健康生活频道怎么找,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康生活频道怎么找的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康生活频道怎么找的解答，让我们一起看看吧。

1. 吃生花生和熟花生有何不同？哪种对身体更有益？

吃生花生和熟花生有何不同？哪种对身体更有益？

花生又名“长生果”，对健脾胃、调节血脂很有帮助，但是生吃、煮着吃，又或者炒着吃呢？大家就犯难了，到底怎么吃对身体好？今天我们就来聊一聊这个问题。

先来说说花生，差个题外话，我想不会有人没吃过吧！我们哪里喜庆的日子时候都会与瓜子同盘放在客人桌上的，结婚的时候更是会放到新人的床上暗示早生贵子。

当然更多的还是吃它，各种五花八门的吃法，平时当做吃食也多是解嘴馋的，而影响深刻的用处还是产妇下奶时候的花生猪脚。相信很多产妇都被安排过这道菜，也有一些补气血的要用红皮花生煮粥喝的。这五大三粗的男人，或者文艺小青年就喜欢拿他当下酒菜。

接下来说些正经的，说一说花生的营养功效：

生花生对身体更有益处！

两者不同：

1.口感不同。单从口感来讲，熟花生口感更佳。熟花生香，生花生嫩。

2.营养价值不同。生花生营养价值更佳。尽管有些人认为煮花生应该也不错，但是单从营养价值方面来说，还是比不上生花生的营养价值。

3.是否易消化。生花生不如熟花生容易消化吃多了容易造成胃胀，炒熟或油炸熟后的花生比较容易消化，但是吃多了却容易上火。

4.功效不同。

生花生含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天吃适量生花生，对养胃有一定好处。

熟花生容易消化，更卫生安全。

5.用量方面。

生花生：一天控制在15g以内，约30粒，一次 少吃几粒，分多次吃。

我是趴窗看雨的小龟，我来回答这个问题。

花生被称为长生果，营养价值很丰富，我有个朋友特别喜欢吃生花生，要么是吃刚成熟的新鲜、水分饱满的花生，吃起来咯吱作响，越嚼越香甜；要么是吃小而瘪的干花生，他说越是这种不起眼儿、别人看不上的花生，嚼起来才更加有滋味、更甜。

花生经过油炸、盐炒、水煮，或者做成花生酱、花生油、花生糖等等各种食物，虽然都是花生制品，但各有其独特的味道，让爱吃花生的人百吃不厌。

1：口感和味道的不同

新鲜的生花生，有股清香甜美的味道，而晾干后的生花生因没有了饱满的水分，吃起来外皮会觉干涩、而果肉则稍硬，吃几个就有饱腹感，不像新鲜的花生能一下子吃很多。熟花生则因为做法的不同，口感有的酥脆、有的绵软，并且在味道上因为烹饪中使用的不同调料，而有五香、麻辣、泡椒等各种味道。

2：营养的不同

生花生吃起来原滋原味，没有任何添加。而熟花生经过烹饪加工，难免会损失掉一些营养成分，但是熟花生的营养会更利于人体吸收。对于油炸花生米，因为花生本身含有油脂，再经过油炸，使油分加重了，如果一次吃太多会对身体健康有不利的影响。所以，相对而言，吃生花生要稍微健康一些。不过，只要食用适量，不管是油炸还是其他加工方式的花生米，都不会对身体有较大的不利。

1） 将干的生花生挑拣好，清洗干净后，放入大碗中，倒入热水，水要没过花生米。

早在我们这里，每逢春节来临，家家户户都开始***购年货了，尤其喜欢在桌子上摆点坚果、糖果，以前可能只有瓜子，可现在更多的是花生、开心果等，特别是花生，几乎是家家必备，一般都是炒熟的花生。之所以大家都喜欢吃炒熟的花生，主要还是味道更好一些，可生花生和熟花生到底有什么不同呢？哪个更健康呢？

吃生花生和熟花生有何不同？哪种对身体更有益？

其实，我觉得生吃也好，熟吃也好，花生也只是一种常见的食物而已，不像是药物，是用来治病的，说怎么吃就必须怎么吃。虽然我们也常听说，生吃花生养胃，可到底这个效果怎么样，有没有用，具体到不同人身上的时候，结果也不同。所以，没必要为了追求那一点所谓的更有益，就放弃自己的喜好，转而去吃不喜欢的那一种。

至于生花生和熟花生的区别，可以从几点来看。

1、味道的不同：这肯定是给人最直观的感觉了，生花生吃起来硬硬的，但有人觉得它越嚼越香，熟花生吃起来都是脆脆的，因为在加工的过程中，通常还会放一些调味品，所以吃起来肯定要更香一些，这也是为什么大家都喜欢熟花生的原因。

2、营养成分的不同： 花生中富含蛋白质、不饱和脂肪酸、植物异黄酮、白藜芦醇等多种营养成分，所以被誉为“长寿果”。理论上来说，熟花生在加工过程中，肯定会有一些营养成分被破坏掉，比如花生皮中所含的原花色素、槲皮素、儿茶素、白藜芦醇等成分，在加工后就会被破坏了。所以，从这点来看生花生确实更有营养。只不过，凡事不能太绝对，这也只是理论而已，生花生固然好，但是不易消化，还容易发霉，所以对于消化不良的人群，熟花生其实还更好一些。

3、功能作用的不同：吃生花生能养胃，只是针对胃酸分泌较多的人群，因为其中所含蛋白质可以抑制胃酸分泌，所含磷脂能够保护胃黏膜，但是对于消化不好的人，生花生更难消化，所以并不适合；生花生皮有一定的补血、止血作用，花生衣还是一种中药，适用于贫血的患者。

除此之外，熟花生和生花生其实并没有太大的区别，都是植物蛋白的优质来源；都富含“好”脂肪，不饱和脂肪酸，有助抗动脉粥样硬化；都富含维生素、烟酸等营养成分，总之适量吃点花生是有好处的。

只不过，市面上所卖的熟花生，在加工过程中都添加了太多的添加剂，有些还是油炸的，所以肯定会增加额外的负担。如果想要吃熟花生，最好还是自己加工的好，不要放油、盐、香料等，纯炒制更健康。至于生花生，最怕的是发霉，所以买之前要检查，少买不要久放，吃之前若有发霉现象，立即扔掉。

最后提醒大家，无论是生花生还是熟花生，一定不能吃太多，尤其是对于三高症、肥胖、心脑血管疾病患者等，务必要控制食用量，每天10-12颗足以。

我是王药师，坚持用简单易懂的文字传播疾病知识，为健康[_a***_]奉献自己的微薄之力。如果您觉得我的回答对您有帮助，请留下一个赞吧！另外，如果您还有相关问题，欢迎留言，我们共同探讨！

到此，以上就是小编对于健康生活频道怎么找的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康生活频道怎么找的1点解答对大家有用。