疫情期间健康生活的意义,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于疫情期间健康生活的意义的问题，于是小编就整理了3个相关介绍疫情期间健康生活的意义的解答，让我们一起看看吧。

1. 学习心理健康知识，对生活重要吗？
2. 从一个普通人的角度，新冠疫情给自己带来了什么影响或者启示？
3. 新冠肺炎疫情给我们带来了什么？（好的，坏的）？

学习心理健康知识，对生活重要吗？

学习心理学，目的就是了解人类心理的活动规律，把心理学知识直接应用于实际工作和生活当中，提高工作效率和生活质量。它既有助于我们比较清晰地了解和认识自己，调节和控制自己的行为，又有助于我们知己知彼，搞好人际关系，甚或对自己的发展、人类的进步也能起到一定的促进作用。

现代的健康研究理论越来越认同人的健康是心身健康，心理健康占的比例更大。一个良好的心理状态，更是一个健康的看待问题的认知水平。所以有点儿心理学的知识对促进我们的心身健康是非常有帮助的。

我是@心理咨询师乐远 ，希望我的解答能帮到您！

学习心理健康知识对生活的重要性在于其可以增强我们的心理免疫力。

今年的***病毒疫情，大家划出的重点是“免疫力”。免疫力既有生理免疫力，也有心理免疫力。而学习心理健康知识，就是给个人心理打疫苗了，能够帮助我们提高应对负性情绪的觉察力、耐受力、转化力和免疫力。

有个经典的例子：

一个老人，大儿子卖扇子，小儿子卖雨伞。

雨天的时候老人哭，担心卖扇子的生意不好；晴天的时候老人也哭，担心卖雨伞的生意不好。

这时候的老人就陷入了认知偏差带来的消极情绪之中。

***如，这个老人学习了情绪三因素理论，就会明白，面对下雨天卖伞还是晴天卖扇子这个事情，自己感觉高兴还是难过，不是由这件事决定的，而是由自己对这件事的看法，也就是认知因素决定的。

这样老人就能觉察自己的认知偏差，从调整自己的认知角度出发，雨天为卖雨伞的高兴，晴天为卖扇子的高兴，这样老人就不会再哭了。

与此例相同，各种心理健康知识都能够对我们的生活有所帮助。集中体现在下面几个方面：

学点心理健康知识，对生活很重要，尤其对个人的成长发展。现在社会生活压力大，每天都会遇到很多问题需要处理，有的时候情绪很烦躁，会影响身体健康，学点心理学知识，对身体健康很重要。在处理家庭问题上，学点心理学知识，也利于家庭和谐，结婚以后如何与妻子打交道，生孩子以后如何去培养孩子，如何与婆媳搞好关系，这里都需要心理学知识。

处理工作关系上也需要心理的知识，如何与领导处理好关系如何与同事处理好关系，另外，如何与朋友处理好关系，都需要学点心理学知识。所以学习心理健康知识很重要。

学习心理健康知识，简单的说可以增加对自己的全面了解。

心理健康知识的第一个作用，就是帮助自己提升元认知能力。元认知，是美国心理学家弗拉维尔提出的概念，元认知就是对认知过程的认知。元认知能力比较强的人，在说话做事的时候，经常能够在心理上自动监控自己的思维过程。就像随时在身体上方悬挂了一面小镜子，总是能够去看见和调整自己的表现。比如，有些人说话特别啰嗦，可能就是元认知能力较低的结果。所以，在表达的时候，他们没办法随时监控自己的“思维过程”并及时纠偏，表达就常常是下意识的输出信息。表达的内容可能就是不合适的，不清晰的，或者断续的，导致别人没办法很好地理解。类似的一些行为问题，都可以通过心理学中的自我觉察，提升元认知能力来调整改善。

心理健康知识的第二个作用，是帮助自己定期疏通心理，减少压力。人天生懂得趋利避害，因为利益或者情感上的缘由，我们经常需要掩盖自己的真实想法和情绪。所以，我们的表达并不总是由衷的，我们的行为也并不总是和内心一致的。比如，在心生厌烦的时候，却需要表达赞美；极度愤怒的时候，却需要展示亲和。久而久之，内心就会积压大量的负面情绪，让我们陷入一种压抑、沉重的状态，逐渐影响心理、身体，甚至也会影响和他人的关系。如果懂得心理健康和自我疏导，就像给自己做一个定期的心灵Spa，清理一下内心淤积的负面情绪。

