拒绝熬夜健康生活***,

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1. 现在50岁以上原配夫妻家庭生活都是怎样的？
2. 做好3件事，能够养护肝脏，预防肝癌，是指那三件？
3. 高中三年每天都熬夜早起对身体伤害大吗？
4. 为什么明明想要睡觉却死撑着熬夜，这是什么心理？

现在50岁以上原配夫妻家庭生活都是怎样的？

我71年的，他69年的，婚龄31年。有一个女儿，大学毕业留在外地工作，自己可以养活自己，不用我们管。

我已经退休，他还在上班。我退休以后的生活原则就是怎么舒心怎么来，怎么舒适怎么来。

每天他上他的班，我呢现在时间自由。他上班的时候，我的日常就是上午几个好朋友一起锻炼身顺便聊天，买菜。下午一个人在家，上网看小说听音乐，一个人也悠闲自在。

至于退休以后每天需要给对方做饭这件事情，是不存在的。做饭吗，看我心情，今天想做就做 不想做就他回来做。我的理论是原来都不做饭，总不至于退休还天天做饭，那退休都没有意义了。

周六周日他休息的时候，就不和朋友在一起啦。我们老夫妻两个自己找乐子玩。有时爬山，有时上哪去吃美食，有时短期旅游。感觉美美哒。

重回二人世界，又到了这个年龄，现在的我们更懂得对方，更互相珍惜对方。对金钱已经看得很淡，反正也挣不到，多想无益，够用就行。更注重的是身体健康，身体好了，就等于不给自己找麻烦，不给孩子找麻烦。

这么多年来，这两年还真是我这辈子过得最舒心的日子。

我们也是50多岁的夫妻了，但关系非常和谐，不怕各位笑话，我们几乎是同睡同起，并且6:00就起床了，我起床后就去锻炼，妻子就浇浇花。做饭也是一起做，搞卫生也是一起搞，连晾衣也是一起晾。晚饭后就一起出去散步，妻子想逛街，我肯定相陪，她几乎所有的服装都是我帮她挑的。我很喜欢唱歌，亲戚和同事都说我唱得很好听，但我很少在外面唱，我在家里就尽情地唱，妻子很爱听。我们从未出外旅游过，活动范围就在本县，活脱脱两只普普通通的井底之蛙。

50岁以上的原配夫妻，生活了半辈子，大多数已近磨合的没有棱角了，连吵架都懒得吵了，一个沙发分坐两边，你看你的头条新闻我刷我的抖音***，电视开着就是听个声音，晚上睡觉一人一个房间互不打扰。

我和老公都是68年的猴，他比我小几个月。

我负责在家帮女儿带娃，洗衣服收拾卫生；他上班，下班后负责买菜做饭。

分工明确。

晚上睡觉时，他在楼下睡，我在楼上睡，互不干扰。

偶尔他想亲热亲热就上楼找我，一个月有那么一两次就顶天了。

我们赚的钱都放在一起，他负责管钱，我这辈子特别清闲，连花钱的时候都很少。

偶尔买一点儿衣服鞋袜都是他陪我去的，他负责拎包结账。

没有疫情以前，一年至少出去旅游两次，疫情以后就再也没有出去过。

我平时除了带外孙子，还写点东西，赚个三瓜俩枣的钱也和他分享分享。

我老公这辈子没有别的优点，就是无论我做什么，有了麂子大的收获，他都会认可我，夸我挺厉害。

现在50岁以上的原配夫妻家庭生活大部分都是以下几种情况：

一：恩爱夫妻：夫妻感情越来越好，谁也离不开谁了，出门都手拉手。我一个要好的同学就属于这类夫妻关系，年轻的时候两个人自由恋爱终成正果，结婚后两个人齐心协力建设小家庭。最后都事业有成，小日子过得红红火火。现在老了，她老公在外地工作，她为了陪老公，提前内退护士长都不当了去陪伴老公，神仙眷属令人羡慕。

