健身期间不锻炼吃什么药,健身期间不锻炼吃什么药好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身期间不锻炼吃什么药的问题，于是小编就整理了5个相关介绍健身期间不锻炼吃什么药的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么一些经常生病的人也不愿意去锻炼身体？
2. 一天不吃饭也不饿吃什么药？
3. 一天不吃饭也不饿吃什么药？
4. 不运动的人吃什么减肥餐好？
5. 抑郁症不爱动怎么办？

为什么一些经常生病的人也不愿意去锻炼身体？

经常生病的人不愿意去锻炼身体，我觉得不愿意去锻炼身体是因为病人丧失了锻炼身体的信心，体质衰弱，药物的毒副作用，家人阻难与社会脱节等因素影响。

一是丧失了锻炼身体的信心，经常生病导致锻炼身体的信心不足，决定不够大，在他看来疾病就永远长在他身上，赶也赶不走，认为我这辈子就这样了，锻炼身体就是浪费时间，根本解决不了什么问题，而且还费劲累人，对锻炼也没有报多大希望。

二是经常受到病痛的折磨导致体质衰弱，身体各种功能受到影响，根本不适合锻炼，如肺心病哮喘患者爬个楼梯都气喘吁吁，心跳加快；还有中风患者，口眼歪斜，行动不便，有的甚至偏瘫；恶性肿瘤患者经常放疗化疗，体质普遍衰弱。

三是药物的毒副作用影响，经常生病，吃药是家常便饭，是药都有三分毒，药物的毒副作用对病人的伤害也很大，服药伤害最大的是肝脏，经常服药可能会导致药物性肝炎，还有对胃的***也不容忽视，经常服药可引起胃溃疡，风湿病患者经常服用激素药，会导致水肿，引起肾脏功能下降，甚者引起肾衰。

四是受家人阻难与社会脱节，家里人对于经常生病的人，看的还是比较严的，因为经常家里有人看病，虽然医保也报销一些，但是给家里还是增添了极大的经济负担，导致生活质量下降，害怕病人出去又发生什么意外。经常患病的人有一种自卑感，性格也有些孤僻，一般除了医院别处都不去，导致了病人与社会严重脱节，不能参加各种社会活动。

总之，经常生病的人不愿意去锻炼身体，是受以上因素影响，虽然不愿意出去锻炼身体，但是在家里也可以做适当的锻炼，这样对疾病的康复还是有利的，必要的时候家人陪着可以适当在小区的院子或附近公园散散步，也是不错的选择。

这个问题吧，有几种可能，第一个就是个人的思想意识有点得过且过，反正挺几天就好了，不会碍什么事儿，殊不知经常性的生病会造成自身的免疫力越来越低下，要知道，冰冻三尺非一日之寒，第二个就是病人或者残疾人了，这个回答起来真的就很扎心了，并不是自己不想锻炼，而是没那个能力去锻炼，病或者残疾，坑的不仅仅是一个人，而是一个家庭

我来说说。首先要确定一点就是经常锻炼的人少生病。

1.先明确经常生病的人是什么病。俗话讲弱不禁风，最经常是感冒。这种就有部分属于缺乏锻炼的。这种类型的经过磨练确实会有好转。但还有部分疾病不是靠锻炼就可以解决的，如玻璃人，天生脆骨你让他动纯属慢性***。凝血功能障碍的，一个伤口都有可能失血性休克。天生缺乏免疫力的一些疾病还是好好养着。

2.要怎么锻炼。太极八段锦，健美操，跑步，健身都是锻炼，并不是只有撸铁。如何界定得到锻炼，每天都练，还是一周几次算练。而每一项锻炼要达到一个级别都是需要时间精力来配合。对于平常人而言，没有充足精力除了被逼无奈谁愿意做。精力，自制力也无法做到。对于虚弱的人，那过程也是一种折磨，没人愿意自我摧残。

3.生命在于运动，对于年轻人而言多动动肯定是好事，但是对于老年人，适当少量运动才是正道。

跟外环境有关、一年䍅偏大缺少人锻炼的信心、二被运动员淬死误导、三、想伩医生能治好后再锻炼。四怕锻炼后会加重病情、五、不相信自己能把锻炼坚持下去、六天生懒虫活一天祘一天。

锻炼分很多种，要因人而异。

本来身体已经很差的人，或者长期夜班的人，卧床休息会更舒服些，有利于身体恢复，所以没办法像常人一样外出锻炼。打球，长跑，短跑，打太极，做俯卧撑，跳健美操等等锻炼要根据自身情况而定，不要逞强。曾经的爬楼梯锻炼和晨跑，事情证明对老年人身体大大不利。

