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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于在家早上锻炼健身操视频的问题，于是小编就整理了3个相关介绍在家早上锻炼健身操***的解答，让我们一起看看吧。

1. 早上做健身操有用吗？
2. 疫情窝在家里太久了，有啥可以在家里做的运动呢？
3. 疫情期间天天宅在家没事就练习八段锦，感觉很好大家觉得呢？

早上做健身操有用吗？

早上做健身操确实有用。健身操可以帮助你增强心肺功能、提高身体协调性、增强肌肉力量和柔韧性，从而提高整体的身体素质。此外，健身操还可以帮助你调整呼吸、缓解压力，改善心理健康。早晨是进行健身操的最佳时间，因为此时身体和精神都处于最佳状态。所以，建议早上起床后进行一定时间的健身操锻炼，以保持健康的生活习惯。

疫情窝在家里太久了，有啥可以在家里做的运动呢？

疫情期间让人多少困在家里，相信大家都知道塞翁失马的小故事，我们应该正确认识自己失去了什么，在此期间可以得到什么

第一，如果你是一个胖子，那么这段时间你再也没有理由逃避减肥了，如果你很瘦可以试着增重，多吃多运动，而且是增强免疫力，在疫情期间对自己以及其他人安全的保障，给大家看一下我吧！
本人非专业健身，身材也不算在疫情期间练成的，但是从被困在家每天都会坚持锻炼，会觉得很充实也很满足。有谁不希望身材好一点呢，这里就不多说了，更重要的在下面 ⬇️

第二！很重要也很难做到

疫情期间，有些长年在外工作的人都在家呆着，可能会为此感到苦恼，耽误自己的经济收入等等，既来之则安之，换一句话说，这难道不是和家人一起的宝贵时间嘛？在外工作的时候总是只能一通电话就匆匆挂断。现在你有足够的时间来倾诉你在外工作的辛酸委屈，开心难过，因为只有家人才会不厌其烦的安慰你。

也希望不要因为疫情，在家无故争吵，我们要做的是趁这段空白时间，多增添一些温暖，

像我是一位学生，平时都很少回家，很少陪伴爸妈，我不是夸夸其谈，每天我会抢着和妈妈刷碗，喝水的时候也会问一句爸妈你们要喝水嘛，晚上我妈会炒两个好菜，以前我没和爸一起喝酒谈心，现在终于可以谈一谈心了

这些都是可以很轻松很自然的去做，仔细享受和家人在一起的每一天

第三: 多看新闻很有必要，在这种国家危难之际，我们应该正确认识到自己的国家有多伟大，我们的医生有多伟大，我们怎样做才能更好的配合国家打赢这次没有硝烟的战争

谢谢大家阅读，写的不好请担待

看你的名字是大学生，很多年轻人在家都是手机电脑，早上不起床，晚上不睡觉。你在家可以帮父母做家务，也可以研究个美食，给父母做一顿美味，陪伴父母聊天，收拾擦洗东西，一天下来你会发现并不轻松，甚至比锻炼都累，好不容易有个时间在家待着就多陪陪家人。以后毕业工作了就没多少时间在家里了。

当然了很多人认为劳动并不等于运动，但是勤奋的劳动者大多身体健康，身形好看。

一天结束了想运动你可以在阳台上看着外面的万家灯火做几个简单拉伸动作，甚至做两套广播体操，在客厅跟着电视里的健身节目做几个运动。比如瑜伽，健身操，简单的舞蹈等等。不想这么麻烦，可以拿着手机巡视自己的房子，脑袋不晕每天刷1万步也是可以的。

最后建议运动并不能声响太大要考虑邻居楼下的感受。祝你身体健康。

实话实说，家里的方寸之地能做什么运动呢？无非就是从东屋走到西屋再从西屋走回东屋，反反复复。或者选择较宽敞的客厅做做伸拉运动，如此而已。倘若有个跑步机或其他[_a***_]还好些，原地就可以产生较大的运动量。

不过还好，放眼外面，寂寥冷清的街面没有几个人影，想象到原来人们都是如此，不是某一个人在坚持，是大家都在坚持，都在为一个朴素而又崇高的目标共同努力时，心里一定会坦然而平静。

