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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养饮食图片真实的问题，于是小编就整理了3个相关介绍营养饮食图片真实的解答，让我们一起看看吧。

1. 有哪些清淡不伤胃、好吃、营养的三餐食谱推荐？
2. 有哪些励志的、充满正能量的电影？
3. 能分享一个知恩图报、懂得感恩的故事吗？

有哪些清淡不伤胃、好吃、营养的三餐食谱推荐？

清淡易消化的食物有鸡蛋羹，小米粥，山药等，还有藕粉，米汤，蛋汤等流质的食物，尤其可以多喝一些小米粥，既好消化，又有营养，也比较养胃。也可以喝一些萝卜汤白菜汤，吃一些银耳莲子粥，鸡蛋饼，馒头，花卷，发面之类的面食。

建议多清蒸，炖，之类的菜肴，少摄入煸炒油炸的菜品和实物。

最重要的七分饱，不要吃太多，少吃一点也会让你更健康。

希望我的回答能对你有所帮助。请关注@蕭骆驼带给你更多美食和快乐！

我是一个老胃病患者，患有胃病8年了。这个胃病把我折磨的精疲力尽，去的医院不计其数。吃的西药，盒子堆的像山一样，喝的中药，我看能有一火车皮。艾灸、按摩、推拿等等，十八般武艺全用上了，钱也没少花，治疗效果不明显。哎！真是“法儿把他妈死了，没法了！”

我的药

后来我一不做二不休，放弃吃所有的药。用食补的方法试一试。于是我就开始食补养胃，每天早餐是：用小米和红萝卜煮粥，7点多喝一碗，10点多如果饿了再喝半碗，一定不能让胃喝的过撑。中餐12点继续喝粥，再加半个自己蒸的馒头或者蒸山药半个，只吃半个，绝对不能多。晚餐吃早点，4、5点吃，也是小米红萝卜粥，不能撑。这样坚持3天，就有效果，感觉胃就不疼了（我主要是每天早上胃疼），一个礼拜后，效果明显。胃舒服了，人也精神了，气色也好了。

通过我亲身体验，胃病想好必须得养，药物只是个***治疗。根本还是在于自己平时的保养。胃是后天之本，只要胃口好，身体就好，吃嘛嘛香，保护好自己的胃，让自己活得更精彩！

俗话说，养脾胃就是养元气，养元气就是养生命。中医上也认为，胃是“后天之本”，是“气血生化之源”。事实上，如果一个人的胃不好，胃功能受损，那么食物的营养不能被机体很好地消化、吸收和运输，这必然会导致营养不良，身体虚弱。

1、注意饮食清淡。要多吃点清淡的食物，主食应以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时，多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜小米粥、面条汤、疙瘩汤等，这些汤汤水水能让已经“不堪重负”的胃肠道得到休息调整。

2、注意多喝水。喝水可以加快胃肠道蠕动和新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。最好喝白开水或茶水，茶也可以清除胃肠道的油腻，使胃肠道尽快恢复到正常水平。

3、多吃蔬菜水果。要多吃一点新鲜的绿叶蔬菜、水果，注意补充膳食纤维。如木瓜、香蕉、苹果、生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜等新鲜蔬菜水果，不仅可以排除体内的垃圾，并且具有通便和调理肠胃的[_a***_]。

此外，山药作为药材，也有滋养脾胃的作用，无论做菜还是煮粥都可以。

注意不要饮酒，不喝咖啡、浓茶、碳酸饮品，不吃酸、辣等***性食物，以免加重肠胃的负担和损伤。

比如青菜山药粥：

青菜山药粥

山药味甘平，是一种性质平和的滋补脾、肺、肾的食物。据近代医学研究，山药含有淀粉酶、胆碱、黏液质、糖蛋白和自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素C及碘、钙、磷等。山药中所含的淀粉酶，有人称之为“消化素”。因为它能分解蛋白质和碳水化合物，所以有滋补效果。

我是一个20年左右的胃病患者。常年吃药，我吃的中草药有几麻袋多，听说哪有好医生都去，都是吃药的时候好点，不吃药了隔三差五就有不舒服，我现在是每天早上用大枣7个煮水，然后加麦芽谷芽粉做粥，增加胃气，促进消化，已经吃了两个月，感觉还是挺不错的，现在能吃点饭。并且到下顿饭点儿知道饿。以前是整天都不知道什么叫饿。分享给大家

