利湿

《素问· 四气调神大论》说：“夏三月，此谓藩秀；天地气交，万物华实。”夏季炎热，人体新陈代谢旺盛时期，所以饮食方面必须顺应阳盛阴虚的特点，注意保护阳气，着眼于一个“长”字。根据五行理论，夏季属火，对应于心，六气为暑；而长夏属土，对应于脾，六气为湿，所以身体容易心火旺盛、湿邪困脾，在饮食上注意清热利湿，怎么吃呢？ 有这几点可参考下：

1 一般苦味食物能清热燥湿、止泻，比如苦瓜、丝瓜、马兰、茶等可以适当吃点儿，醒脑提神，健脾燥湿，增进食欲。

2 夏季容易出汗，酸味食物能收、能涩，所以可适当吃点儿酸的。

3 长夏湿热，防止因避暑贪凉而伤体内阳气，酷热多雨易使人中暑，所以在夏令前，应服用补肺健脾益气之类的物品。 另外，天热但伏阴在内，饮食不要太凉，冷食不宜多吃，寒伤脾胃。体质虚弱者切记暴吃冷饮、冰水、凉菜、生冷水果等，可以喝凉茶多吃些水果。

4 夏季人体气血行于表，消化道气血供应减少，脾胃消化功能减弱，少吃油腻厚味，《千金要方》中讲“慎肥腻饼霍酥油之属”。

附上夏季饮食常用食材参考

主食：粳米、糯米、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁、绿豆、莲子、赤小豆。

谢邀。

夏季来临，肠道传染病高发，很容易吃东西拉肚子，这常常是由于食用不洁食物造成的。因此，夏季饮食首先考虑是否干净健康；其次，由于气温升高，许多人偏爱冷食，图一时之清爽，殊不知这种对胃的***感比较大，不利于胃的呵护。

对待食物的选择上，没有太大讲究，需要注意的是要保证食材的新鲜；剩饭剩菜尽量在当天吃完；同时，饮食规律，不要暴饮暴食，养成良好的进食习惯，少食多餐，减轻胃的负担；

另外，由于夏季气温较高，人体新陈代谢加快，水分缺失较多，需要在夏季多补充水分。也可以通过吃一些健脾养胃的食物来达到护胃的目的，比如绿豆猪蹄汤等；注意健康饮食、吃动平衡即可。

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