中医饮食营养食谱,中医饮食营养食谱大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医饮食营养食谱的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中医饮食营养食谱的解答，让我们一起看看吧。

1. 有哪些有关中医的诗词佳句？
2. 什么是中医养生？怎么养生？
3. 营养学跟中医的区别与共同点是什么？
4. 想咨询一下各位中医学的朋友，我本我是学临床的，我想要自学中医用于以后日常生活的调理有没有推荐的书籍？

有哪些有关中医的诗词佳句？

《西游记》三十六回“心猿正处诸缘伏，劈破傍门见月明”唐僧所吟之诗：

自从益智登山盟，王不留行送出城。

路上相逢三棱子，途中催趱马兜铃。

寻坡转涧求荆芥，迈岭登山拜茯苓。

防己一身如竹沥，茴香何日拜朝廷？

益智、王不留行、三棱子、马兜铃、荆芥、伏苓、防己、竹沥、茴香都是中药。类似的还有：

定风波·用药名招婺源马荀仲游雨岩·马善医——辛弃疾

山路风来草木香，雨余凉意到胡床。

泉石膏肓吾已甚，多病，提防风月费篇章。

孤负寻常山简醉，独自，故应知子草玄忙。

1.《鹧鸪天（戏赠黄医）》

湖海相逢尽赏音。囊中粒剂值千金。单传扁鹊卢医术，不用杨高廓玉针。

三斛火，一壶冰。蓝桥捣熟隔云深。无方可疗相思病，有药难医薄幸心。

2.《赠李德成（德成善医）》

医也者，顺天之时，测气之偏，适人之情，体物之理.

九重天子寰中贵，五等诸侯门外尊。

争似布衣狂醉客，不教性命属乾坤。

3.《温病条辨.解儿难》

医也者，顺天之时，测气之偏，适人之情，体物之理.

4.《医人》

关于中医的诗句，有很多，下面我略举四首诗。

一、《题孙思邈真》

作者：苏轼

年代：宋

先生一去五百载，

犹在峨眉西崦中。

自为天仙足官府，

不应尸解坐虻虫。

电化有奇人，

首推马神医，

什么是中医养生？怎么养生？

谢谢邀请！

最早的养生一词，来源于《黄帝内经》，养就是颐养，生。就是生命。养生就是保养、调养、颐养生命。

要说正确的养生方法，最早的应该是出自《黄帝内经》中，当时，就可以说对人们的膳食平衡做了一个精辟的论述。强调了“五谷为养、五果为助，五畜为益、五菜为充”气味合而服之，以补精益气的原则。这个饮食指南可以说是中国中医养生中最早的膳食指南。

所以说，中医发展到现在，又很多值得学习的养生智慧，因为中医实践和经验性的东西比较多，一直到后来的分析化学出现。很多食物可以经过化验出所含成分，来确定科学的论证。这样，就可能出现一些没有科学依据的说法，我们就将摒弃，但无论怎样，我们可以传承很多有科学依据和好的养生方法。比如:

就是说养生要做到:适应周围环境，即依照自然界的变化规律而起居生活，顺四是以适寒暑，避免外邪侵袭，锻炼身体，强健体魄，节制饮食，注意起居，保养精神，保持精气充足。

什么意思，因人施养包含两个方面，即按照年龄不同***用不同的保健方法，第二个就是体质不同，***用不同的保健方法。也就是体质养生法。

体质养生法，其实就是《黄帝内经》的养生原则，讲究的是人体的平衡——阴阳平衡。也是从古至今，非常智慧的养生法。

一、中医食养：五谷为养

我们日常吃的米、面粉称作细粮。把玉米（面）、小米、高梁、豆类和薯类等称作粗粮。粗杂粮中微量元素和维生素特别丰富，玉来薯类等粗杂粮含有较多的膳食纤维。每周至少吃3次粗粮，会对健康有所帮助，也使人的肠胃更健康、食欲更强。粗细搭配，蛋白翻番互补，营养翻番。

