健康生活的好心态,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康生活的好心态的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康生活的好心态的解答，让我们一起看看吧。

1. 一个人要健康长寿，如何长期保持良好的心态和生活习惯？
2. 人活着靠健康身体和良好心态这两样东西，健康与心态哪个更重要？
3. 健康生活需要注意哪些方面呢？

一个人要健康长寿，如何长期保持良好的心态和生活习惯？

哈哈!健康长寿是一个远大的目标，长期保持良好的心态和生活习惯是好的方式也是方法。

1，先谈养成良好的心态

举个身边例子，我姥姥活到九十七岁，她属于旧社会的儿媳妇，哪时候儿媳妇受气，封建社会的影响，她也是小脚女人，经常受婆家和丈夫打骂，她就领孩子经常住娘家，年轻时也常吃中药，身体也不是太好。

以后两个孩子长大在哈尔滨工作生活后，就把她从关内接来东北一起生活，在哈尔滨生活了几十年，就发现这老太太从没和人红过脸，不管街房四邻还是和家人，从没见她和谁争吵过，特善良，也特包容的老人，对了，她还有爱心，帮了东家帮西家，外孙和外孙女都她给带大的。

别看她没什么文化，做事特叫人敬重的，发现她不爱生气，心很静的哪种老人，当然事也特少麻，和谁都能处的来。

所以人的心态也很重要，心态好对人身体健康确有很大帮助。

2，养成良好生活习惯特别重要

还是举个例子，我的老连长六十多岁了，分别几十年没见了，去年八一建军节连队老战友聚了一次，战友们发现老连长还很年轻，比我们五十多岁的人都年轻和有活力。

后来他介绍自己说转业以后去了机关单位工作，爱人是医生，从年轻时候他就每天坚持走路，快步走，开始五公里，以后走十公里，一走就是好多年。

他说自己很少感冒，底气足，吃饭香，睡眠也好，他生话规律，喜欢运动，坚持这些年，现在战友们才知道他为什么这样年轻，像五十岁样子，实际他六十都有二了。

首先要有一个好的居住环境，居住环境一好，人的心情会很快变好、心态也会变好。要坚持、形成早睡早起、按时定量吃饭、适当运动、多食水果、多喝白开水等良好的生活习惯。还有一点更重要的，就是欲望不能太强，否则永远是操心的、不会乐观的。一个人已经很富裕了仍然整天想着钱、满脑子都是钱、想得到更多的东西，贪得无厌，怎么会开心呢？所以，凡事有度，适可而止。

人活着靠健康身体和良好心态这两样东西，健康与心态哪个更重要？

健康身体和良好心态两者相辅相成，相得益彰。中医上讲，怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾。心态是否良好直接影响到身体的好坏。再比如说一个忧郁症患者，患癌的几率也是相当高的。可见一个良好心态的重要性。但反过来讲，一个人由于种种原因导致身体健康出现了状况，就会影响到工作和事业上的水平发挥，使得成功的路变的愈加艰难。自然也会使心态变得糟糕，心情不美丽，又加剧了身体状况的发生，从而造成恶性循环。在人生的路上，健康的身体和良好的心态缺一不可。所以说一个人在生活上要保持良好的饮食作息习惯，比如说少烟酒，多清淡，荤素搭配，劳逸结合，早睡早起，锻炼身体。还要养成一个良好的心态，豁达开朗，宠辱不惊，性格坚毅，戒骄戒躁。统统这些，的确很难完全办到，所以人生就是一个悟和练的过程。[祈祷][祈祷][祈祷]

谢邀回答：我认为人活着健康的身体和良好的心态同等重要的。良好的心态是健康的前提和保证。比如一个人患了重病，三分靠药物治疗，七分靠精神疗养，所谓精神疗养，就是要有乐观的的态度作为精神疗养的支柱积极配合医生的治疗，这病很快就能治愈。所以良好的心态对于每个人做人做事和身心健康都非常重要的。

