cysgjj 发布于2024-05-03 06:15:18 营养饮食 5 次
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体操属于伸展运动,一般来说不会抑制长高,反而还会对长高有益,但是如果运动的强度过大,就可能会适得其反,抑制孩子生长。
体操队的训练比较苦,小孩过早、过度的力量训练对骨骼、关节发育有危害,尤其对关节处的骨骺发育不利,会影响身高发育。
原因二
练习体操的运动员一般从小就需要控制体重,在饮食方面会有严格控制,对于处于生长发育期的孩子来说,控制食欲无疑会造成营养不良,而且通常会造成身体脂肪不足,导致发育延缓。
有研究发现:女子专业体操运动员较正常同龄人的骨骼发育延迟1.7年,体内脂肪和皮下脂肪明显减少,初潮年龄延迟2至3年。长期低热量摄入容易导致女运动员月经紊乱、闭经,延缓发育等问题。
原因三
这也是为什么体操运动员个子不高的根本原因!
练体操的个子不高是因为:
1.体操项目大都选择年龄小、个子小的队员,因为行动比较灵活,身体柔韧性好。
2.做体操双杠大回环或空翻的时候,力量相同的情况下,个头越小质量越小,而且重心相对较低,在做回转、空翻时稳定性相对好一些。
3.半径越长,线速度越大,同样的高个子队员没有低个子翻的快。在翻转过程中人体身长半径较大,就要求跳的高度要高,翻转的速度要快,这样做动作的时候难度就比较大。
个子太高的话,在翻转过程中人体身长的半径比较大,要求跳的高度要高,翻转的速度要快,这样做动作的时候难度就比较大。一句话,个子矮占优势.还有,教练在选材是就会挑选那些个子比较娇小的..小个的人平衡能力较强.而且体操是从小僦开始练的..过度的运动会导致个子长不高
体操这项运动,需要器械的时候多,比如单杠,一个1米5的人在杠上做动作,距离地面还有很大距离,换成个180的人去做同样的动作,人会下意识地觉得脚会触地,不自觉的就会有个缩腿动作,那这样腿不直就会让裁判扣分
体操有很多空翻动作,那同样的高度个矮的人可以完成三周半空翻,那一个180以上的人能完成三周空翻就不错了,难度系数降低了,裁判分数自然给的低
个子太高的话,在翻转过程中人体身长的半径比较大,要求跳的高度要高,翻转的速度要快,这样做动作的时候难度就比较大。一句话,个子矮占优势.还有,教练在选材是就会挑选那些个子比较娇小的..小个的人平衡能力较强.而且体操是从小僦开始练的..过度的运动会导致个子长不高
练体操的个子不高是因为:
1.体操项目大都选择年龄小、个子小的队员,因为行动比较灵活,身体柔韧性好。
2.做体操双杠大回环或空翻的时候,力量相同的情况下,个头越小质量越小,而且重心相对较低,在做回转、空翻时稳定性相对好一些。
3.半径越长,线速度越大,同样的高个子队员没有低个子翻的快。在翻转过程中人体身长半径较大,就要求跳的高度要高,翻转的速度要快,这样做动作的时候难度就比较大。
过早的高强度训练 会对长个有一定影响
体操属于伸展运动,一般来说不会抑制长高,反而还会对长高有益,但是如果运动的强度过大,就可能会适得其反,抑制孩子生长。
体操队的训练比较苦,小孩过早、过度的力量训练对骨骼、关节发育有危害,尤其对关节处的骨骺发育不利,会影响身高发育。
原因二
控制饮食造成营养不良
练习体操的运动员一般从小就需要控制体重,在饮食方面会有严格控制,对于处于生长发育期的孩子来说,控制食欲无疑会造成营养不良,而且通常会造成身体脂肪不足,导致发育延缓。
有研究发现:女子专业体操运动员较正常同龄人的骨骼发育延迟1.7年,体内脂肪和皮下脂肪明显减少,初潮年龄延迟2至3年。长期低热量摄入容易导致女运动员月经紊乱、闭经,延缓发育等问题。
原因三
教练选拔时就倾向于挑选小巧的孩子培养
这也是为什么体操运动员个子不高的根本原因!
到此,以上就是小编对于饮食营养体操***的问题就介绍到这了,希望介绍关于饮食营养体操***的2点解答对大家有用。
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