二、睡眠养生。

中医历来重视睡眠养生。认为，“眠食二者为养生之要务”，能睡者、能吃者、能长生。因为，良好的睡眠是保持良好状态的基本条件，培养好的睡眠习惯很关键。人的一生约有三分之一的时间在睡眠中度过，可见睡眠对于每个人来说，是多么的重要。

三、中医拍手操：有益健康

自然站立，双脚与肩平齐，双手有节奏地击拍。先双手拍36下，活动一会儿再拍50下，这样就可以起到锻炼的作用。手是阳气的大本营，脚是阴气的大本营。手上分布着许多穴位，拍手可以震动阳气，推动气在全身的运行，这样全身气场可以调动起来，阳气上升，阴气下降，达到健身的目的。建议您每天清晨做拍手操有益健康。

认识中医，了解中医，中国人迫在眉睫了。崇洋***让西医火遍中国，把几千年老祖宗留下的宝贵财富忽视了。中医把人和大自然紧密结合起来，和七情六欲，四气五味结合起来，治病求本是中医理念，平衡阴阳是中医法则，博大精深的中医急需国人挖掘和发扬。

养生是用来修补身体受损的组织跟器官，来调节人体机能的，是以中医理论为指导，根据人体生命活动的变化规律来预防疾病的

该补时补，该存时存，该藏时藏，该通时通。

养生是通过运动、食物、作息、情绪等多方面来提高人体的，是以人体状态为依据，通过调整人体的状态来提高免疫力，实现自我修复，达到一个延年益寿的目的。

感谢邀请！

中医养生学是中华民族的一大创造，是我国传统文化中的瑰宝，也是中医学宝库中的一颗璀璨明珠。

她具有悠久的历史、独特的理论[_a***_]、丰富多彩的方法、卓有成效的实践经验、鲜明的东方色彩和浓郁的民族风格；她以中国古代的天、地、生、文、史、哲为深厚底蕴，以中医理论为坚实基础，集各地各族人民的养生智慧为一体，融汇道、儒、释及历代养生家、医学家的养生体验和研究成果，形成了博大精深的理论体系。在绵延数千年的历史长河中，中医养生学为中华民族的繁衍昌盛和健康事业作出了不可磨灭的卓越贡献。

近年来，顺应社会的进步和时代的需要，中医养生学已成为一门充满生机与活力的古老而新兴的中医分支学科。

当前，随着生命科学的研究进展和医疗卫生工作重心的前移，中医养生学的价值更加凸显。

营养学跟中医的区别与共同点是什么？

营养学跟中医区别的共同点主要有以下勺点：

1、概述

2、食物的性能

3、饮食养生

4、药膳

5、美容养颜

概述

（一）中医营养学概念

在中医理论指导下，用食物强身保健，预防和治疗疾病。或促进肌体康复来延缓衰老的一门学科。

（一）营养学科的概念

谢邀请。(一)，营养学与中医的相同点是，都是以动物，植物，粮谷，矿石和金属等实物为实体。都是以缺什么补什么这一基本原则来治病强身的！这是两者间的相同之处。(二)，它们的不同处是:①中医学又称祖国医学，她是中华瑰宝。中医学主要根据阴阳五行的生克变化，以望，闻，问，切这四种方法，通过把脉于寸，关，尺这三个部位，再配合二十四脉象分析患者的病情，然后又以阴阳，表里，虚实寒热这辩证八纲，最后确定病症。而它的施治就是根据物质(中草药)具有的苦，辣，酸，甜，辛，咸这五种属性来对症治病的(有人称其为物理治疗法)。②营养学是从人体生存所必须具备的标准角度，去调整人体的生态平衡！也有人称其为化学食疗法。营养学的基础是先要掌握人体所需的各种营养的基数，掌握人体平衡的各种数据。比如，血压，血糖，血脂，胆固醇，胰岛素，甲状腺，血钾以及人体所需的胺基酸，赖安酸，钾，钠，钙，铁等元素，以达到何量为标准，同时还要了解人体缺少vc，VE，VB，VA等营养造成的危害。营养学需要通过化学方法，提取并分析各种物质所含的基本成分，然后根据人体缺什么补什么的原则，以达到治病的目的。

