甘薯营养饮食,甘薯营养饮食禁忌

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于甘薯营养饮食的问题，于是小编就整理了4个相关介绍甘薯营养饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 有没有人用红薯作为主食？会有什么影响吗？会更长寿？
2. 喝中药可以吃红薯吗？
3. 喝中药可以吃红薯吗？
4. 柿子和红薯可以一起吃吗？

有没有人用红薯作为主食？会有什么影响吗？会更长寿？

我七零后，小时候家里穷，以红薯为主食，煮地瓜，烧地瓜，还吃地瓜面烙的煎饼，别的不说，最大的感觉就是顺气，放屁多，一堆人在一起，经常响起粗细不均的吱吱声，当然也有哑巴屁，好在，不是太臭，毕竟没有油水。

我记得上个世纪60年代末，70年代初的时候，我们的粮食供应搭配比例70%是粗粮，其中有50%是红薯片或者红薯粉这个红薯粉不是淀粉，而是全红薯粉，还有就是新鲜红薯，其他的就是玉米粉和30%的大米或者是面粉，全红薯粉用来做红薯窝窝头，玉米粉就用来做玉米发糕，或者玉米窝窝头，玉米饼子，玉米糊糊，新鲜红薯每天的吃法是煮红薯，蒸红薯，烤红薯，红薯煎饼，如果以红薯为主食的话，必须要吃四川的泡菜，酸菜综合红薯的甜味，否则肠胃受不了回酸水，后来长大以后几十年，看着红薯就头痛，基本上没有吃红薯了，至于说多吃红薯是否会长寿？现在应该还没有科学的论证吧？但是如果长期吃红薯，我认为营养会单一，并且对胃肠道可能会有影响的，因为很多的红薯含糖量比较高，也可能引起糖尿病。现在的人以红薯为主食的人已经很少了，毕竟生活水平已经大幅度提高了，除非是为了保健或者是美容吃那么一点点，应当对身体健康情况不会引起多大的改变的。

喝中药可以吃红薯吗？

喝中药可以适当的吃些红薯的，但是红薯的淀粉含量比较高，如果吃的过多的话，可能会导致腹胀的情况，所以建议可以适当的吃些，不要吃的过多，以免会对患者的身体造成影响。一定要注意自己的饮食习惯，注意营养的均衡搭配。平常的时候可以多吃一些当季的蔬菜。

喝中药可以吃红薯吗？

喝中药可以适当的吃些红薯的，但是红薯的淀粉含量比较高，如果吃的过多的话，可能会导致腹胀的情况，所以建议可以适当的吃些，不要吃的过多，以免会对患者的身体造成影响。一定要注意自己的饮食习惯，注意营养的均衡搭配。平常的时候可以多吃一些当季的蔬菜。

柿子和红薯可以一起吃吗？

柿子和红薯可以一起吃吗？

目前，没有明确的证据表明柿子和红薯不可以一起吃，但是如果吃大量的柿子，最好不要再吃红薯。

现代药理研究显示，柿子含有丰富的果糖、葡萄糖、蔗糖、维生素C、B族维生素、胡萝卜素及矿物质（如磷、铁、钙、钾等），还含果胶、胰蛋白酶、淀粉酶、单宁酸、瓜氨酸等，具有降血脂、抗氧化、治疗慢性支气管炎、杀菌、止血、延缓衰老等作用。

红薯营养丰富，含有大量黏液蛋白、糖类、纤维素、维生素A、维生素C、胡萝卜素，以及钙、磷、硒等。食用红薯不仅可以***胃肠蠕动，分泌消化液，预防便秘，还能降低血脂，防治高脂血症、脂肪肝等疾病。此外，常吃红薯还能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，预防胶原病的发生。

需要注意的是，如果空腹吃柿子、大量吃柿子或吃未成熟的柿子，再吃红薯，容易出现“胃柿石”，而会出现食后上腹不适，阵发性胀痛、抽痛或绞痛，食欲缺乏伴恶心、呕吐、黑便等表现。需注意的是，柿子和红薯作为食物时，并不能完全发挥其成分的功效和作用，不能代替药物治疗疾病。

本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核

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到此，以上就是小编对于甘薯营养饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于甘薯营养饮食的4点解答对大家有用。