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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于锻炼健身家庭版图片的问题，于是小编就整理了2个相关介绍锻炼健身家庭版图片的解答，让我们一起看看吧。

1. 你见过最性感的电视女演员是谁？
2. 家用什么健身器材合适？

你见过最性感的电视女演员是谁？

***的话小编觉得柳岩可以当起这个词。

首先说一下小编对于***的认识，小编是一个没有什么文化的人，所以认为***那一定是***，能勾起人的本能欲望的，柳岩就满足了小编的这两个要求。

柳岩是我们湖南人，2000年柳岩担任广东有线广播电视台信息频道《财经新闻》主持人走进了这个圈子，2005年，柳岩签约光线传媒。2007年，出演个人首部电影《画皮》，从而正式进入演艺圈。

但是很奇怪，漂亮的柳岩一直没有大火，直到她开始在***路线，我们才发现柳岩原来这么有料，不过人红是非多，一些造谣生事的人开始说她是“借胸上位”，就是一个花瓶什么的。

但是柳岩没有在意，反到是正视自己的优势，用她的高情商反击那些流言蜚语，她也认清楚了自己的定位，自己就是走性格路线了，这就是她的优势。但是可以看出柳岩还是比较保守了，不知道大家有没有注意，其实柳岩在和别人拍照合影时，注意用手遮胸。

柳岩还是一个很重情谊的人，朋友有难，她第一时间会去帮忙，就算是成名之后也是这样，就比如大鹏，在刚开始《***丝男士》的时候，大鹏还只是一个新人，邀请了很多明星参演都被拒绝，只有柳岩大力支持，随叫随到。

柳岩在生活中也是一个很可爱的人，时常分享一些自己的搞怪照，没有一点明星的架子，对于那些流言蜚语，她也很乐观，能机智而巧妙的化解了矛盾和即将出现的负面问题。

小编觉得柳岩是媚而不妖，虽然***，但是一点都不做作，都是爱笑的女孩运气都不会差，愿望她能越来越好。

认真观看，认真点评，我是***娛乐。 关注我，坚持给大家带来最真最准的点评。

点个赞呗！

题主既然问了，你见过的最***的女星，那我就依据自己的审美，列举一下，本着文无第一，武无第二的原则。下文推荐两位女星。

邱淑贞

邱淑贞是我们这一代人眼中***的同义词。（哈哈，暴露年龄了。）个人是邱淑贞的铁杆粉丝，笔者曾经也把她当做自己的梦中情人，我觉得邱淑贞将男性审美下所定义的***，表达的淋漓尽致。魔鬼身材加之天使面孔，实在是一代人难以磨灭的记忆啊。

焦俊艳

我第一次知道焦俊艳，是因为《法医秦明》中的短发的法医李大宝，片中焦俊艳帅气干练的短发造型，算是牢牢抓住了我的心。后来去查了才得知，焦俊艳出道许久了《遇见王沥川》《幸福36计》都算是她的代表作。在如今小花当道的***圈，个人认为一众女星中，焦俊艳绝对排得上中上，但打眼看过去，她和***确实是完全不搭界啊。对此，我认为，把她排在这，实在是因为最近看了芒果台某节目后，被她身上独立，真实的气质所吸引。节目中不化妆，不梳头，穿着羽绒服，对婚姻对感情又有着独立和清醒的认识。

当时想了想用随性，恣意来形容都不对，后来猛地一拍脑袋，这根本就是***啊！毕竟在这个越来越多元的时代，可没有人规定，只有穿着香艳，符合男性审美的才是***，一个女人独立，自主，有思考同样也是***。最后放上她的平面硬照，算是兼具了，传统意义上与新释义语境下的***了。

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说到***的电视女演员，万茜必须拥有姓名！

曾经被调侃为资深不红的女演员之一的万茜在近几年逐渐被越来越多的观众所认识。2002年进入***圈的万茜可以算得上是***圈资深女演员了，除了演戏，万茜还曾经发行过音乐专辑《万有引力》。

认识万茜的观众大多是通过她主演的琼瑶剧《花非花雾非雾》，通常的琼瑶剧女主大多都是长头发，大眼睛，性格温柔的女性。而万茜在这部琼瑶剧中却是以短发亮相，而且展现的是一个脾气有些急躁，性格特别直爽的女性形象。万茜在这部剧中的演绎告诉了大家什么叫做短发女人也可以***和可爱。

2014年万茜凭借在电影《军中乐园》中的精彩表现获得了第51届台湾电影金马奖“最佳女配角”。在这部影片当中大家看到了一个和以往角色完全不同的万茜，万茜在剧中所展现出来的***简直魅力不可挡。一个好演员就是当她在扮演一个角色的时候，会让观众的视线集中在她的身上，并且完全被带入到这部剧的剧情中，万茜就是这样一个塑造性极高的好演员。

