营养与饮食书本,营养与饮食书本图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养与饮食书本的问题，于是小编就整理了2个相关介绍营养与饮食书本的解答，让我们一起看看吧。

1. 高三学生家长如何给孩子调理饮食？请推荐一日三餐营养食谱
2. 文笔好的小说有什么推荐？

高三学生家长如何给孩子调理饮食？请推荐一日三餐营养食谱

高三的家长要特别辛苦。基本上是早餐最重要。早餐我一般是做两个菜。荤素搭配。再弄点稀饭。一个鸡蛋。牛奶是带着学校吃。我们这走读的孩子大都是中午在学校吃。晚上有晚自习回家也不太方便基本也是在学校吃。自习回家后可以给孩子加的餐。一般是以清淡为主。也要不定时加点荤的。

每天要保证蛋白质的摄入，合理搭配蔬菜、水果，饮食营养一定要均衡。

早晨很重要，牛奶、鸡蛋、水果、馒头（包子、饺子、面条、面包或者其他碳水化合物）都应该有。有条件的话，早餐还可以补充几个虾，吃点肉。早晨吃好，尤其蛋白质，关系一天的身体能量。蛋白质不足，应付不了长时间的脑力劳动，很容易疲倦。

午餐吃饱就行。

晚餐不要吃太多太饱。晚餐以粥、蔬菜、水果为主，不要吃太多高蛋白，不容易消化，会影响睡眠。可以多吃点杂粮，比如红薯、南瓜这些。

豆腐是植物蛋白，平时可以搭配多吃点豆腐。红烧豆腐，豆腐炒肉都不错。

鱼虾补脑，低脂肪，可以适量多吃。

家里如果会煲汤，平时隔三差五可以用黄芪茯苓或者海带、莲藕这些煲点鸡汤、排骨汤给孩子吃。

最后，不要追求新奇的饮食。尤其高考前和高考期间，最保险安全的饮食是孩子日常吃的，千万不要做他从来没有吃过的东西，万一吃了不适应闹肚子或者肠胃毛病怎么办？

文笔好的小说有什么推荐？

我推荐我毕生思考，十年笔耕写成的《生活鸣》(1298千字)一书，此书于2019年5月经华文出版社出版发行。由于笔者名气小，只能自费出版。第一次印刷一百套(上下卷组成一套)除留存几套外，其余已售完。如有需要者，必须第二次印刷，起印也是一百套。

《生活鸣》一书以开启生活，认识生活，策划生活，实践生活，生活运转五大篇四十三章和附篇全面系统深入地表达生活之道，是书海中少有的表达生活的鸿篇巨著。

人生存于人世间，最关注关心的是人的生活之道，因为只有懂得与解悟生活，才能更好地导向创造幸福美好的生活。

我推荐四本文笔好，高质量的冷门***。她们的故事情节都不老套，只是不出名而已，可以去看看，强烈推荐。

这一本***是我的最爱。女主是一位古董修复师，男主原来是警察，在任务中意外残疾就退了下来，现在是一名出租车司机。这本书好就好在它很真实，没有把男女主写的那么厉害，美丽。男主就是不完美的，显得很真实，很贴近生活。作者的文笔自然，情节也很丰富，是一本不错的***。

这是一段十年的青春岁月，一段十年的感情纠葛。据说大叔看了都能被感动哭。女主是一位坚强勇敢的女孩，她努力的为自己的爱情作斗争。但是男主却有着怯懦，与女主形成对比，让人痛心，让人伤感。这是爱情和现实的选择，谁也[_a***_]说哪一种选择是错。

这一本***算出名了，应该很多人看过。它的名字看起来像恐怖***，但实际上是爱情***，一点也不恐怖。作者文笔很好，多次埋下伏笔，让你看了之后不由得赞叹精妙。男女主之间的感情也刻画的很细腻，非常好看的一本***。

这一本有点微虐，不过还是可以接受的程度。女主斗智斗勇，步步惊心，只为生存下去。让人最感动的一句话是，女主对男主说，我们相遇即错，认识是错，开始也是错。男主对女主痴心，无奈却没有好的结局，让人遗憾和惋惜。

谢邀 非常优秀的6本书，看那完后直接把你胃口养刁的那种！非常好看，切记不容错过哦！非常吓人的技术（几本书）了解下！ 　

　1《狩魔手记》

　　 　　烟雨江南写的末世类作品巅峰之作！末世文不多，能算得上好的少之又少！这本***将文明毁灭后的压抑，灰暗，沉重的氛围描写的栩栩如生！生动滴表现出一个失去秩序的新世界的残酷冰冷，以及人们那种心底的绝望的无助！书中也塑造了很多经典角色，且各具特点！是一本不可多得的末世***！ 　　

2《将夜》

　　 　　猫腻大神的巅峰之作，这时候人气达到顶峰，被称为网络***里的四大文青之一！《将夜》，用一两句话是难以评价的，去读它，才知道它是独特的一道风景。而我觉得这是一部在小白文与文青文之间达到最大平衡的一部网络***。它有着传统文学的口碑，又有着大火小白文的人气，而最让小海喜欢的部分就是夫子的教学和升天那部分！ 　　

3《罗浮》

　　 　　额，无罪的书！无罪仙侠***中的佳作，故事情节紧张曲折让人欲罢不能，确为休闲***的佳品。本书书古典仙侠***的经典作品。借鉴了很多武侠的描写方式，文笔优秀，情节悬念迭起，又孕育于浓重的气氛之中。 　　4《雪中悍刀行》

　　 　　额，说实话这本书小海在犹豫到底推还是不推，毁誉参半！ 本书布局之精细，结构之宏大，人物刻画之生动，文字功底之深厚，都到了一个很高的水平。但是烽火的文在内容呈现上不够清晰，有一种骨子里的文青范儿埋在看似浮华丰沛的辞藻下，这个在网文里很要命的，虽然让读者总吊着一口气但抖包袱却总有点拿着劲儿，半爽不爽。小海表示送给他6个字：文青、矫情、要命！ 　　

5《大泼猴》

　　 　　一本足以媲美《悟空传》的黑暗类西游文，《大泼猴》是一本真正让人热血沸腾的书，它脱胎于古典名著《西游记》，却给我们展示一个完全不同的西游世界，喜欢西游***的一定不可以错过。《大泼猴》是我看过的最优秀的一部西游类玄幻***，在我看来文笔可能不如《悟空传》那般诙谐幽默，发人深省，但是《大泼猴》绝对是一本最系统最宏大的有关西游记的***。 　　6《灵山》

　　 　　神游前传，个人认为是徐公子胜治的巅峰作，以出色的设定取胜，完整地诠释了他对修真的理解与仙凡世界的构造。徐公子在修道求真的基础上整合了佛道两家的修行，配之以历史人物与***，详细地勾勒出一个几可乱真的修行体系，细细读来不由为作者丰厚的道藏知识与东方哲学的理解折服。 　　 　　

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到此，以上就是小编对于营养与饮食书本的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养与饮食书本的2点解答对大家有用。