营养饮食清淡面条,营养饮食清淡面条的做法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养饮食清淡面条的问题，于是小编就整理了2个相关介绍营养饮食清淡面条的解答，让我们一起看看吧。

1. 适合病人吃的清淡美食有哪些，求推荐？
2. 面条怎样吃才营养？

适合病人吃的清淡美食有哪些，求推荐？

病人饮食应该以清淡有营养容易消化为主，可以用新鲜虾仁蒸蛋羹，青菜肉丝粥，排骨玉米汤。

用2个鸡蛋兑一半的水打匀加入剥好的虾仁蒸熟。煮好肉放入肉丝和青菜一起煮熟。把排骨放水煮熟，再放入玉米炖烂就可以了！

如果病人能吃固体食物最好还是吃些有点油水的食物，可以早点恢复元气。

适合病人吃的美食：

不同种病的患者，医生要求吃不同的食物。但从总体上来说的基本饮食分为流质、半流质、普通和软质饮食。

普通饮食：适用于消化功能正常，无需饮食限制者。

软质饮食：适用于消化吸收功能差、老人及幼儿;半流质饮食适用于体弱、消化道和口腔疾患、咀嚼不便及手术后的患者

流质饮食：适用于各种大手术后、急性消化道疾患、重危或全身衰竭患者。如入乳类、豆浆、米汤、菜汁、果汁等

清淡易消化的半流质食物：有蒸鸡蛋、肉末、豆腐、粥、面条、菜末等，流质食物。

根据自己的身体状态，调整适合自己的食物。仅供参考，最好听医嘱。

　　选择食物的原则是：高热量、高维生素、低脂肪的清淡饮食。注意增加品味，如甜、酸等可***食欲，减少化疗所致的恶心、呕吐、食欲不振。　　

　　一般常用的化疗食谱：番茄炒鸡蛋、山楂炖瘦肉、黄芪羊肉汤及虫草烧牛肉等。还有鲜蜂王浆、木耳、猴头、鸡肫等食品，既补气又健血又健脾胃，减少反应，提高警惕疗效。但要忌腥味。　　

　　姜汁牛奶饮

　　[组方]鲜生姜汁5毫升、鲜牛奶250毫升、白糖适量。

　　[制法]将姜汁、牛奶、白糖一起放入砂锅内煮沸即成

　　[用法]早晚分服。

　　[适用]放化疗出现恶心、呕吐、厌食、反胃等症。

　　香菇面

　　[组方]鲜香菇50g、面条150g、生姜丝、葱花、黄酒、味精、酱油、香油、盐适量。

　　[制法]先将调料放入碗中，再将香菇去蒂洗净，切成小片，放入沸水中煮数分钟，然后倒入已调好调料碗中，再按常法煮熟面条，捞入碗中即成。

面条怎样吃才营养？

食物的营养都有一定的含量，光吃单一的面条那只是单一的补充，不能让释放出来的营养加倍和互补。

面条怎样搭配才能更有营养，还能让营养升级呢？那就是加一个鸡蛋一起吃，能最大提高蛋白质的吸收，还能让所有的营养加倍。

上班时间吃面条的机会很多，大都是因为时间紧，做面条方便简单。都说吃面条没营养，其实那是错误的。其实无论是干面，还是汤面，甚至于其它面食，我们都可以吃出健康吃出营养来。那么怎么吃面条才营养又健康呢？

吃面条要吃出营养和健康，最重要的就是要有配菜，配菜以蔬菜为主，一碗面的蔬菜量最好达到200克以上。接下来，小编就来给大家具体介绍一下搭配哪些菜品最好。

搭配蔬菜：如果是生吃，最好现吃现切，以免营养流失，色泽黯淡。常生吃的菜码有黄瓜、萝卜、香菜、西红柿等。另外，将蔬菜焯一下拌入面中也很好。除了常吃的油麦菜、菠菜等绿叶菜，还可以加一些蘑菇。焯菜时在沸水中加入1%的食盐，能减少水溶性营养成分的流失。

搭配豆制品：吃面最常见的营养问题是蛋白质摄入不足。2两面条中的蛋白质只有10克，加上面酱中的蛋白质也满足不了一顿饭的需求。因此，菜码中需要多加一些豆制品，如黄豆芽、煮熟的黄豆、腐竹、毛豆、豆腐丝等。

搭配鸡蛋：如果在面里加个鸡蛋，面条的营养会大大提升。吃汤面时可以将鸡蛋直接打进去做成荷包蛋，但吃捞面时怎么加入鸡蛋呢?

