健身房锻炼有哪些坑坑,健身房锻炼有哪些坑坑洼洼的

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身房锻炼有哪些坑坑的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健身房锻炼有哪些坑坑的解答，让我们一起看看吧。

1. 莫名其妙不开心要怎么办？

莫名其妙不开心要怎么办？

首先情绪低落是每个人在任何时候都可能遇见的情况，这很正常。当你发现自己没有理由的陷入这种不良情绪时，说明你的到了情绪的低潮期，需要有意识的进行调节，心情不好也是需要治疗的。

1.最有效的办法就转移注意力，转移你的兴趣点，转移你的关注点，别让不开心的事占据心灵，暂时抛开一切。听一首歌让人快乐的歌，看一场搞笑的电影，玩一局***的游戏，或者大吃一顿，买个小礼物安慰自己一下，偶尔的逃避，暂时忘了自己是谁，傻笑傻乐一会，你就会发现其实没什么大不了；

2.改变心态：人之所以烦恼不是因为烦恼本身，而是因为烦恼的心态，所以改变心态，换个方式思考就会有不同的结果。换位思考，旁观者思维思考，上帝视角思考，立场不同对同一件事的看法也就会不同；

3.要清楚的认识自己，认识到自己拥有的珍贵，不要妄自菲薄，不要总认为自己一无所有，学会知足，学会满足，知足常乐；其实很多不开心都源于对自己现状的不满意，把自己拥有的，和自己烦恼不开心的事都写出来，如果用你拥有的去换让你烦恼的东西，你就会发现你拥有的东西要宝贵的多。比如健康，比如时光，比如亲情等等，这是其他东西换不来的。

总之一句话，你所拥有的值得你去开心快乐，可以偶尔伤心，偶尔落泪，但不要保持这种低落的状态，时光正好，怎么能辜负这大好年华呢？明天一定会更好！

莫名其妙的不高兴怎么办？这个问题可以给你以下几个回答。

第一个喝一瓶矿泉水，500毫升的，一口气把它喝完

第二个出去跑步半个小时

第三个去健身房，健身，半小时或者一小时

第四个就是出去晒晒太阳，散散步

第五个连续做20次深呼吸，如果感觉好一点，就再做十次

就回答到这里，希望对你有帮助。

人的情感，随着自己的心情而定，是否好坏，要看本人心里的素质，定力，衡量一个人的标准。

在事业或工作上，一生那有一帆风顺，经常有些不愉快的事发生，让人莫名其妙烦燥，时不时的想发发闹躁，让内松驰一下。

一顺百顺万事顺，一坎二坷三不平，生活就是这个样，坷坷碰碰，一起二伏三跌荡，路上，坑坑凹凹，到处铺满荆棘，随时都有血溅杀场之感。

人生，就是一场戏，看你怎么去表演，是出五官斩六将，还是败走麦城。赌得好，前途光明辉煌，万事皆顺，而一步之差，满盘皆失，落个一失足成千古恨。

一个人的心情，它决定了一个的正确的方向，取绝于思微的发挥，能到达极限的程度……

谢邀！

1、任何事物的变化都会有其动因，一个人的情绪也不会毫无因由地发生改变。

2、人不开心的原因只有一个：现实与期望的落差！

综上，你不开心又不知道为什么不开心，是因为你根本不知道心里的落差感来源于哪里而已。

如果你是现实感太空（即感觉空虚、心累、无神），建议你少思多做，尝试一些能集中精力于当下的活动，比如开水龙头让水冲冲你的手，用心感受手被水冲的冲击感，我经常这么做^.^。

如果你是期待感太空（即无生活目标、人生目标），试试先给自己每天定个简单的目标，实现它。

中医有句俗语：痛则不通，痛则不通。

要想通，减少思考路径是最简单有效的方法，说人话就是想那么多破事干啥，今天做完今天事就值得嗨皮，不嗨皮也装作很嗨皮，每天给自己定个任务：每天早上醒来先傻笑10声，不难吧！

先***装开心起来，做点实在有效的事，有空再想怎么能让自己开心吧，或许真对做事有了“心流”，你早忘了你今天开不开心了。

感谢邀请！

莫名其妙的不开心，这是我经常有的现象。没有遇到什么不开心的事，也没有遇到让我不开心的人，却忽然情绪低落，不想说话，不想工作。甚至有的时候会有莫名其妙想哭的冲动。

一般有这个不良情绪的时候，我最有效的办法，就是睡觉。睡觉的好处多多。比如：省钱。女生发泄不良情绪往往出去购物，逛街。说实话购物对女生来讲确实能驱散不知哪来的郁闷。看着新买的衣服，化妆品，把自己重新打扮一下，开心自信又会油然而生。可往往转念一想，钱花超了。所以相对于购物来说，睡觉是零成本驱赶不开心状态的最佳选择。当然这只是对我算计花钱的性格来讲。

有的时候，我也会选择开车漫无目地的转转，把车厢的音响开到自己舒适的高度，享受一下速度带来的***。随着车轮的转动，不良情绪会慢慢抛开。

有的时候，不想睡觉，不想出去，那我就会给自己泡一杯茶，点一柱香。一边喝茶一边听自己的呼吸。独处，是最能清理自己和放空自己的时候。或者边喝茶，边看看书，看书的时候，能暂时忘了自己，这是真的。

当然，有的时候，约朋友唱唱歌，聊聊天，吃大餐，这些办法，我都试过，也都有效果。

还有一个办法，就是喝酒。但我不太赞成借酒销愁。在我个人看来，这有消极的成分。古人说：借酒销愁愁更愁。这话很多道理。暂且不论证其他，就拿当下来讲，不开心时候喝的酒，对身体健康的影响更大，为了一时的不开心去做影响健康的事，得不偿失。至于李白：钟鼓馔玉不足贵，但愿长醉不愿醒。后有：五花马，千金裘，呼儿将出换美酒，与尔同销万古愁。这种大诗人借酒高歌的气概，偶尔一两次尚可，长期这样，后果可想而知。

大家常说保持良好的心态，但再拥有良好心态的人，也会有偶尔的被不良情绪骚扰的时候。总之，这个时候，更是考验自己把控情绪的自控力的时候。找一个适合自己的，健康的办法，让不开心状态远离自己，让快乐常伴左右，做个快乐的音符，珍惜自己的每一天！

到此，以上就是小编对于健身房锻炼有哪些坑坑的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身房锻炼有哪些坑坑的1点解答对大家有用。