人活着靠健康身体健康身体和良好心态哪个更重要？

两个都重要。健康身体良好心态相辅相成，人不光要体魄健康。还有心理健康，近年来随着生活节奏的加快，人们的心理健康也提到议事日程上了，也有好多人得了焦虑症，抑郁症。这些虽然不是躯体上的病，一旦发病，还真严重，好多人都丧失了劳动能力，所以每个人都要保持身心健康，才能成为一个完美的人。

人该怎么活着，当然是要有健康的体魄，良好的心态，还要有努力进取的精神。至于是健康重要，还是心态重要，我之认为这两者是相辅相成的，难以分割，难以称重。

比如说，一个人健康，但心态不好，这种健康最终是难以长久的；心态好但身子骨却不健康，这种心态维持提振不了健康。话说回来，一个不健康的人何谈能有一个好心态。

生活中，就有这样的人，生活了一辈子，工作了一辈子，都健健康康，退休了总认为这下，能与家人，与老伴相依相守，度幸福的晚年。可是刚退休一二年，突如其来，老伴脑中风，半边身子失灵。他呢，整天郁郁寡欢，忧愁无度，本来的健康在这样的心中，被消磨殆尽，患上了帕金森病，而了此一生，众人都替他扼腕叹息。

因此，健康的身体，不能失去了好心态。我们不是常说健康开朗嘛，这开朗就是好心态，凡事看的开。好心态能使你更健康，更加年轻态。

好心态能以德报怨，能事事不计较，不嫉不妒他人好。遇挫折能从容淡定，化挫折为转机。别人有难给予帮助，乐善好施。修桥补路行善事，不攀不比，自在生活。

没有健康哪来好心态，没有好心态又哪来的健康呢？有健康，有好心态，还要努力进取地生活，活出自己的精彩，活出个让人羡慕的年轻态。

生命之钟，永不停摆。

又是二选一的趣味问答。

我认为两个都重要！没有健康的身体，人活着是一种生不如死的折腾，没有良好的心态，人活着如同行尸走肉，没有半点值！这跟吃饭和睡觉同一个道理。人不吃会饿死，人不睡会困死！谢谢楼主高抬贵手！别再挖坑了。

健康生活需要注意哪些方面呢？

健康生活方式主要包括

合理膳食、适量运动、[_a***_]限酒、心理平衡四个方面

健康生活方式，是指有益于健康的习惯化的行为方式。主要表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健、生病及时就医，积极参加健康有益的文体活动和社会活动等等。

1、合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。食物多样，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养，促进健康的目的。卫生部发布的《中国居民膳食指南(2007年)》为合理膳食提供了权威的指导，适合于6岁以上的正常人群，其内容有10条，包括：① 食物多样、谷类为主，粗细搭配；② 多吃蔬菜、水果和薯类； ③ 每天吃奶类、大豆或其制品；④ 经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油； ⑤ 减少烹调油用量，吃清淡少盐的膳食；⑥进食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；⑦ 三餐分配要合理，零食要适当；⑧每天足量饮水，合理选择饮料；⑨如饮酒应***；⑩吃新鲜卫生的食物。成年人每天应摄入250～400克的谷类食物。

2、适宜运动指运动方式和运动量适合个人的身体状况，动则有益，贵在坚持。运动应适度量力，选择适合自己的运动方式、强度和运动量。适量运动不但有助于保持健康的体重，还能够降低高血压、中风、冠心病、2型糖尿病、乳腺癌和骨质疏松症等慢性疾病的风险，有助于调节心理平衡，有助于消除压力，缓解抑郁和焦虑症状，改善睡眠。健康人可以根据运动时的心率来控制运动强度，一般应达到每分钟150～170（次）减去年龄为宜，每周至少运动3次。

3、吸烟的害处，举世公认，越早戒掉越好。戒烟的人，不论吸烟多久，都应该戒烟，任何时候戒烟对身体都有好处，都能够改善生活质量。

到此，以上就是小编对于健康生活的好心态的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康生活的好心态的3点解答对大家有用。