关于健康生活幽默口诀的信息

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本文目录一览：

• 1、健康生活方式顺口溜
• 2、健康饮食十句口诀
• 3、健康生活绕口令

健康生活方式顺口溜

1、一二一行动，健康永相伴。运动方式多，走路最简单；不上健身房，随时可锻炼。日行一万步，其实并不难；不是万步走，活动可折算。洗衣或拖地，爬楼和煮饭；做事当运动，生活中锻炼。

2、健康的生活方式口诀1 0饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。0吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。

3、夫妻过生活，也要把握周。财为身外物，不正勿贪求。遇事勿发怒，性情要温柔。劳逸要结合，锻炼贵持久。若能照此作，健康保长寿。八怕歌 一怕性子急，冲动发脾气。二怕有苦衷，心情受压抑。三怕灾祸至，精神遭***。

健康饮食十句口诀

1、饭后百步走，活到九十九。豆腐配海带，常吃除病害。预防肠胃病，饮食要干净。口渴心烦躁，粥加猕猴桃。精粮合口味，粗粮润肠胃。气短体虚弱，煮粥加山药。吃米带点糠，营养又健康。

2、减少烹调油用量吃清淡少盐膳食 （6）食不过量天天运动，保持健康体重 （7）三餐分配要合理，零食要适当 （8）每天足量饮水，合理选择饮料。（9）如饮酒应*** （10）吃新鲜卫生的食物。

3、“四”指四句话：有粗有细（粗细粮搭配）；不甜不咸（以广东型膳食每日摄盐6至7克最佳、8至9克次之。）；三四五顿（指少吃多餐），七八分饱。“五”指每日500克及水果。

4、健康饮食十句口诀是：饭后百步走，活到九十九。豆腐配海带，常吃除病害。预防肠胃病，饮食要干净。口渴心烦躁，粥加猕猴桃。精粮合口味，粗粮润肠胃。气短体虚弱，煮粥加山药。

5、健康饮食顺口溜 食药监管尽心、创新，人民群众放心、安心。吃蔬菜，尝瓜果，不理三无烂产品。食品安全，健康万家。来料检验按标准，食品安全有保证。关注食品安全，关爱生命健康。

6、一袋牛奶二两米， 三份蛋白四言句。五百克菜六克盐，七杯开水喝到底。有粗有细搭配吃，提高蛋白利用率，不甜不咸口清淡，控糖控压从这儿起。八两蔬菜二两水果，富含纤维维生素，抗癌通脉防便秘。

健康生活绕口令

健康生活绕口令 〔吃桔子 〕 吃桔子，剥桔子，桔皮丢在垃圾箱里。不吃桔子，不剥桔子，不把桔皮丢在垃圾箱里。 〔白老八〕 白老八门前栽了八颗白果树，从北边飞来了八个白八哥儿不知在哪住。

如：高高山上一条藤，藤条头上挂铜铃，风吹藤动铜铃动，风停藤停铜铃停。有趣的绕口令，受成人欣赏，更受儿童欢迎。课间***日，茶余饭后，和家人说上几段绕口令，既活跃家庭气氛，又有益于身心健康。

夏季饮食莫要偏，牢记健康五方面：一周两顿把鱼煎，三块牛排三个蛋；铁锅炒菜加钙片，水果蔬菜天天见；控制体重别太胖，营养平衡是关键。

儿歌绕口令1 小餐桌， 四方方， 宝宝吃饭坐桌旁。 一口饭，一口菜， 细嚼慢咽无声响。 青菜鱼肉都爱吃， 不挑食，身体壮。 吃完饭，看一看， 碗儿净，衣不脏， 桌面地面净光光。

千保健，万保健，心态平衡是关键 。怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根 。要活好，心别小；善制怒，寿无数 。心胸宽大能撑船，健康长寿过百年 。要想健康快活，学会自己找乐 。

儿歌绕口令1 小餐桌， 四方方， 宝宝吃饭坐桌旁。 一口饭，一口菜， 细嚼慢咽无声响。 青菜鱼肉都爱吃， 不挑食，身体壮。 吃完饭，看一看， 碗儿净，衣不脏， 桌面地面净光光。 从小养成好习惯， 宝宝身体更健康。

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