健身房锻炼听音乐手机放哪（健身房做训练用的音乐）

本篇文章给大家谈谈健身房锻炼听音乐手机放哪，以及健身房做训练用的音乐对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、跑步的时候手机放哪里
• 2、适合跑步时听的音乐有哪些?
• 3、健身前需要准备什么
• 4、...房健身的朋友吗?问一下每次健身的时候手机放哪儿啊?放柜子不安心...

跑步的时候手机放哪里

1、跑步时最常见携带手机的方式是拿在手上、放在口袋里、放在臂包里。拿在手上时需要一直握紧手机，避免手机飞出去。放在口袋内会左右晃动，影响跑步舒适度。放在臂包内能够让身体和双手得到放松。

2、跑步时处理手机的办法：放在臂包里面，现在有很多各式各样的臂包。可以束在自己的胳膊上，不论是什么季节都非常适合。放在自己的口袋里面。口袋最好是有拉链的。这样比较安全。不容易脱落。

3、跑步的时候手机可以放臂带和腰包 臂袋可以很好的解决跑步时手机放置的问题，把手机放在臂带中直接绑在胳膊上，跑步时彻底解放双手；除了能装下手机，大多数的臂带还能放些卡片和零钱在里面，不给跑步增加负担。

4、可以佩戴运动手机臂包，跑步时可以把手机牢牢固定在里面。手机臂包是运动时最常见固定手机的装备，大多数臂包适合非常多的手机型号。还需要注意天气情况，如果下雨，需要在出门前先将手机密封在塑料袋中。

5、跑步手机放手机臂包里最好。手机臂包是运动时最常见固定手机的装备，价格不等，当然种类也不同，常见的臂包分为口袋式臂包，较为传统的臂包，只有一个袋子，***用翻盖+卡扣固定，体积较小，适合MP体积较小的老年机。

适合跑步时听的音乐有哪些?

适合跑步播的歌曲有：《奔跑》《江南style》《Runaway Baby》《Good Feeling》《Domino》。《奔跑》《奔跑》是由黄征填词谱曲，胡海泉编曲一首歌曲，收入于黄征2003年3月1日发行的专辑《爱情诺曼底》。

跑步必听的10中文歌曲有《林中鸟》、《活着》、《超越》、《我的未来不是梦》、《请把我在路上叫醒》、《兄弟抱一下》、《没有什么不同》、《不再犹豫》、《倔强》、《海阔天空》。

Born Slippy - Underworld 《猜火车》的片头片尾都是这个迷幻旋律，从慢到快，BPM直线上升，配上男主跑过每条街道的画面，成为经典。

New Boy —— 朴树 很老的一首歌，但是跑的时候听，节奏特别合拍。“是的我看见到处是阳光/快乐在城市上空飘扬/新世界来得象梦一样/让我暖洋洋”这就是跑起来的时候那个种美好的感觉。

Always Getting Over You——Angela Ammons某年杭州马拉松视频的配乐就是这首歌，当时一听钟情。奇怪的是内容是有些淡淡失落的情歌，可是曲调如此欢快，非常适合刚开始跑的时候听。

《Sketch Plane》：《sketch plane》是Cam Kelley于2011年08月01日发行的歌曲，收录在专辑《Sincere Sarca***》中，这首歌的节奏比较好，很有动感。《Who let the dogs out》：由Baha Men演唱。

健身前需要准备什么

1、龙门架：龙门架是能够很好的锻炼身体各个部位的健身器材，如肱二头肌、肱三头肌、胸肌等。 ！注意：力量器械使用过程中要稳住身体核心，注意提前熟悉操作方法和相应的姿势，动作尽量标准。

2、去健身房需要准备：可以密封的塑料袋、运动服装、运动鞋、发带或者止汗带、水杯。

3、至少准备2套运动服装，还有运动鞋也要2双，因为在运动过程中，出汗量是很大的，准备两套，这样可以轮流穿，方便换洗。

...房健身的朋友吗?问一下每次健身的时候手机放哪儿啊?放柜子不安心...

我习惯手机随身携带手机；因为我要用手机记录下每一次的训练***，1来可以看看我的动作技术，2则要做一个永久留念。

可以将手机放在臂包或是腰包里，便于随身携带。

最后就是那种能装手机的短裤，一般都是在***位置那，手机小的话还可以，如果大一点的手机，跑起来***后面不舒服。 建议你跑步的时候，手机最好不要放在身上。

水杯手机毛巾都可以放在器械旁的，主要是要在自己能看见的地方，而且还要记得拿走。最好的方法是将手机放在运动专用包中可以贴身带着。水杯毛巾放器械旁。

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