明星在家健康生活***,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于明星在家健康生活视频的问题，于是小编就整理了1个相关介绍明星在家健康生活***的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕了，一个人在家养胎，该如何度过每一天呢？

怀孕了，一个人在家养胎，该如何度过每一天呢？

怀孕在家养胎，每天确实有大把的时间，时间长了难免会有一些无聊，如果好好的利用孕期的空闲时间，培养自己的兴趣爱好，不但可以提升自己，也打发了无聊的时间。

我现在报了一个高效成长训练营，主要学习书评的写作，训练营的萌主是付萌薇，她以前是个普通的设计师，怀孕后辞职在家养胎，认为每天看手机不利于胎儿发育，同是想着自己的未出生的孩子做好榜样，于是孕期开始看书和写手帐。

她一开始看书每周一本，后来每天一本，看了一段时间后有强烈的输出欲望，于是就在简书上日更，出月子后和简书签约。

同时还在简书上日更手帐，在简书上出售自己的手帐课程，后来吸引了编辑的注意力，出版人生第一本手帐书籍，利用自己所挣得钱给自己的女儿首付了一套房子。

今年更是她知识变现的一年，开了书评训练营、手帐训练营、还有轻社区，同时也是有书、十点读书等平台的签约作者。

萌薇就是通过合理利用自己孕期的时间，培养了看书和手帐的爱好，不断精进，继而知识变现，当然我们一般人做不到萌薇这样。

但是孕期每天除了看手机和刷剧，可以做的事情也是很多的。

1.看书

题主，真羡慕你可以安静地养胎。

想想我怀孕时，在孕初期头四个月，孕吐特别厉害，敏感的程度啊，哎，不想吃的东西，听到别人说这个词，就吐得翻江倒海地，每天卷缩在床上，啥味道都闻不得，那里还有什么安排啊，羡慕羡慕你。

大概在孕五、六个月时，情况才好多了。

我每天早上起床后的第一件事:到洗手间呕吐一会儿。

第二件事，做自己爱吃的食物。

第三件事，休息一下，和肚子里的宝宝说话，读故事或者读一些育儿、营养方面的书，保持诵读。

我每天坚持朗读一小时左右，这个坚持让我充满活力，感觉自己的表达能力也增强了。

午休后的时间，我常常走出家门，在小区里散会儿步，和人聊聊天。

这段时间我认识了两个全职妈妈，并发展成为好闺蜜。也和几位带娃的奶奶、姥姥认识了，知道了不少带孩子的经验。和同单元的，相邻单元的邻居也熟悉了些，邻里关系融洽了不少。

因为有了比较充足的时间，我也学会了按菜谱做菜。

怀孕了，一个人在家养胎，该如何度过每一天？

对于生了两个宝宝的妈妈来说，觉得怀孕期间的时间实在太宝贵了，有很多事情要做，很多东西要准备，恨不得一天当两天用，从来不愁不知道该怎么度过！

我来分享一下吧！

如果工作比较轻松，尽量还是去上班，如果不能去工作，可以在家做做***，或者做好自己的职业生涯规划，看书学习参加培训，准备一下需要考取的证书等！

另外，必须按时产检，每次产检基本都要花上大半天，甚至一天！

在此基本上，不同月龄可以这样安排！

一、孕三个月前，以保胎为主！

• 孕前三个月，胎儿不稳定，很容易因为孕酮的而自然流产，我的第一次怀孕就是这样！后面两次怀孕也是每天打黄体酮保胎，打到三个月后！
• 所以，尽量多卧床休息，看看书，看看电视手机，如果不需要卧床保胎，就适当户外透透气晒晒太阳，做做家务，自己做营养的正餐吃，但不要搬重物，不要运动量太大！

• 还可以听听音乐，给宝宝写写日记，看看漂亮宝宝的照片，跟其他孕妈交流，最重要的是注意休息，保持良好心态！

二、孕4-6月胎儿基本稳定，身体状态最好，需要适当运动！

• 怀两个孩子我都经常运动，以散步为主，也可以做做孕妇瑜伽！

• 开始着手准备待产包，先借鉴别人的，自己慢慢列个清单出来，也可以了解一下拍孕妇照的事宜，例如寻找靠谱的影楼，或者购买服装自己拍！
• 开始了解，学习新生儿的一些护理问题，例如吃喝拉撒常见问题，母乳喂养，早期教育等等！

三、7个月以上，身体逐渐笨重，行为不便，需要准备好待产包以及生产时的注意事项！

• 7个月之后，虽然身体开始笨重，但是每天早晚运动不能少，孕期运动不仅为了保持好身材，也能调节好心态，顺产更容易，还能让产后身体[_a***_]快！以散步，孕妇瑜伽为主！
• 开始按照清单购买待产包，分类打包贴标签，清洗晾晒为宝宝准备的用品，孕七八个月的时候，也是拍孕妇照比较好看，又方便的时候！

• 开始了解生产的一些注意事项，例如练习拉玛泽呼吸法，可以缓解顺产疼痛的呼吸法！
• 到了孕9个月，37周就足月了，所有东西都要准备好，因为宝宝每天都可能随时出生！

怀大宝那会我一直上班，到生前一周休***，一边上班一边学习一边准备东西，基本没停过！

怀二宝的时候，跑上跑下为大宝选择幼儿园，报名注册幼儿园，准备上学的东西等，每天早晚带着大宝出门运动，自己一边学习一边给别人上微课，参加培训，参加读书会，参加活动！

一直忙到生前的那天还在为别人上微课，哈哈，好想无所事事两天体验一下！

@Bill妈咪谈育儿 应用心理学科班出身的二宝妈妈，专注亲子教育，育儿咨询！

十月怀胎，如果不找点事情来做，天天待在家里，真会发霉、发疯的。

我当初在怀孕时，在家里待还不满四个月，天天吃饱，不是睡觉，就是刷手机，很少上街，时间一长了，整个人有点发疯的感觉，这不是我想要的生活，但是又不知道该做点什么，才能让自己好过一些。

突然有一天，在网上看到有一位准妈妈在记录自己从怀孕、生娃和带娃的点点滴滴，当做写日记一般记录下来，刚好在此时，有一个平台出现了一个问答社区，从此我就在这个社区里面混，在里面认识了很多准妈妈和宝妈，她们当中，家里有的一个娃、两个娃或三个娃的都有，除了记录这些点点滴滴，我还学习了解到很多的育儿知识，我们经常一起交流学习，一点也不孤单了。

从那天开始，我每天一起床，就是收拾好自己妆容，吃过早餐，就开始打开电脑，开始我一天的记录，其实是2-4个小时，写完之后，偶尔出去逛街，或者去公园散散心，一直到生产前的一个月，我就停笔了，那个时候，我刚好在社区上挣到6000元左右，我当时做问答社区的想法，便是把得到的这笔钱用于剖宫产的费用，因为在当时，我肚子里的宝宝胎位不正，不过后来没用上，依旧顺利生下一枚小公举。

不管在孕期找点什么事情做，准妈妈都要小心一点，不要坐或站太久，对胎宝宝发育不好，呆了几个小时，最好也到外面走走。

到此，以上就是小编对于明星在家健康生活***的问题就介绍到这了，希望介绍关于明星在家健康生活***的1点解答对大家有用。