不同的地方清淡的食材也不一样，但是清淡菜都离不开素菜。作为早餐，没什么可说的。稀饭，各种粥类，面食都可以，主要还是下面两餐，好吃又营养的菜，我给大家推荐几个。

1鸡胸肉丝炒杏鲍菇丝

2豆腐泡炒包菜

3香煎豆腐

4韭菜豆芽炒香干

5苦瓜炒蛋

6青椒土豆丝

7山药木耳

8西芹虾仁百合

9香菇油菜

有哪些励志的、充满正能量的电影？

谢谢邀请，好看而且励志的电影可以说有很多。下面为大家推荐几部既励志又好看的影片。

相信大家听说励志的电影，一定会想到这部经典之作《肖申克的救赎》。这部经典之作至今仍然占据电影排名第一的宝座。

《肖申克的救赎》的经典之处在于宣传人性的光辉。在影片中我们可以看到安迪的伟大，在逆境不断改变自己，影响他人。

推荐第二部《阿甘正传》，影片中的主角阿甘是位天生智力低下的人，但是在妈妈的鼓励下阿甘开始正常人的生活。并在上学时遇到了一生的挚爱，阿甘的一生堪称***，值得我们学校。

推荐了两部国外的影片，再推荐一下国产的励志感人大局《海洋天堂》。该影片是由武打巨星李连杰和文章主要，是部被低估的好片。

励志电影其实有一个固定的模式，弱者奋斗成为强者，或是与环境，或是与生存，或是与人生。看了一些朋友的回答，也都算是励志电影。但我自己心目中看到“励志电影”四个字马上跳出来的一部电影是《当幸福来敲门》，其实这部电影里的成功还是具备了一些偶然性的元素（比如主角会玩魔方），但大部分还是做了一个普通人做的事情，电影本身也有可以借鉴，吸取和思考的东西。

1：肖申克的救赎

只要心中充满希望，就没有什么能束缚住你，即便是高耸的监狱围墙也不能阻止你奔向自由，获得幸福。

2：阿甘正传

也许我们的出身很低，各方面都比不上别人，但别放弃！因为“人生就像一盒各式各样的巧克力，你永远不知道下一块将会是哪种”，只要我们像阿甘那样从容淡定地跑下去，上天自然会奖励我们！

3：风雨哈佛路

我们必须勇往直前，因为我们无路可退！

4：摔跤吧！爸爸

影片根据印度摔跤手马哈维亚·辛格·珀尕的真实故事改编，讲述了曾经的摔跤冠军辛格培养两个女儿成为女子摔跤冠军，打破印度传统的励志故事。

5：喜剧之王

周星驰用搞笑和励志演绎了成功来之不易，一定要每天激励自己努力奋斗！

我看最励志的三部电影，一：当幸福来敲门，当一个男人决定前进时，任何事都阻挡不了他的脚步。

二：肖生克的救赎，人在逆境中也不要丧失对美好生活的憧憬。

三：玉女神马，女孩子也能和男人一样成功。

这三部电影让人看的热血沸腾，激动不己，建议家人一起看！

1、《弱点》

才出来的一部励志片。也是讲的还存在种族歧视的美国，一名***的高大的黑人青年被白人家庭收养并激励他不断前进成为橄榄球手的故事。这是根据片中男主角真实故事改编而成。

2、《光荣之路》

讲述了一个白人女子篮球教练，在黑人被歧视的状况下，坚持组建了一只黑人篮球队，他们不断征战，最后用实力赢得了美国人的尊敬。

3、《奔腾年代》

我想这部片子大家应该看过的。但是我还是想你推荐。非常好的一部励志片。同样也是反映了一种梦想、坚持和不怕失败的人生哲理。

4、《当幸福来敲门》

威尔史密斯主演，很多朋友已经推荐了，真的很感人，佩服史密斯在片中的坚持、执着和父爱

5、《面对巨人》讲述一位教练如何重拾信心与勇气，并用信仰击败恐惧的故事。

推荐这几部，希望你喜欢😍

能分享一个知恩图报、懂得感恩的故事吗？

前几天看到曾在香港“修例风波”中支持暴徒、无底线抹黑港警的“港独”艺人黄秋生，“无预警提前返港”，被网友骂背弃祖宗骂到天际的时候，回应了一句：“我祖宗是欧洲人，你查看后再吠。”