有很多运动可以在家里做，比方说在客厅你可以做下蹲。下蹲可以锻炼到小腿，大腿臀部，肚子的肌肉也是个比较好的运动。在床上你可以做仰卧起坐等。只要你想运动，在哪里都可以。

疫情期间天天宅在家没事就练习八段锦，感觉很好大家觉得呢？

谢谢邀请。

八段锦本身就是汉代华佗创造一套强身健体的锻炼方法。面对疫情，我们都要提升免疫力，由于不能进行实在大体力有氧运动，学习和锻炼八段锦不失为一种好的选择，首先对于场地没有要求，而且对于运动的规则不用太严格，最重要的是适合各种人群，而且对于通经脉、强体魄效果还是比较明显。而且八段锦融合了古人的智慧，这其中不仅只是一般的体育锻炼，而且富于哲学意义，里面蕴含中庸之道，对于修身养性也很有裨益。

疫情期间，天天宅在家。这正是自我反省、修正的好时机。

以往学习工作生活匆匆忙忙的，人似乎是停不下来的陀螺，只顾一直在转，糊里糊涂地过日子，无暇静心思考生活，甚至没了生活方向，可谓瞎忙。而今宅在家里，无法出去，也没什么事儿，正好可以反省生活。特别是面对疫情，方知自由、健康之重要。

于是，很多人趁这个时候，锻炼起身体来。

锻炼身体的方式有很多，有的做体操，有的自个儿在跳健身舞，有的就像题主所言的练习八段锦。无论何种锻炼，对于强身健体都是有好处的。尤其八段锦，于改善血液循环，提高免疫力，促进身体健康是大有益的。

只要动起来，持之以恒锻炼，对提高身体素质是很有好处的。最近，我们在跳佳木斯健身操，也不错。身体的各个部位都得到锻炼，并且每个部位锻炼大约有5分钟。一整套12节，练下来大抵一个钟头。特别随之轻快的音乐节奏，翩翩起舞，大有舞而忘忧的感觉，很是享受。

其实，锻炼身体，应该是我们的生活方式之一。坚持每天锻炼，练就强健的身体，才能更好地享受这美好的生活。

疫情期间，很多人宅在家里，无所事事，没了时间观念，吃了看看手机，浏览网页，看看电视，累了就睡，随性而为。如此生活，看似休闲***，却可能反而无益于身体健康的。因此，愚以为，无论何时，依旧要养成良好的生活习惯，做到起居有节，保持健康的生活方式。

但愿疫情早日解除，恢复正常的学习工作生活。也愿我们借此，再明确生活方向，拥有一个更加美好的未来。

练八段锦是很好的锻炼方法，我一长辈退休后就开始练，每天都坚持，现在八十多了身体也很健康，每天练八段锦是需要毅力的，老实说，我也做不到，没毅力，知道很好也没毅力天天练。

练习八段锦对于我们家具健身，增强免疫力，有很好的效果，建议坚持练习。先熟练掌握动作，再加上呼吸和意念。使身体的气血通畅，从而增强体魄。我也在家天天练习，可以随时交流，学习，共同进步

谢谢邀请，疫情期间，通过练习八段锦增強抵抗力，感觉不错。八段锦是我国民间广泛流传的一种健身养生体操、据有关文字记栽以有两千五百多年历史、它是我国上古时期中医圣贤为人们而创造出来的。

这种用来调理脏腑气血、恢复代谢功能、强身健体的一种体操，历来深受人们所喜爱，被比做精美的锦，共八段动作、故名八段锦。

现代研究证实，练习八段锦可以：

加强血液循环、改善神经体液的调节功能；

对腹腔脏器有柔和的按摩作用；

对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官有良好的调节作用。刚开始练的话最好循序渐进，从每天一次，每次一遍，再根据适应的状况慢慢增加强度。身体状况不佳的，时间不足的，也可以适当减少练习的遍数，每次练习15-20分钟左右。

练八段锦的好处：

消除疲劳，

矫正肩背，

加身体强血液循环，

到此，以上就是小编对于在家早上锻炼健身操***的问题就介绍到这了，希望介绍关于在家早上锻炼健身操***的3点解答对大家有用。