问:面条怎样吃才营养？

当今时代，普通健康的人在吃上讲究的是适口，好吃，味美，不要去追求营养，因为除了生活在最不发达国家的人，我们富强国家的人是不缺乏营养的，绝大多数人都是营养过胜，每天吃半饱的人都不会是皮包骨头，而人们追求的，就是减肥苗条到骨感，所以，在饮食上要追求好吃[_a***_]，不要太追求营养，营养过剩了还得减肥，多麻烦。

吃面条，咱就也别追求营养了，只要不含有害添加剂，就是好面条，要追求的是一年四季怎么吃好吃。

早春和秋后两季吃面条，吃的应该是热面汤，锅里烧水放上蔬菜佐料煮开后下面条，然后打上一个鸡蛋，面汤和鸡蛋煮熟后最淋上点香油，这碗热面汤吃下，即暖和，又香又好吃，农村人跟它叫"面汤卧果″。

夏天吃面条，就是吃凉面条，煮熟的面条捞在井拔的凉水里，然后换两次凉水，捞出的这碗面条放上菜码和捣蒜，这叫吃冷汤。有的是吃打卤面，西红柿鸡蛋打卤，或是炸酱面，或是炸花椒油冲盐水，再挑上两筷子麻酱，这碗条越吃越香越好吃越凉快。

到了冬天，吃面条就是吃"热挑儿″了，打卤菜码和捣蒜都是一样，只是从热锅里直接捞热面条进碗里，放上卤子菜码用筷子一和，热乎乎的吃下去，越吃越暖和，这就叫锅里"热挑儿″。

今天给大家分享一下自己在家做的西红柿炝锅面，这种吃法既营养又开胃。

首先准备的食材有：两个鸡蛋，一个番茄，一块生姜，一把青菜等。

做法1：首先把青菜、番茄、生姜、都先切碎。

做法2:锅中放上少许油

把鸡蛋打碎先炒鸡蛋

再把切好的葱花，姜末，番茄炒里。

做法3:加入适量的微开水

等水开锅之后把面下入

下入面之后煮上5分钟，最后放入青菜,蒜黄
这就做好了一碗香喷喷的炝锅面

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我是北方人，在我的老家农村，各种面条几乎是中午饭的标志，面条怎么吃，才有营养，这个是真不知道，早餐是稀饭馒头鸡蛋炒个菜，有时间了也会自己炸油条水煎包肉素包子，中午按照季节的不同及个人和家人的喜好，做岀不同的面食，春天和冬季吃汤面比较多，夏天和秋天吃捞面条，卤面蒸面比较多，春冬天农活不多，天气比较寒冷，吃一碗汤面条，配上馒头就好啦，夏天和秋天天气比较热，人热的不想吃饭，而农活又比较重，这时候中午吃什么就显的很重要，一般都是肉，最起码也是蛋配菜做卤，大蒜头，辣椒，姜丝，薄荷，各种佐料放一起捣碎，放上香醋与芝麻油，和炒菜一起浇在面条上，可以格外增加人的食欲，晚饭为了省事，吃汤面条的人也不少，现在是在县城做工的人，为了整个上午不饿，早餐吃面条的人也不少，我们家乡有一道美食，羊肉饸烙面，一碗面配上羊汤羊肉，物美价廉实惠，早上来一碗，真的是半天不饿，深受打工的人喜欢！

到此，以上就是小编对于营养饮食清淡面条的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养饮食清淡面条的2点解答对大家有用。