cysgjj 发布于2024-02-28 04:15:06 营养饮食 10 次
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1、【一分钟教会看成分表】NPV%:每100g食品中所含营养成分占每日所需营养成分的百分比。千焦换算卡路里(kcal):xxx千焦186=xxx大卡,比如1065千焦186256大卡,就是说每100g的卡路里有256大卡。人体所需的热量和体重有关。
2、排位越靠前,表明这个成分在该化妆品中占的比重越大全标识的成分表中,成分名称都是按照加入量由多到少排列的。例如,水是化妆品中最常用的媒介,所以它一般都在成分变的首位。
3、教你看懂护肤品成分表1 不管是什么“水”,它们都是水 很多产品为了突显自己“高大上”的特点,增加利润值,会在成分表的位“水”上玩文字游戏,比如“冰川水”、“深海水”、“矿物水”等。
4、护肤领域,无论是面霜、乳液、化妆水还是面膜,总体成分主要可以分为四种:主体成分、保湿剂、有效成分、防腐剂。
5、选一款好奶粉,你需要掌握这个“门道”——奶粉配方,我总结了2个小经验,教你如何看懂奶粉成分表。
法律分析:营养成分表是标示食品中能量和营养成分的名称、含量及其占营养素参考值(NRV)百分比的规范性表格。包括5个基本要素:表头、营养成分名称、含量、NRV%和方框。表头。以“营养成分表”作为表头;营养成分名称。
米饭(100克):能量130千卡,蛋白质6克,脂肪0.3克,碳水化合物22克,纤维素0.3克,钙3毫克,铁0.2毫克,锌0.8毫克,维生素B02毫克,维生素B01毫克,维生素E0.03毫克。
营养成分表如下 营养成分表是一个包含食品营养成分名称、含量和占营养素参考数值(NRV)百分比的规范性表格。它是营养标签必须展示的内容,也是各种声称的前提和基础。可以说,营养标签的灵魂就是营养成分表。
我国营养成分表一般***用“4+1”的标注模式。“4”为4种核心营养素如上图依次为:蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠,“1”如上图则为能量。
纯牛奶的营养成分表 此外还有钾109毫克、钠32毫克、镁11毫克、铁0.3毫克、锌0.42毫克、硒94微克、铜0.02毫克、锰0.03毫克。
图1 中国居民平衡膳食宝塔示意图 第一层:谷薯类,每人每天摄入250~400克,饮水1200毫升。第二层:蔬菜水果类,每人每天摄入蔬菜300~500克,水果200~400克。
中国居民平衡膳食宝塔是根据中国居民膳食指南,结合中国居民的膳食结构特点设计的。平衡膳食宝塔共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类。宝塔各层位置和面积不同,这在一定程度上反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。
中国居民平衡膳食宝塔 第一层:谷薯类食物 膳食能量的主要来源,也是多种微量营养素和膳食纤维的良好来源。
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