锻炼非得去健身房吗,锻炼非得去健身房吗英语

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于锻炼非得去健身房吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍锻炼非得去健身房吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 普通人为什么要健身？不想去健身房怎么办？

普通人为什么要健身？不想去健身房怎么办？

非常高兴回答你的问题！

健身是为了提高自己的身体素质，提高自己的免疫能力。现在随着人们生活水平的提高，患肥胖及“三高”疾病的人非常多，这可能跟运动有极大关联，生活水平好了，大鱼大肉吃的多了，而运动却少了。所以，为了减少患病的机会，还是管住嘴迈开腿。健身是最佳的选择，而且现在健身非常方便。不想去健身房，在家或公园里健身也非常方便。

一，健身有助于提高生活品质。

随着社会的发展，人与人之间的竞争压力越来越大，身体心里遭受多种考验，通过健身可以改善焦虑不安的心情，提高自己应对风险的能力。

另外，健身还有助于改善睡眠质量，调解内分泌系统，提高生活质量。

二，居家健身也非常完美，既经济实惠又节省时间。

现在居家健身的人非常多。网购一些简单的健身器材，下载一些健身视频，边学习边健身，何乐而不为呢。我身边的朋友，好多人家里都有健身器材，非常方便。

再说，现在的公园健身器材也非常多，而且也非常完美。有练胸练腿练腹肌的，还有随时统计燃烧了多少卡路里多少能量。

而且公园里环境还好，空气新鲜，健身休闲两不误。比健身房到处是汗臭味强多了，还省钱。

健身者一般有两个目的，一是为了美丽，二是为了健康，所以，我觉得健身用“健美”代替更贴切，可惜，“健美”这么美好的词已经被一群药瘾者占用了……扯远了。普通人也有追求美丽跟健康的权利，所以，普通人当然也要健身。

现在一提健身，大多数人首先想到的是去健身房办卡，也有因为时间地点不方便，不能去健身房者，而放弃健身。

那么，为什么健身要去健身房呢？其实，广义的健身，包括包括各种运动，如果不去健身房，又希望锻炼身体的普通人，完全可以进行其它运动。比如乒乓球，羽毛球，骑自行车，跑步，健步走，甚至散步，广场舞，等等，都属于健身的方式，爱好者完全可以择其一而行，大可不必非健身房不去。

但似乎，健身房是首选，而且在很多人眼里是不可替代的，这是为什么？因为健身房里有专业的教练，可以进行指导，因为健身房里有器械，是别的地方没有的。

狭义的健身，首先是增肌，肌肉的增加可以重塑身材，这是爱美者的首选，肌肉的训练使人有力量，也是追求健康者的首选，你很难想象，一个手无缚鸡之力，肌肉干瘪的人是健康的。

抗阻训练是一切运动的基础，而只有健身房里抗阻训练的器械是最全的。所以，很多人把健身跟撸铁划等号，其实这并没有错。

如果没时间去健身房，徒手健身也是不错的选择。只需买一个家庭引体向上器材（引体向上是练背的黄金动作，无可替代），

胸肩腿完全可以徒手训练。有兴趣的可以买本《囚徒健身》参考一下，限于篇幅，本文就不详细介绍了。笔者已经徒手健身一年余，感觉还不错。

总之，想健身的，没有任何事情可以阻挡健身；不想健身的，总是有各种理由不去健身。各人身体各人知道，操不了那么多心！

毋容置疑，健身是为了有一个好身体，每天精力旺盛，充满精气神，能好好的做好工作，做好自己的事情。避免疾病的发生。给生活更好的质量。健身随时随地，任何地方都是健身房，必须把健身融入生活当中来，并不是非得去健身房锻炼，我们无论是在单位，或者是在家都可以随时随地的锻炼。现在徒手健身方法很多很多，有很多适合家庭室内的方法，也可以在大街上任何地方都可以锻炼起来的。现在一般的公共场所，小公园等地方都设有健身器材，所以主要是我们有一个坚持锻炼的意志，只要坚持锻炼，持之以恒坚持不懈，你的生活必然会大放光彩，加油吧

普通人更需要健身，没钱没权没地位，咋得有个好身体，所谓不比财富比健康，人生咋也要占一样。老天最公平，有人得到了财富，却失去了健康，有人高高在上，却找不到幸福。作为普通人，有个好身体，吃饭香，睡眠好，知足常乐，健身带来的好处，一生受益。

一、普通人更需要有个健康的好身体

现在人们忙忙碌碌，工作生活压力大，挣点钱非常不容易，养家糊口，赡养老人，抚养下一代，操心劳神，提前透支了身体健康。小病不想看，大病看不起，一旦身体垮了，一辈子的幸福就结束了。身体是革命的本钱，没有了健康的身体，生命还有什么意义，有钱人有条件爱惜自己的身体，作为普通人，更要注意自己的身体健康。

二、普通人为了自己的幸福，更要注意健身

人都有老去的那一天，财富可能会提升你的幸福指数，但有个健康的好身体，会使你的下半生更幸福。能使你自食其力，不为儿女添麻烦，生活有质量，能够有尊严的活着。没钱没个好身体，活的岁数再大，让别人伺候，生不如死，活着也没什么意思。有个好身体，粗茶淡饭，不用麻烦别人，平平淡淡，健康快乐就是普通人最大的福分。

到此，[_a***_]就是小编对于锻炼非得去健身房吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于锻炼非得去健身房吗的1点解答对大家有用。