营养饮食实拍图（营养饮食画画图片）

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本文目录一览：

• 1、孩子的营养早餐食谱

孩子的营养早餐食谱

1、以下是一些孩子营养早餐食谱的推荐： 燕麦粥：将燕麦片加入牛奶或水中煮熟，可以加入蜂蜜、水果或坚果来增加口感和营养价值。 鸡蛋三明治：用全麦面包夹上煮熟的鸡蛋、蔬菜和低脂奶酪，提供蛋白质和纤维。

2、小学生星期一早餐食谱 ①肉丝汤面、发糕、黄豆芽炒雪里红。②牛奶3瓶（每瓶227毫升）加谷物90克，面包夹草莓酱奶酪（面包200克，草莓酱50克，奶酪3片30克）。③鸡蛋挂面，面包或牛奶小馒头（超市有售），苹果。

3、小孩的早餐食谱大全及做法如下：红豆沙卷饼材料：面粉半碗，红豆沙馅半碗（两张饼的分量）。做法：面粉中加入适量清水，揉成面团，分成两份，分别用擀面杖擀成平底锅大小。

4、鸡蛋卷饼，鸡蛋一只，打散拌入面粉少量调成糊状。煎锅加少量油烧热，或把黄油熔化，将面糊倒入煎锅，制成薄面饼，色泽金黄后关火。放上奶酪和火腿片各1～2片卷起来即可。

5、岁儿童营养食谱应该合理安排好一日三餐，早餐和中餐的营养素供给应占全天的30%与40%。每日至少供给300ml牛奶，1~2个鸡蛋，及鱼、禽、肉等100~-g，谷类和豆类300~500g。

6、将两片面包涂上适量的黄油，中间放入一个煮熟的鸡蛋和一些事先煮熟的虾仁或鸡肉，用烤箱或煎锅加热至金***，可搭配生菜叶享用。这些儿童家常早餐食谱是简单易做、美味营养的，可以让你轻松为孩子们准备丰盛、美味的早餐。

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