有氧健身操上午锻炼好不,有氧健身操上午锻炼好不好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于有氧健身操上午锻炼好不的问题，于是小编就整理了2个相关介绍有氧健身操上午锻炼好不的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身操早上练好还是晚上练好？
2. 上午有氧下午无氧可以吗？

健身操早上练好还是晚上练好？

晚上做比较好一些第一个是因为晚上的时间对于大多数人来说都是比较充足的，做完运动之后去洗个澡也会感觉到比较清爽，比较舒服同时我们很多人的习惯是晚上会吃很多的饭，所以在晚上的时候去做一些燃脂操更有利于瘦身

晚上练习瘦身健身操好。

因为晚上人进食较多，体内积聚的脂肪通常是一天中最多的。

练习健身操能使多余脂肪充分燃烧，而且具有促进睡眠、提高睡眠质量的功效。

相比早上，晚上人能空出的时间更多，由此更能充分练习。

如果平时草草练习，人都未进入有氧运动状态就停止，难以达到脂肪燃烧的目的。

上午有氧下午无氧可以吗？

可以。

对于健身者来说早上有氧运动晚上无氧运动是可以的,并且是比较科学的安排。 健身的运动方式有有氧运动及无氧运动两种。有氧运动一般是达到了减脂的目的,无氧运动是增肌的锻炼。

到此，以上就是小编对于有氧健身操上午锻炼好不的问题就介绍到这了，希望介绍关于有氧健身操上午锻炼好不的2点解答对大家有用。