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1. 部队的新兵训练有多猛？

部队的新兵训练有多猛？

当过兵，带过兵的都知道新兵训练不是“猛”，而是严。

新兵训练是全面的，目的是通过训练实现从社会青年到兵的转变。训练内容包括基本的军事技能、体能、作风养成和政治思想。简单的说，就是通过3个月新兵训练，一举一动、一言一行都要像个兵，这种转变是痛苦的，必须经过严格的训练。

从训练强度上来说，新兵训练无论是体能训练，还是军事基础技能训练，都强调科学组训循序渐进，由易到难，由简到强！训练的标准并不高，只要是一个身体健康的年青人，完全能够承受，能够达到。比如说跑步训练，新兵训练是从1000米，2000米再到3000米，考核也只考3000米跑。所以说，训练强度不猛。

从作风培养方面来说，一言一行都是按军人的方式和要求来的，是非常严的。这种严体现在改变上。比如说，点名要答到！回答问题要先喊报告！外出要请***，且必须按时归队！等等，这些生活和工作上的要求，与地方是完全不一样，习惯的改变是最难！因此，在细节要求上是非常严格的，什么时候该睡觉睡觉，该起床了必须起床。等等。所以对新兵训练来说，行为习惯的改变才是最难的。

总之，新兵训练是实现从社会青年到合格战士转变的必然阶段，对人的培养锻炼是全面的，影响是深远的。

新兵集训期间的训练量和标准算不上真正意义上的苦累。之所以社会上流传的新兵连最苦最累，是因为新兵连的紧张有序相对于入伍前过惯了轻松散漫生活而言，确实让人难以接受。

新兵初入伍，先开展的就是适应性训练，主要以队列和基础体能为主。很多新兵入伍前并没有受到过如此系统性的训练，从心理和生理上当然 难以接受，因为每天都要按表操课，几乎没有自己的时间。如果能迅速调整好状态，主动去适应。你会发现，这些训练并不难。如果是抱着逆反的心理被动接受，肯定会每天抱怨苦累。

当过兵的战友都会有个深刻的体会，那就是回忆整个军旅生涯，发现新兵连过的最充实，最有意思，且学到的东西最多。因为新兵刚入伍是一张白纸，可塑性非常强，新训骨干教你什么，你就学什么。而你作为新兵，所要做的就是主动接受并适应，尽快的完成从一个老百姓向一名合格军人的转变。

当然，每个人的苦乐观是不一样的。有的人说新兵训练确实猛，我也赞同。因为毕竟是第一次，可当你走过这个时期再回头看，你会觉得那都不是事！

注：图片来源于网络。另本人在部队服役十二年，对部队有一定的了解。欢迎各位家长和战友关注咨询当兵入伍、考学转士官和士官转业等问题。

部队的新兵队训练，是紧张而有秩序的。以队列训练为主，瞄准射击，投弹训练为辅。

许多新战友在新兵队，感觉到训练很苦，很猛。这只是从老百姓到军人转变的心态，还没有真正的融入，调节好。

新兵队的训练，都是从分解动作，巩固完善，到连贯动作。尤其是正步走训练，单腿直立，单腿踢开，平衡身体。刚开始确实是大腿酸，小腿肚子疼。咬咬牙，调整心态。在整齐划一的队列，会操汇报中，得到战友们的肯定。所有的付出都感觉是轻松值得的。

卧式瞄准射击训练，目不转睛的盯着训练靶，三点一线长时间瞄准，眼睛发胀，酸泪直流。爱兵如弟新兵班长，很注重调节训练气氛。随手瞄靶台前地下挖了一个小坑。让新战友们把“关键部位”，压在坑中，迎来大家会意地一阵阵笑声，争相卧倒训练，驱散了枯燥乏味的感觉。

有苦有乐，是每一个新兵所必须面对的实情，在好胜者逞强，投掷手榴弹训练中，各种不服气的打赌，单挑。争赢练，体力上的付出，是平时训练的几倍。战士们适当调整的心态，向合格军人的行列中迈进了一步。

随着各项训练的深入，文化生活的融入。接受了夜里十二点钟起床看电影，习以为常。面对紧急***哨声，不慌不忙，有条不紊，熟练地打着背包，熟能生巧。

新兵队的训练也就结束了，这三个月的锻炼，并非多么艰苦。

部队新兵训练苦这句话潜移默化的欺骗了国人很多年，现在也无从知道这个梗是从什么时候发源的。当过兵的都知道，三个月的新训生活除了枯燥和各种不适应之外，训练的强度相对于下连后压根就不是事。

通常在部队有这样的说法，新训就是实现一个人从地方青年向合格军人的蜕变。在部队的新训中，主要以军人最基础的科目为主，从稍息立正的“站”、到三大步伐的“走”以及严苛的作训时间培养的“行”展开，初期的训练主要队列训练为主塑型，最辛苦的莫过于站军姿这一项，一般部队站军姿的训练不会超过一个小时，还是很人性化的。

队列训练之所以很多人喊“苦”，“苦”在哪里？“苦”在枯燥无味上，早上下午一成不变的队列训练，不枯燥才怪呢，这是可以理解的。人民***注重素质培养，每次在荧幕上看到英姿飒爽的人民军队文明之师、威武之师的形象，就是靠点点滴滴的队列训练积累塑造而来的，朝气蓬勃的精神状态、整齐划一的正步行进，都得益于对队列训练，这也是中国军人最基础的训练。

除了队列训练，身体上新训阶段最苦的莫过于后期的战术训练，战术训练对于新训人员来说，由于没有掌握基本的动作技巧，磕磕碰碰受点伤也是很正常的，这项训练旨在培养军人血性和夯实基础战术动作，是汗水和疼痛交织的一个过程。

为什么很多人觉得反而是下连后的战术训练没有新兵时期那般恐怖，主要是因为你已经基本掌握了动作要领，能够规避大部分的训练伤。而新兵就不同了，很多人从未接触过战术，对于一些科学的动作要领掌握也是因人而异，掌握的慢了自然受的疼痛也就相对多一些，所以很多人就开始喊苦、喊累。

实质上，新训时期的“苦”和“累”主要是来源于心理上，对部队生活的不适应导致的，单纯的从训练量来看，新训时期几乎可以忽略不计，下连后的训练量更大。举个例子，新训体能训练主要以3公里为主，但是下连后就不再是3公里，而是5公里、8公里、10公里等等，且很多时候讲的是武装体能，不再轻装完成了。

包括近些年陆军特战部队直招的新兵，在新训期间的训练量也是微乎其微的，相较其他部队的新兵，特战部队的新训只是时间上长了一些，主要是增加了一些专业理论的学习。真正辛苦的是下连后，特战部队的基础训练量是传统陆军连队的1.5-3倍左右，技术军兵种就跟没法比了。仅仅是体能“856计划”很多人就吃不消，即早上轻装8公里，中午武装5公里，晚上负重6公里，算算卡路里就知道了。

所以说，新训时期的训练量相较下连后的训练量少了将近一半，并谈不上有多猛。更多的喊苦、喊累的基于对部队生活的不适应而导致的，心理上的不适应带来了一系列的连锁反应，这才是实质。这也是很多人在新训期间一直在走或者留之间徘徊的重要原因，也有入伍倒计时也是出于此心态。

到此，以上就是小编对于健身运动员肌肉锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身运动员肌肉锻炼的1点解答对大家有用。