凡事要有度，适可而止，不要为了锻炼而锻炼，生命在于运动，还是在于静止，你首先要对自己的身体状况有所了解，不要盲从。

一天不吃饭也不饿吃什么药？

您好 一天不吃饭也不饿考虑是胃蠕动减慢，消化不良，胃肠功能紊乱等引起的，还容易引起恶心呕吐，肚子胀气等症状的，可以服用吗丁啉，健胃消食片，多酶片治疗观察看看，注意少食多餐，适当运动锻炼，避免暴饮暴食，不要吃辣的，必要时到医院消化内科检查看看。

一天不吃饭也不饿吃什么药？

您好 一天不吃饭也不饿考虑是胃蠕动减慢，消化不良，胃肠功能紊乱等引起的，还容易引起恶心呕吐，肚子胀气等症状的，可以服用吗丁啉，健胃消食片，多酶片治疗观察看看，注意少食多餐，适当运动锻炼，避免暴饮暴食，不要吃辣的，必要时到医院消化内科检查看看。

不运动的人吃什么减肥餐好？

作为一名心理咨询师，我认为需要慎重回答这个问题。

首先，要弄清楚是什么人需要减肥？男性、女性，[_a***_]、孩子，他们的身体状况不一样，减肥的策略就要因人而异。

其次，要弄清楚为什么要减肥？是想要美丽的体型？还是因为身体有了疾病？或者其他什么原因呢？

再者，问题中说“吃什么比较好”，这个好，指的是什么呢？是体重下降，还是体脂下降，还是体态的改变？还是疾病好转？这些都需要讨论出一个能够量化的标准，然后才能给到建议。

我认为，我们需要客观理智地对待减肥这件事儿，不能人云亦云，不能随便从网上荡个方子下来就尝试。之后若没有效果又会乱归因。

朋友，瘦是指体型上的，如果单单只是节食，理论身体的维度是一起减小的，所以结果就是你从100斤的胖子，变成50斤的胖子，最后营养不良了，才会不同维度，所以，要想要瘦的话还是要在不不同的维度，锻炼不同的部分，现在有些懒人器材，和***健康食品你可以看下，但是不运动减肥绝非良策。。。

吃低GI值的减肥餐比较好，减肥的核心是在减肥期间选择性的进食，七分吃，两分练，一分心情。减肥还是以饮食为主，不运动可以通过另外一种方式也能达到消耗的作用，既健康又能起到***减肥的效果。

首先要弄明白低GI食物到底有哪些，如下：

低GI值谷物有：玉米，荞麦，燕麦，藜麦，全麦面包，紫米等。

低GI值豆类有：红豆，黑豆，毛豆，豌豆，黄豆，腰豆，鹰嘴豆等。

低GI值乳制品有：脱脂奶，无糖酸奶，无糖豆奶等。

低GI值蔬菜有：菜心，卷心菜，西兰花，花椰菜，甜椒，海带，洋葱，芹菜，生菜等。

低GI值水果有：苹果，梨，樱桃，蓝莓，黑莓，草莓，柚子，葡萄，提子等。

低GI值坚果有：杏仁，花生，核桃，榛子等。

低GI值肉类有：鱼虾，鸡胸肉，瘦肉等。

减肥是个专业的话题，有的人说我减的快，我体质好，有的人苦恼，试了各种方法，也试了好多年，就是没能减下去。

我自己特别有感悟，从161斤减到138斤，我想说的是减肥需要一个过程，身体细胞调理周期，每个人体质不同，调理周期不同，但是坚持下来一定可以让你拥有最满意的效果！

我自己瘦下来就是，慢燃代餐，我照常吃饭，平时饭量减半，多喝水，多运动，晚饭尽量控制饮食，坚持下来3-4个月，你一定可以收到最完美的效果，至于减肥套餐，我觉得只要掌握好热量，每餐七八分饱，如果身体蛋白量不足，适当吃些含蛋白量的食物！换着样的吃，再加一款减脂的产品，就事半功倍了！

谢谢邀请。正好我儿子今年下半年进行了三轮减肥过程，没有运动，全靠躺瘦。因为肚子空空，没有力气运动，但是效果很好，半年下来，减了50斤！而且现在维护的很好，隔几天还会掉一点。但是其中也是很辛苦的！没有强大的毅力和非一般的自制力根本坚持不下来！很欣慰的是，儿子熬过来了。现在已经是一枚帅哥啦！（从220减到169）所以我现在对模式化减肥很有信心，儿子也在学习模式化减肥当中，希望能帮助到更多的需要减肥的朋友。

