儿童饮食营养谱,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童饮食营养谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍儿童饮食营养谱的解答，让我们一起看看吧。

1. 哪些适合给孩子吃的家常菜，既营养又健康？
2. 宝宝喝的哪款奶粉营养成分全面呢？

哪些适合给孩子吃的家常菜，既营养又健康？

推荐几道我经常给大宝做的菜供大家参考下：

先上两道汤：

食材：玉米、山药、排骨、胡萝卜、姜片、食盐适量

做法：

1 排骨洗净，剁成小段，冷水入锅加入姜片煮沸，去除浮沫后捞出。

2 玉米洗净切段，胡萝卜去皮切块。

3 砂锅内加适量水，水开后放入排骨、玉米段，滚煮几分钟后转小火慢炖。

4 山药去皮切厚片，在排骨煮至熟烂时候，和胡萝卜一起放进去。

5 最后所有食材熟透后，加适量盐调味即可。

说到家常菜还要给小朋友吃的，肯定是要简单又健康啦。所以今天小胡给大家推荐的这个就是这个广东地道的家常菜——蛋肉卷。

材料也是每家每户都有的材料，鸡蛋，猪肉，木耳、腊肠就可以了。

虽然材料简单，但是营养价值却不低。鸡蛋是我们人体最容易吸收的蛋白质来源之一，而里面夹杂的木耳等也是蔬菜来源，如果想要颜色丰富一定，可以加些胡萝卜等蔬菜进去也是可以的。让家里不吃胡萝卜的小朋友都爱上。

做法也是不难，首先把木耳、猪肉、腊肠这些材料切碎，放在一起搅拌，记住按照一个方向搅拌。然后就放在一边备用。

然后按照肉的数量打上三到四个鸡蛋，然后倒上两勺子的淀粉，搅拌。然后热锅冷油，在平底锅里面煎上蛋皮，然后把之前搅拌好的猪肉馅放在蛋皮上面，卷起来。

之后就用刀切成一片一片，放在碟子上面，上蒸锅，蒸上15分钟。浇上酱油就可以了。

有了孩子以后，孩子的吃就成了头等大事，吃什么好，孩子喜欢吃什么，想吃什么，成了一家人餐桌上有什么的主要考虑方面。给大家分享一道我昨天刚做过的方便美食:莲藕鸡蛋饼

选择新鲜的莲藕，削干净皮，然后洗干净泥沙，用刨丝器刨成细小的丝，最小最细的刨丝器就可以，太粗的不好吃

然后把莲藕丝里面的水分祛除一些，用手轻轻挤一挤就可以，也不需要太干，不然也会影响到口感。

打两个鸡蛋进入，放点盐和一点料酒，然后根据自己的口味，也可以加一点黑胡椒。如果孩子比较小不能吃辣，那么也可以不放。想要让孩子多吃点蔬菜的，可以再加上葱花，或者新鲜的蒜苗切丁，反正我是两个都加了，感觉口感更丰富。

就好像我们做煎饼一样，做成小面饼，在电饼铛里面两面煎熟，油不需要放太多。出锅沟香气扑鼻，如果喜欢蘸酱，也可以蘸点番茄酱，藕丝脆嫩，鸡蛋鲜香，大人小孩都喜欢吃！

如果不喜欢吃藕的，也可以更改其他食材。比如金针菇，或者土豆丝，还可以做西葫芦丝，按照这个方法来，简单又好吃，作为早餐再合适不过了！

我妹妹的宝宝今年二月出生，还没满一岁，因为我学了些营养学的关系，对吃的食物非常重视，尤其是小宝宝的食物。

宝宝每天一定要摄入蔬菜，水果，奶和一定量的肉，鱼类，蔬菜和水果都建议尽量买有机的，怎么判断是真有机还是***有机呢？

第一尽量去靠谱的进口超市，或者家附近认识的靠谱种植户家中买

第二，尝蔬菜或者水果的味道，皮相可以整容，但内涵一时半会儿变不了，有机蔬果的味道非常香甜醇正，像小时候吃到的味道，而不是现在的蔬菜又大又漂亮吃起来却没有味道。

切记要给孩子按照时令吃新鲜，合时的蔬果。食物来源好，宝宝就能吸收最优质的营养，长得也好。可惜现在很多家长对食物的品质重视程度不太够。

至于肉类，推荐银鳕鱼，一定需要买质量好的，由于是深海鱼类，本身自带了些咸味，营养又丰富，只用白水煮开就可以吃了，而且肉质细软，宝宝容易消化。

3道菜，超级下饭，孩子根本不用哄着吃！

元气的姐姐3年前生了女儿，我跟姐姐也一直在研究，什么样的饭菜，能让还吃愿意吃，还营养均衡！其中有3道菜，超级下饭，只要餐桌上有这几道菜的出现，孩子可乐意吃饭呢，根本不用哄着吃！

