健身广场舞锻炼方法***,健身广场舞锻炼方法***教程

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身广场舞锻炼方法视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身广场舞锻炼方法***的解答，让我们一起看看吧。

1. 如果你是上班族，你会选择跳广场舞作为锻炼身体的方式吗？
2. 初学广场舞先学什么？

如果你是上班族，你会选择跳广场舞作为锻炼身体的方式吗？

谢邀！我自己本身就是广场舞的爱好者，如果我是上班族我会选择广场舞作为锻炼身体的方式的。

广场舞不只是大妈们的专利，只要喜欢都可以去跳广场舞，广场舞它很随意，而且门坎低随到随学，它以美妙的音乐旋律，和优美的舞姿，吸引了不少的舞蹈爱好者，现在越来越多的年轻人也参加到广场舞的队伍里了。

我是上班族，我喜欢跳广场舞。跳广场舞舞步简单容易学，下班晚饭后呆在家里看电视、玩手机、不如跟我跳广场舞，广场舞动中有静的健身运动，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪学跳广场舞不但可以从中学到优雅的姿势，还可以放松心情，舒缓紧张的情绪，并且轻松达到健身减肥的效果，所以我喜欢跳广场舞，坚持跳广场舞。

跳广场舞一般都是早晚时间，我们这里夏天早上五点半到六点半，晚上是六点到七点半，不影响上班的，冬天早上晚上也有在室外的。再冷的天都有人在跳舞，打太极拳。还有一部分人到了冬天就租个教室跳舞，打太极拳。所以不影响上班的。有很多上班族每天都参加跳广场舞的。为了健身，广场舞无所不在。上班族一天工作很累，出来放松心情。也是为了明天更好的工作。我们都在公园里跳舞，健身。不影响居民的正常生活。佳木斯快乐舞步，每到晚上参加的特别多。有专门场地。去年市领导很重视，改造了公园场地。铺上了橡胶跑道。参加健身的人更多了。

大家好，我是雨丝彩儿，一个70后广场舞爱好者，我开始跳广场舞到现在已有十多年了，现在还是上班族，广场舞依旧在跳，所以对于这个问题，我的回答是肯定的。为什么呢？很多人都认为，跳广场舞吗，是大妈大叔的锻炼方式。其实我不这么认为，上班族大多是中青年人，他们工作繁忙，每天必须按部就班，不得迟到，或者早退，所以身心具有压力，而跳广场舞，不但能欣赏时尚美妙的音乐，还能活动肢体，确实是缓解身心压力的好方式。再说，现在很多人的健康状态不是很好，处于亚健康状态的人居多，而且很多疾病的发生也正趋向年轻化，所以相比大妈大叔，年轻人更应该做好身体锻炼，以便能有个好的身体，能更好的投入到工作当中。我认为跳广场舞正好可以作为年轻人锻炼身体的一个方式，因为跳广场舞的时间，不和工作时间相冲突，每天晚饭后和家人一起上广场跳跳舞，会会友，听听歌，散散心，确实很惬意，锻炼强度也不是很大，也不会对身体有所伤害。而是让身体得到了放松，心情也好了，就能更好地投入到下一个工作日当中。日复一日，也就便爱上了广场舞，一天不跳还真想，慢慢的，身体状况好了，心情也就开朗了。我在没跳广场舞之前身体总感觉这里不舒服那里又痛什么的，现在好多了，没有什么感觉不好，只有更多的好。所以我说，如果我是上班族，我会选择跳广场舞作为锻炼身体的方式。好吧，就说到这儿吧！谢谢大家阅读！希望我的回答能对有需要的朋友有所帮助!也真诚希望能结识更多同领域的朋友，一起学习，共同进步!

初学广场舞先学什么？

初学广场舞先学什么？很高兴回答你提出的这个问题。

俗话说得好:“肚子里没谱，打不得锣鼓。”广场舞也一样，你得把跳舞的音乐装进脑子里，先熟悉音乐节奏的韵律快慢，才能踏着音乐节拍进行跳舞。

咱们首先来看一下什么是广场舞。“广场舞是人们在广场上表演的艺术形式。是居民以健身为目的，在广场、院坝等开敞空间上进行的富有韵律的舞蹈。”广场舞通常都是由节奏感很强的音乐伴奏。

这就是说，舞蹈的前提是你得懂得音乐，而且得有一定的节奏感和对音乐情感理解的能力。

人们常说:“懂音乐的人不一定会跳舞，但是会跳舞的人一定得懂音乐。”就是这个道理。

随着人们生活水平的不断提高，人们对生活质量也在不断提升，对美的追求也融入日常生活中，茶余饭后，闲暇之余，会聚集在小广场上，跳起了广场舞，用自己的肢体语言表达自己对生活的热爱。

广场舞一般来说，动作是比较简单的，适合大众人群的，比较容易学习和掌握，只要你有节奏感，就可以踏着节拍起舞弄清影，没什么可难的。

首先，你得熟悉这个广场舞的音乐，把握音乐的节奏、韵律，这个对懂音乐的人来说是比较简单的，你得学会打拍子，多听几遍直至对这个音乐非常熟悉。

其次，学习动作，刚开始可以按八拍子来做，口中喊着“12345678、22345678”，合着拍子把动作做到位就行。

第三，把音乐与动作结合在一起来做，就是听着音乐来做动作，只要你对音乐熟悉了，踏点完成动作，即开始舞蹈了。

谢邀[祈祷][玫瑰]“

学广场舞思想上要把她当作一种享受，一种***，一种身体锻炼，不要有太大的压力，尽为而为高兴快乐就行了。

学广场舞首先学步子再学手上动作。最基本的步子,最简单的四步、三步鼓点!从最少的八拍舞步重复学习开始。比如12步、16步、24步、28步。最大学习4个8拍动作就重复的。

教舞的老师一定要会给初学者分解动作,把曲子给学习的人让他反复听熟,告诉他在那个网站那个***可以下载到手机上，在家里自己慢慢的学。

我当初学习太极拳就是一边在广场上跟老师学，一边回到家里看***学，每一个分解动作讲的很详细，没多久就学会了，而且经常和拳友们参加比赛，多次获奖[偷笑][偷笑][偷笑]

广场舞和太极拳不一样的地方就是太极拳人少，广场舞人多。所以主要靠自己认真学习，眼，手，脚要配合，精力要集中。其实，广场舞每一节中的动作大体一样 ，学习广场舞时可以一节节的学 熟练一节后再学另一节。 在学习时要先观察，边看边数节拍 较难一点的动作可以分解学习。 一个舞种首要看它有几组动作组合而成 每组动作又是几个节拍编排的 动作一组一组的学 多听听音乐，找找节奏...没多久你就会跳一首完整的舞曲了，只要努力勤奋，一定会跳的很好，身体也会棒棒的[赞][赞][赞][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

到此，以上就是小编对于健身广场舞锻炼方法***的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身广场舞锻炼方法***的2点解答对大家有用。