这下，骂他的人更多了，有人就骂他：“你认爹，你爹认你吗？”直接点明他是被他欧洲父亲遗弃的私生子。

知恩不图报，反过头来骂养父或继父，应该就是他那个没良心的亲爹的种儿。

今天说一个“不能寒了天下养父母心”的故事。人性高低，可见一斑。

话说有对夫妇离婚，姑且称他们为某男某女吧，两个人谁也不想扶养自己四岁的儿子，就商量着把他卖了。

买主是一对无儿无女的中年夫妇，对这个孩子视如己出，供他上学读书，吃穿用度不肯委屈他一点。

这个孩子也争气，大学毕业后进了***机关，后来，凭借自己的努力，更是当上了副区长。

他对自己的养父母极尽孝顺，到哪里工作，就在哪里给父母找房子，一起居住。

先是他的亲生父亲知道他有出息了，找他，求他给他的同父异母的弟弟帮忙。他在不违反原则的情况下，多多少少也帮了一把，他亲生父亲不是特别满意。

后来是他亲生母亲听说了，也跑来找他，要求他给同母异父的妹妹找工作，他也帮着找了。但他亲生母亲不高兴，觉得不是铁饭碗，工资也不高。对他就有些怨言。

当恩人患肾病时，义无反顾，不惜代价给他治疗；当恩人老年丧子时，毫不犹豫接到家里，像亲生父母一样孝顺，发小顺德就是这样一个懂得感恩的人，令我敬佩。

80年代初，土地承包到户没几年，顺德父亲***煤谋生，母亲体弱多病，生活自理能力差，顺德初中未毕业，回家照顾母亲日常生活，力所能及干点农活，家里生活捉襟见肘。

84年夏季某一天，顺德父亲在***煤场不幸遇难，遵从当地风俗，请风水先生找一块好墓地，东挑西选，终于在邻居唐家的承包地里找到一块福地，据说老人埋在福地，子孙会享不尽的荣华富贵。但唐大爷死活不同意，说自己死后要埋在那块宝地里，造福子孙。

正值三伏天，那个年代没冰棺，顺德父亲遗体不能久放，心急如焚，就在一筹莫展之际，没想到唐大爷唯一儿子唐晓却同意顺德父亲埋在他家承包地，为此，唐大爷与儿子唐晓吵得不可开交，差点脱离父子关系。

顺德发誓要报答恩人唐晓。父亲去世后不久，母亲悲伤过度，旧病复发，不久也离开了人世。父母相继离世，顺德悲痛欲绝，无依无靠，只身前往广东、福建等沿海地方讨生活。

打工期间，顺德搬过砖、洗过碗、当过保安，省吃俭用，终于在老家县城买了一套二手房，与一位丧夫、大他六岁的女士结了婚，婚后，租了一间商铺，专卖稀饭馒头、凉粉凉面、肥肠面等，虽然挣钱不多，但能养家糊口。

2008年春节不久，恩人唐晓得了肾衰竭，需要换肾，筹不够钱，急得像热锅上的蚂蚁团团转，顺德毫不犹豫卖掉自己在县城的唯一房子，全部用于恩人换肾用的花费。为此，老婆与他大吵大闹，顺德置之不理，老婆一气之下，不辞而别，音信全无。

恩人换肾后，健康逐渐恢复，顺德感到欣慰。屋漏偏遭连夜雨，三年前，恩人唐晓的独生子在建筑高楼电焊时，不慎摔下身亡，儿媳妇拿到属于她和孩子的那份赔偿抚恤金后，远嫁他乡，恩人唐晓老年丧子，孤苦伶仃，无依无靠，欲哭无泪。

顺德得知情况后，二话没说，把恩人接到自己租的房子里，像对待自己父亲一样精心照料。顺德经常说滴水之恩，涌泉相报，恩人唐晓无依无靠，他必须义无反顾照顾恩人，负责恩人的养老送终，否则不配做人。

实话实说，当今社会，忘恩负义，过河拆桥的人司空见惯，比比皆是。像顺德这样懂得滴水之恩，涌泉相报的人，确实令我敬佩，我们应该向他学习，做一个懂得感恩的人，否则，猪狗不如。