一、虾仁滑蛋

虾仁滑蛋是一道快手菜，只需要用盐调味，健康之余还超美味。

用料：鸡蛋4个、虾仁适量、葱花适量，油、淀粉、料酒、盐

步骤：

1、鲜虾仁剥壳，将背部的虾线挑出来，用淀粉、盐、鸡蛋清、料酒，腌制10分钟（放进冰箱冷藏，口感更加爽脆）

2、热锅烧油，下虾仁，直到虾仁变红，赶紧捞出

3、鸡蛋打散，放一点温水，炒好的虾仁，葱花，搅拌均匀

4、锅里倒油，快速倒入虾仁蛋液，直到凝固即可

宝宝喝的哪款奶粉营养成分全面呢？

呵呵，荣幸回答问题

我宝宝快2岁了.一岁前喝母乳.断奶后选择奶粉牌子也是被琳琅满目的国内外品牌奶粉看的眼花缭乱.目前为止没更换用的是合生元.因为眼缘与服务员的良好态度选择的牌子.跟好不好没关系

根据最近身边宝爹宝妈或新闻了解.其实只要是正规商超母婴店售卖的大小品牌奶粉，营养都是差不多一样的，买什么牌子奶粉，我个人建议买国产即可，国产老牌子完达山，飞鹤都不错.不用崇洋***，当然最主要的是根据你自己的感官.家庭收入.有钱就买贵的，不要盲目相信宣传.千万不要买到三无产品就行了

一看奶源和原料。

地球南北纬40-50度属于“黄金奶源带”，牧场环境、奶牛品种、奶牛养殖与管理、生乳安全[_a***_]等方面更优质、更严格。欧洲，澳洲，新西兰，美国，加拿大，包括中国黑龙江的一些地区在这个范围内。

原料看***用的是不是自控牧场，是不是生鲜乳。

你好，很高兴回答这个问题。哪款奶粉营养成分全面呢？

其实，对于婴幼儿来说，大多数配方奶粉里的营养成分并不会有非常大的、实质上的区别。只是不同厂家的奶粉，奶源地不同、制作工艺不同，或者有些厂家为了突出各自卖点会添加或者多添加一些强化营养素在奶粉里面，这样显得与其他牌子的奶粉有所不同。

就目前来说，还没有任何一款奶粉可以保证说其营养成分能与母乳一致。因此如果有条件进行母乳喂养的宝妈，建议坚持进行母乳喂养。

那么如果是因为各种原因无法进行母乳喂养的宝妈们应该如何给宝宝挑选合适的配方奶粉呢？我们从个人经验来讲，主要还是要从以下几个方面来判断：

一、口感

宝宝在吃奶的时候也是有口感的，有些宝宝喜欢这种牌子的，而另一些宝宝却不一定喜欢。如果正在试喂宝宝的配方奶粉符合Ta的口味，那么宝宝会比较喜欢吃，而且吃的量也会比较合适，可以促进宝宝正常的生长发育。

二、适应

也就是说，宝宝对这种奶粉是适应的，不会因为喝完配方奶以后出现明显的腹泻或者便秘的表现，也不会出现皮疹等一系列过敏反应。一旦发现这些情况，需要考虑是否宝宝对这款奶粉不太适合，可试着换一种奶粉试下。

三、适龄

对于不同年龄的宝宝，基本上每一个奶粉生产厂家都是根据不同的月龄添加不同的配方的，因此，我们在给宝宝挑选配方奶粉时也要根据宝宝的月龄进行分段。就目前来说，绝大多数奶粉生产商是这样对配方奶粉进行分段的：

到此，以上就是小编对于儿童饮食营养谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童饮食营养谱的2点解答对大家有用。