想咨询一下各位中医学的朋友，我本我是学临床的，我想要自学中医用于以后日常生活的调理有没有推荐的书籍？

你好，很高兴回答你的问题，本人自学中医快十年了，把一些经验分享给你，希望能帮助到你。学中医是有次第的，主要是蒙学、辩证、临床三个阶段。但收获最大的是读经典。必学经典：

1.张仲景《伤寒论》，内科经典，大部分都是相当好的方子，还有诊断和治疗还有组方的思路。张仲景《金匮要略方论》和《温病条辨》，和伤寒论一样，它同样是对组方思路的指导。

2.《黄帝内经》是一本综合性的医书，在黄老道家理论上建立了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”、“藏象学说”、“经络学说”、“病因学说”、“病机学说”、“病症”、“诊法”、“论治”及“养生学”、“运气学”等学说，从整体观上来论述医学，呈现了自然、生物、心理、社会“整体医学模式”。 其基本素材来源于中国古人对生命现象的长期观察、大量的临床实践以及简单的解剖学知识。

3.药的方面要掌握:《神农本草经》《中药学》《方剂学》

4.其它***书籍可以看一些中医基础理论学，中医学诊断学，中医内科学。黄元御，郑钦安，彭子益有代表的书和病案。

学中医是一个长时间循序渐进的过程，要学的内容很多，思路必须清晰，多思考多辩证，医者，仁也；必须有一颗仁爱慈悲之心。

真正的中医以德为道，医乃神圣之业，不可传，不可偷，唯有心中有德，心中有道方可修成。

您好，谢谢邀请，说说我的转岗换门，估计对您有帮助。

我是医疗系，夜大。你懂我，我的中医理论就是西医教科书《中医学》。医辅科室工作八年。

直接转岗换门。直接进修学习，需要直接面对患者，不是学校里的学习了。

又买4本教科书，《推拿学》《针灸学》《金匮要略讲义》《伤寒论讲义》，此前购买《注解伤寒论》，《针灸聚英》。这就是我的进一步学习。

至于您的目标，我建议修改一下吧。毕竟你的起点在那。否则了别玩中医。

目前，我从事中医临证近30年，内外妇儿都看过，有许多引以自豪的成绩。为中国燎原学校演示过推拿疗法的手法，估计没有几人有这样机遇。

见过老师拯危救难，自己也巧妙解决过顽疾，当年有初生牛犊不怕虎，***，牛皮癣，自己也开过中医诊所，后来感觉还需要积累，老老实实把精力放在工作上，50年哮喘，非手术治疗扁桃体肥大，高龄老年鼻息肉，无损无痛治疗胎盘残留，治愈静脉曲张破溃九个月不愈，脂溢性皮炎，脑损伤引起双侧芭蕾舞足。不吹了。有缘人看一看。祝你心想事成。

勿喜勿喷。

你好，我高兴回答你的问题。我从小就自学中医，主学《伤寒论》、《黄帝内经》、《本草纲目》三本原著，几十年了，也看过《中草药手册》、《医生手册》，《中医学》等，现在一直从事养老、养生等管理丶普及推广工作。我国的国情特别，以行医资格证为门坎，我所以没有行医执业资格，但是，亲友，包括职业医生都找我开一点“中医实用方剂"，大多喜欢。你是临床科班，有资格证书，很好，国家提倡“中西结合"、“全科医生"祝贺自学中医，为民行医大道！谢谢？

到此，以上就是小编对于中医饮食营养食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医饮食营养食谱的4点解答对大家有用。