知恩图报是一个人的品质，能知道感恩的人才有作为。在我老家的村子里发生过这样一件事，一对小两口生了一小男孩，刚满周岁，孩子的父亲因违法被抓判了死行，孩子的母亲得知后就带着孩子另嫁，可是男方不要孩子，孩子母亲就把孩子送人了。收养这个小孩的人是个贫穷的老光棍，这个老光棍由于年龄大了，也没有亲人，特别爱这个孩子。老光棍没有什么收入，带着孩子夏天在街上卖水果，冬天卖烤红薯，就凭这小生意来供养孩子。孩子到了上学的年龄就把孩送到学校读书。这个孩子很聪明，也很争气，从小学一直到大学没有落过课，经常受到学校的奖励，在大学基本上是用自己的奖学金供养自己的，他的养父给他的生活费、学费他都不要，他考虑到养父年龄大了，做生意也不容易，自己在校读书，没人照顾老爸，于是就把养父带在身边，租房子和老爸一起住，给老爸做饭一起吃，老 爸有病带着去医院去看，就这样父子相依为命。这孩子大学毕业后安排了工作，买了房子，带着父亲住在新房子里，到了他要结婚的时候，他的养父要回家，他坚决留下年迈的养父和他在一起生活，他跪在养父的面前说：爸呀！没有你哪有我的今天，我要饭或者做官都要把你带着，我带你去旅游，带你去吃美食和品尝西餐，你好好的活着，有你才是我精神的依靠。村子里的人都说：李二拾了这么好的儿子！比亲儿还要好。

是人，都应该知恩图报。这事憋在我心里好多年了，那是上世纪的1969年冬，我正在学校读书。冬季征兵工作开始了，我在公社报了名并通过了目测，以后就没消息了。我呢照常上课。因我的成绩很好，老师们都喜欢，当时还是班干部嘞！

一天课间，教物理的老师（杨明良，已故）问我，怎么没去县城体检？我说没有得到通知。杨老师当时是我们公社的革命委员会副主任，有权，下课后他回公社就将我的名字补上，并通知我第二天到县城补检。一切顺利，过关了。

真是天有不测风云哪，政审又出了问题。无意间冒出我一个幺公，说是解放前在重庆***空军校给校长当勤务兵，解放时随那校长坐飞机逃去了台湾。我是解放后出生的，从没有听父母讲过，也无书信来往。为有这么一个关系，当兵的事差点黄了。这又多亏我那老师力争，加之接兵干部点名要我，就走进了军营，一呆，28年。

人家常说：滴水之恩，定当涌泉相报。我能从军，完全是那热心的老师，我从内心感激他。以后，不管是休***还是出差，只要回家我都会去探望他，聊部队聊学校，还聊社会聊形势，很投缘，可以说是无话不谈。几年以后，得知老师患了癌症，我还给他寻医买药，不久老师就去世了。休***时，我还专门去墓地祭奠。杨老师，我人生路上的“贵人”，能忘吗？

72岁穷老汉，娶27岁漂亮姑娘，儿子一出生就是爷爷。小他8岁的岳母说：“我是个造孽的人。”老汉说：“我反正生米煮成熟饭，变成了事实。”

老人留有长长的白胡须，早就儿孙满堂。他在八年前来到这个村子里，这一年里都守在一座庙里。20多年前，他的结发妻子就过世了。

至于那个年轻的女人，是来自隔壁村的，从未结婚生子。两人结婚后，一直住在庙里，出入神秘，很少与外人交往。

当记者前往村民所说的庙宇时，附近的邻居却说他们因为要生小孩，早已搬走了。

那个年轻的姑娘，名字叫做张凤。以前是老人的徒弟，他们的关系很好。

在村民们的眼中，女子长得年轻漂亮。两人相差45岁却生了一个儿子，文爹爹非常的高兴，特意摆了百天酒，确实做了100天的喜宴。

文爹爹身体硬朗，红光满面。为新生的儿子取名为文景天。老来得子，此时家中热热闹闹地为他庆祝。

老人共有四个子女，最大的已经50多岁，最小的也有40岁。每个子女都早已结婚生子，有了家庭，文爹爹连重孙子都有了。

然而，对于这个新出生的儿子，他更是无比的疼爱。记者说：其实我觉得你们在一起挺好的，没有什么不好。

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