抑郁症不爱动怎么办？

行动抑制、力不从心、完成生活小事困难，都是抑郁症的典型特征。对于行动能力严重不足的抑郁症患者，治疗的重点任务就是行为激活。如何让他们动起来？我提三点建议。

第一、要明白行动的意义。

人的情绪和行为是受认知驱动的。我们需要让患者明白，只有动起来病才能好。情绪可以影响行为，行为也可以影响情绪。抑郁症患者的情绪和行为形成了一种恶性循环。我们要打破僵局，跳出这种恶性循环，实现情绪和行为的良性互动。这些道理，需要患者完全地理解和接受。好记性不如烂笔头。如果患者理解和记忆有难度，要教会他进行记录。可以用文字形式，也可以用语音形式，方便随时回看回听，加深印象。

第二、要制定行动的计划。

光是明白道理，不能解决问题，必须要一步一步地实践道理才行。心理咨询师或患者家人，需要和抑郁症患者共同制定一个合理的行动***，并按***行动起来。需要提醒两点。一是***要尽量详细。何时何地做何事？都要尽量写清楚。这样执行起来有章可循，容易实现。二是***要分段制定。要按照先易后难的原则进行。比如第一个月，每天安排三个任务；第二个月，每天安排四个任务；比如第三个月，每天安排五个任务。

第三、要凝聚行动的合力。

***只有执行了才有价值，停留在纸上的***是没有意义的，患者不能完成、不想完成的***也是没有意义的。应对个体的抑郁症，要有家庭的整体观。家人在抑郁症的治疗过程中起到了非常重要的作用。在患者的行为激活过程中，家人要尽全力支持配合，多一份耐心和爱心，多一些鼓励和陪伴。在完成***时，家人可以多提醒、多协助。如果患者没有能力或精力做记录，家人也可以代劳。

抑郁发作，是情感性精神障碍，以情绪低落、思维迟缓、活动减退和一些躯体症状为主。主要表现为持久性的情绪低落，抑郁悲观。在情绪低落的影响下，自我评价比较低。总感觉一切都不如别人，将所有的过错归咎于自己，常产生无助感。主动说话减少，语速减慢，语低语调低沉，自己觉得脑子变笨，反应迟钝。

一个明显特点就是行为缓慢，生活很被动，懒散，不想做事，不愿和周围人接触，经常一个人独处，或者是整天睡在床上，不想上班不愿外出。严重的时候，甚至有一些消极的***倾向。

你描述的抑郁症不爱动，本身就是抑郁的一个特点。可以***取一些心理治疗和药物治疗。心理治疗主要有一些认知治疗行为治疗等，药物的话就可以使用一些抗抑郁药物，比如说氟西汀啊，帕罗西汀等。

虽然我没有抑郁症，但是身边有抑郁症得人，我来回答下。

我觉得抑郁症就是太在意别人对自己的看法，导致神经变得很敏感，表面上可能无所谓，有说有笑，但是内心已经沦陷，独处时就是展现出失落感，变得任何事情都提不起精神，睡也睡不深，连做梦都是大压力的事情，在现实生活中失去自我，失去方向。

我的方法，改变这些观念：

1.凡事都要看淡，记得“大可不必”，不要在意别人对自己的看法。

2.身体健康大于一切，活着就好，就有希望。抑郁症寻死自残，是最笨的想法。

3.大部分抑郁症患者，源于一件事，每个人的不同，对此，应该培养一些兴趣爱好，转移精神目标，例如电视剧，运动，收藏，游戏，都可以。

记得有一句“活久见”，一切皆有可能，没必要把事情想得这么死，抑郁就会慢慢消除。

你好，抑郁症的临床表现中除了”情绪低落”、”兴趣丧失”外，抑郁症患者还会出现”神经运动性迟滞”的表现。

神经运动性迟滞，表现为患者神经活动发生抑制，行为典型的现象是出现木僵，即呆如木鸡一动不动。同时表情神色处于僵化状态，思维及精神活动也变更缓慢甚至”卡住”，说话语速放缓、言语明显减少、吐字减少。有时只能缓慢点头表示回应。

因此抑郁症患者不是”不爱”动，而是动不了。

由于抑郁症是以与其处境不相符的心境低落为主的心境障碍，属于心理疾病。诊断抑郁症有严格的诊断标准和病程要求。因此遇到这种情况，需前往医院由专业的心理科或精神科医生进行诊断，若确诊，须遵循医嘱进行治疗。

在生活中由于各种原因的影响或者压力加大，思想负担重，自身承受能力不够，久而久之容易导致抑郁症，对愉悦感产生缺失，让自己快乐不起来，此时应该适当运动走走接触一些朋友，换个心情，分散注意力会对自己有好处。

到此，以上就是小编对于健身期间不锻炼吃什么药的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身期间不锻炼吃什么药的5点解答对大家有用。