关于端午习俗健康生活的信息

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本文目录一览：

• 1、端午节的活动及养生知识
• 2、端午节的习俗
• 3、端午节养生要注意什么
• 4、端午节的习俗有哪些,分别是什么

端午节的活动及养生知识

1、涂洒雄黄酒是端午节习俗之一。在端午节，将雄黄掺在酒里制成雄黄酒，甩洒在居室的墙角和床下，具有较强的灭蚊和杀虫作用。由于雄黄能从皮肤吸收，外用亦不宜大面积涂擦，以防中毒。

2、端午节的养生技巧 雄黄是一味解毒、杀虫的中药，内含有毒的砷盐成分，害虫闻之食之即会中毒，人涂之可以避毒。

3、多喝清凉的茶品，端午节期间天气是非常炎热的，在我们走亲访友的时候不免会发生中暑或受热的情况，这个时候我们就应该多喝些清凉的茶品，如绿茶、薄荷茶、菊花茶等，少吃油腻的食物，尤其是老人和儿童。

端午节的习俗

1、赛龙舟，是端午节的主要习俗。相传起源于古时楚国人因舍不得贤臣屈原投江死去，许多人划船追赶拯救。他们争先恐后，追至洞庭湖时不见踪迹。之后每年五月五日划龙舟以纪念之。借划龙舟驱散江中之鱼，以免鱼吃掉屈原的身体。

2、一叶艾香、一岁端阳。端午自古有悬挂艾草菖蒲的习俗，用来驱蚊防病、辟邪祈福。

3、吃粽子 粽子又称“角黍”，“筒粽”，在晋代被正式定为端午节食品。在当时，粽子还用作礼尚往来之物。如今，粽子的花色品种更为繁多。从馅料看，北方多包小枣的北京枣粽，南方以浙江嘉兴粽子为代表。

4、吃粽子 端午节吃粽子，这是中国人民的又一传统习俗。粽子，又叫做“角黍”、“筒粽”。端午节的早晨家家吃粽子纪念屈原，一般是前一天把粽子包好，在夜间煮熟，早晨食用。

5、悬钟馗像 端午节是驱邪辟毒的节日。挂钟馗像也是传统节日端午节的习俗之一，家悬挂钟馗像，用以镇宅驱邪。钟馗不仅是中国传统诸神中唯一的万应之神，也是中国传统文化中的“赐福镇宅圣君”，他还是一位驱疫大神。

端午节养生要注意什么

因此在端午的时候，减少油腻、辛辣的食物摄入其实是非常必要的，而且饮食要少肉多菜，尽量吃的清淡。吃肉可以多吃鸡肉、鱼肉以及虾类，像是牛羊肉这些较为油腻的食物尽量少吃。

运动通调气血：端午时节是一年中阳气至盛的时段，天气较烦闷，***如工作压力大，人体生理气血运行不顺，容易烦躁忧郁、心悸胸闷。夏季养生，宜使脾胃心肺之气调顺。所以除了药物、食疗及平和心态外，也应同时加强运动。

端午时节运动同样重要，传统习俗中的赛龙舟就是很好的文娱项目，兼具健身和文化内涵。这个时节进行适当的有氧运动，出些汗，可以达到内外通达、阴阳平衡、强健体魄的作用，但要注意不要过量运动，避免大汗淋漓、过度疲劳。

端午节养生的要点1 运动通调气血 端午时节是一年中阳气至盛的时段，天气较烦闷，***如工作压力大，人体生理气血运行不顺，容易烦躁忧郁、心悸胸闷。

端午节的习俗有哪些,分别是什么

1、赛龙舟，是端午节的主要习俗。相传起源于古时楚国人因舍不得贤臣屈原投江死去，许多人划船追赶拯救。他们争先恐后，追至洞庭湖时不见踪迹。之后每年五月五日划龙舟以纪念之。借划龙舟驱散江中之鱼，以免鱼吃掉屈原的身体。

2、有吃粽子、划龙舟、佩香囊、悬艾叶菖蒲等。各省市习俗有些许不一样。各省市端午习俗 （河北省）北平忌端午节打井水，往往于节前预汲，据说是为了避井毒。

3、赛龙舟 赛龙舟是端午节的一项重要活动，它最早当是古越族人祭水神或龙神的一种祭祀活动，其起源有可能始于原始社会末期。已流传两千多年。史书记载，赛龙舟是为了纪念爱国诗人屈原而兴起的。

4、马球，是骑在马上，持棍打球，古称击鞠。中国北方民族没有端午龙舟竞渡的习俗，但会在端午这天射柳和打马球，这很明显是来源于北方游牧民族的竞技遗俗。马球，是骑在马上，持棍打球，古称击鞠。

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