圣蕃健康生活馆的简单介绍

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本文目录一览：

• 1、透析病人能吃什么水果
• 2、钾高的人能吃哪些食物
• 3、冬天减肥的好处是什么?

透析病人能吃什么水果

1、能。根据查询寻医问药网显示，透析病人能吃柿子，腹膜透析患者没有忌口的水果，适量吃柿子可以补充身体维生素。

2、高钾水果：香蕉、番茄、枣子、橘子、柳丁、芒果、柿子、香瓜、葡萄柚、杨桃（容易打嗝），建议每次以一种水果为主，份量约1/6为宜。

3、菇娘这种水果含钾不高**，适合透析患者食用。蘑菇娘的营养价值比较低，只含有少量的碳水化合物、脂肪、蛋白质和矿物质，不能满足患者的营养需求。因此，透析患者可以少量食用蘑菇娘，但不能作为主食。

钾高的人能吃哪些食物

1、高血钾的人可以吃的水果和蔬菜有：苹果、大多数浆果（如黑莓，蓝莓，草莓、覆盆子、葡萄）、菠萝、西瓜、芦笋、西兰花、萝卜、甘蓝、卷心菜、黄瓜、西葫芦、南瓜。高血钾需要低钾饮食，严控钾质摄入。

2、多吃水果和蔬菜。含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富，黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的钾。

3、西瓜是夏天必不可少的食物，钾高的患者也不用担心不能吃。需要注意的是水肿及肾功能不全的患者，西瓜具有利尿的作用，但同时含水分高，所以吃的时候要注意摄入量。以免加重肾脏的代谢负担。

冬天减肥的好处是什么?

1、冬天是寒冷的，在寒冷的气候条件下，人的基础代谢一般是会有提高的，所以在冬天减肥，身体所需要消耗的热量就会高于炎热的环境，进行锻炼也会消耗较多的卡路里，能够有效的加快减肥。

2、冬天减脂的好处增加心肺功能 在我们运动的时候，尤其在户外跑步做有氧。寒冷的空气会使我们的呼吸变得相对困难。导致供血缓慢，这个时候身体就会增强心肺功能来适应环境，同时也可以让我们消耗更多的卡路里。

3、冬天减脂的优点： 新陈代谢加快：冬天的气温较低，人体需要消耗更多的能量来保持身体温暖，因此新陈代会加快，消耗更多的热量。 天然水果和蔬菜：冬季很多蔬菜和水果都处于丰收期，可以多吃富含营养的新鲜水果和蔬菜。

4、冬季减肥的优点有：冬天你的基础代谢率会略增加，因为咱们人是恒温动物，那冬天接受到寒冷的***以后呢，我们就会增加代谢来产热，所以更容易瘦。

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