2017年播出的《猎场》让大家记住了剧中霸气，***又可爱的熊青春。万茜和胡歌搭档简直cp感爆棚，果然颜值高又有实力的演员在一起搭戏就是观众的***。有的时候***也许就是一个眼神，不得不说，万茜的一瞥一笑都带着她独有的***。

家用什么健身器材合适？

很高兴回答你的问题，首先适合家里的健身器材不易过大，小巧轻便效果好，我给你推荐几个健身器材。

小哑铃:锻炼身体很好的一个健身器材，可以有效的锻炼身体的各个肌肉群，胸部，可以哑铃卧推，哑铃飞鸟，背部单臂哑铃划船，哑铃硬拉，肩部哑铃侧平举，哑铃前并举，哑铃推肩，反向哑铃飞鸟，腿部哑铃深度，相扑深蹲，小哑铃可以充分锻炼到身体的各个部位肌肉，哑铃弯举，颈后哑铃臂屈伸，分别练二头和三头。

瑜伽垫:主要是是做一些垫上的运动，列如普拉提，瑜伽，还可以训练一下腹部，在瑜伽垫上面做一些腹部动作。

跳绳:一方面锻炼身体的协调能力，一方面锻炼自身的心肺能力。

跑步机（有条件的，家里空间比较大情况下可以选择）:跑步是一个增加心肺能力的很有效的一个方法，但是跑步时间不宜过长保持在30分钟左右就可以，跑步时间过长会略微伤一伤膝盖，我本人建议如果室外空气质量比较好的情况下，我建议去室外跑步，会和室内跑步完全是两个不一样的感觉。

泡沫轴:锻炼后拉伸和放松，可以让肌肉更好的恢复。

s型俯卧撑架:俯卧撑可以有效锻炼胸部肌肉和手臂肱三头肌。

家用的门上的单杠:安装规范，引体向上可以有效的锻炼背部肌肉，反握可以有效的锻炼到下背部和肱二头肌。

臂力器:按照正确的使用方法，锻炼上半身肌肉，一定要注意[_a***_]。

谢邀，这个问题被合并了，我就综合之前的问题和被合并的问题一起回答一下。

首先，我不建议没有锻炼经验的人购置任何家用健身器械，因为大多数人根本无法坚持锻炼，即使我这样经常去健身房锻炼的人，也无法在家里坚持锻炼，前一阵疫情期间，我就中断56天没有锻炼，只做过一次300过俯卧撑和一次19分钟的hiit。

大多数人根本无法坚持锻炼，买回来的器械大都成了摆设，放在家里吃灰，或者当成二手物品被处理掉，真正能坚持健身的人极少，所以不建议购买健身器械。

如果能够坚持健身，家里地方比较小的话，买一套重量大一点，能组成短杠铃的哑铃就行。如果想认真锻炼，对男性来说，买总重量35公斤以上，最好四五十公斤的哑铃。女性买二三十公斤的哑铃就行，最好重量大一点。对于认真锻炼的人来说，四五十公斤的哑铃都有点轻。

最好再买一个可调节角度的长凳，长凳角度最大最能调到接近90度，最小能调节到负角度，至少十几二十度，最多30-45度就行，更方便锻炼胸肌。再买一个瑜伽垫，基本也就差不多了。

上图这种长凳要两三百左右，如果嫌贵，可以买仰卧起坐板，价格在百元左右，再搭配弹力绳，更适合女性锻炼。

家里地方足够大，资金比较充裕，可以购买综合健身器材，功能尽量多一点。卧推，深度，硬拉，三大动作都得能做，还得能锻炼夹胸，肱二头肌，肱三头肌等多种功能。这种器械价格比较贵，最少也要三五千，还有一两万，几万元的，而且占地面积比较大，一般家庭都没有适合的地方摆放。

除了力量锻炼，还要做适当的有氧运动，慢跑，骑行，跳绳都可以。对应的有氧运动器械包括跑步机，动感单车，椭圆机，划船机等，家里有一样就行，不需要太多。可以再买一个跳绳，十几二十块就行。选择什么样的有氧运动项目，全凭个人喜好，跑步算是投入比较少的运动项目，骑车的投入比较高，一辆公路车或山地车，至少也要三五千，还有更贵的。如果能去户外跑步，只要一双适合的跑鞋，几百块就行，一年跑坏一两双鞋也就千八百块。

总之，购买家用健身器械要量力而行，最好先坚持锻炼一阶段，如果能坚持，再根据家里地方大小和锻炼目的选择适合的健身器械，不要盲目购买。

一般人，如果不追求肌肉量，买一套哑铃，一个可调长凳，一个瑜伽垫，一两双适合的跑鞋，也就差不多了，喜欢骑行，再买一辆适合的公路车或山地车，也就足够了。

到此，以上就是小编对于锻炼健身家庭版图片的问题就介绍到这了，希望介绍关于锻炼健身家庭版图片的2点解答对大家有用。