刚才说的两点还都是心理健康知识相对浅层的作用。更深层的作用，是发现那些暗藏在自己潜意识中的心理冲突，你可能在平时生活中对它们丝毫没有感知到，它们却像一个内心黑洞一样，无形的、却又极大地影响着你的行为表现和人际关系。比如，你总是无法控制某一种欲望；你总是无法达成某一些心愿，或者你总是陷入同一种沟通问题，你总是被同样的一类人伤害……

从一个普通人的角度，***疫情给自己带来了什么影响或者启示？

人活着比什么都好。人活着这就是最大的胜利。

参加工作的人每年公司就部分保险，交够15年能够享受社会职工养老保险。

想想自己交了这么多年，还没有活到享受的时间就挂了，是多么可惜的事情。

疫情死了那么多的人，他们的家呀，房呀，钱呀，基金呀，全都享受不到了。真是人一死一了百了。

好死不如赖活着。

我们要健康的有意义的活着。活出我们的价值感，我们的使命感和责任感来。

有的人一死重如泰山，有的人一死轻如鸿毛。

疫情期间那么多奋战在一线的医护人员，他们的死就重于鸿毛。舍小家为大家，为我们争取了更多活着的宝贵机会。

向医护人员致敬！向钟南山致敬！

提倡科学的力量是无穷，呼吁国家和社会上更多的关注科研工作者，给他们更高的待遇及尊重。

***肺炎不管是什么人都是全面受到影响，而作为普通人的我，受到的影响还是有蛮多的，我们这里没有出现一位感染者，可为了全国的防疫取得全胜利，我们也全面响应，封村封路，直到现在学生还没有全面[_a***_]，进城进超市也依然测温登记，晏席也一直禁止，由于过多禁这禁那，迫使消费不得不下降了很多，而作为低层生产者的我，种出的东西，不能在城里卖，相应的损失是免不了的，可想想那些因***而离去的人，我们能健康的活者，就是一种***，管他受到何种影响，至少我们以后疫情过后我们还有慢慢追回，而那些不幸离去的人已永远没有机会了，所以一个人只要健康的活着那才是最大的幸福，愿疫情早日过去，让我们回归正常。

疫情给普通人带来了什么？

这个得先了解大得方面，才能知道给普通人带了什么。

中国乃至整个地球都收到了疫情得影响，导致经济几乎停摆。什么概念？举个例子，水很重要，于是有了水库，解决了饮水问题，那么当一座水库只有出水，没有进水得时候那是什么情况？这个水库不单是给人饮水，还解决了各种动物，各种农田得灌溉问题。试想一下，这座水库还能坚持多久？围绕这个水库得生态体系还能坚持多久？

我们现在把例子缩小一点，一个完整得人，由各部位，各器官，各个细胞组成。一天不吃饭没问题，你试试10天不吃饭呢？作为我们单个得人来说相当于一个人体组织得一个细胞，一两个细胞没有营养成分还能行，当大面积缺乏营养的时候，就会导致大问题！

当然了，这几个月得疫情给了我们每个人一个足够长时间的思索期，我们有足够得时间可以思考，我之前的路走的有什么问题，我之后应该怎么走。甚至高度再高一点，我们作为人来说，到底应该追求什么、到底为了什么呢！

对于突起如来的疫情，作为一个普通人，影响也是有的，最起码的就是减少了收入，因为疫情期间是全休或半休的状态。也让我认识到身体健康的重要性。所以现每天都会抽出时间去运动。真正体会到了身体是革命的本钱。

首先作为一名被世界认证的资深普通人，***疫情完全打乱了我所有的计划，无论是近期的还是长期的，长时间的在家隔离，让我几乎探到了我睡觉时长的极限，烹饪技能条飞也似的增长，从内心戏爆棚到几乎要溢出的程度转变为平静，平日里无聊的窗外景象变得让我无比向往，从重度邋遢患者逐渐转变为轻度洁癖患者。

给我的启示就是，第一，***赶不上变化快，***要有，但是不要把全部的生活依附于***。第二，我们身边永远不缺伟大的人，也许平时就是默默无闻的普通人。

***肺炎疫情给我们带来了什么？（好的，坏的）？

因为疫情，“上帝”让我们关上了所有的门，却让我打开了一扇窗，让我走进了今日头条的大门。从未执笔连朋友圈几乎不发的我，在经过二十多天的耕耘，自己终于写出了一篇快10万阅读量的文章(我得了“***”吗？)。在文字中品尝到新生的感觉和乐趣。无名草根的我万万没想到，幸福来的太突然了！也许这将是我人生最高的峰碑了！心永远决定生的方向，但是有质活着永远靠自己。@萍聚dxydsq68

到此，以上就是小编对于疫情期间健康生活的意义的问题就介绍到这了，希望介绍关于疫情期间健康生活的意义的3点解答对大家有用。