二：平常夫妻：柴米油盐的日子过了好几十年了，脾气性格也磨合得差不多了，年轻的时候还经常吵架，现在基本不吵了，和平共处。

三：无爱夫妻：这类夫妻都是为了孩子凑合过了一辈子，老了也不想再折腾了，各自安好，管好自己就可以了。不同床，不多说话，甚至不一起吃饭谁花谁的钱，就是搭伙过日子。但是对孩子的心都一样，没有外心，所有的财产都留给孩子一点也没有意见。

我身边第一类恩爱夫妻比较少见，平常夫妻多见，无爱夫妻凑合过的也不少。

我属于平常夫妻那个级别，夫妻关系就像左手摸右手，没有感觉了，但是还谁也离不开谁。老了有一个老伴白头偕老也算圆满吧！

做好3件事，能够养护肝脏，预防肝癌，是指那三件？

肝脏，作为人体的排毒器官，每天都承受着身体内各种毒素的侵蚀，承担着身体内“最危险”的工作，同时肝脏因为没有疼痛器官，同时具有较强的代偿、再生能力。

导致肝脏出现问题早期的时候，一般是没有什么特殊的症状，所以，很多时候发现肝病时，已是中晚期。

例如，早期肝癌一般在3厘米以下，但肝脏代偿功能的强大，此时，肝功能还能维持在正常水平，所以，不会有明显症状。

导致肝脏出现问题的原因也是多方面的：

一：酗酒：若无节制地过量饮酒，会增加肝脏代谢负担，加重肝脏损伤。

二：生闷气：生闷气，是一种极其消极的情绪，更容易使肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛，会损伤肝脏，更不利于身心健康。

高中三年每天都熬夜早起对身体伤害大吗？

大！而且非常大！

众所周知，现在高中生学习强度是比较大的，熬夜早起是家常便饭了，好像谁不熬夜，谁就没有好好学习似得。在正文开始前，我想告诉大家一个结论，长期的熬夜会让你变得越来越笨！

经常熬夜对身体的伤害是比较大的，容易导致人体的生物钟出现紊乱，从而引起一系列的疾病的。建议每天最好是10:00之后睡觉，这样能够使身体极大的得到恢复。平时的话一定要适当的进行一些[_a***_]锻炼，早睡早起才有利于身体的健康，晚上的时候一定要避免太晚睡觉。常见的危害主要有耳聋耳鸣、皮肤变差、记忆力下降、反应迟钝、注意力不集中、免疫力下降、精神不振、脾气变坏等。长期熬夜的人内脏得不到及时休息，使心脏病、胃黏膜糜烂等疾病的患病几率升高。建议早睡早起，合理安排作息时间，睡前不要暴食。

还有，睡眠不足可以导致肥胖。有实验可以证明，当人们睡眠时间不足时（一般指的是睡眠时间每天小于七小时左右），容易使身体分泌中一种俗称为饥饿荷尔蒙的物质。它会使人过量食用食物。从而导致肥胖症状，心血管，免疫系统以及神经系统的疾病。

早睡早起身体好，[玫瑰][玫瑰]

现在让我回答这个问题，其实挺不想回首那段时光的，让我想想如果再回到高三读一年，我说不定是会死在高三！我不知道那一年是怎么过来的，每天大概只睡三四个小时。天天夜里熬到十二点，凌晨一点睡觉，早上大概五六点就起床了，真的是披星戴月赶着朝阳。这么多年过去了，其实现在也没有发现对身体有多大的伤害，毕竟那个时候你到了高三的话，每一个孩子都这么熬过来！熬不过来就通不过高考，通不过高考不一定被社会淘汰，不过不是挺可惜的吗？如果一个班形成良好的学习风气都在你追我赶的话，其实你看到别人不睡觉，自己却在那边偷偷睡觉，或者想偷懒一会儿，心理上是会过不去的。其实高三的时间也不是很长，只不过学习压力有点大。一定要充分利用时间，要学习学到点子上，而不是机械的在那边学习，那样是一点效率都没有了。更多的其实是一种心理上的调整！无所谓对身体伤害有多大，毕竟高三的时候正是年轻的时候熬点夜也是可以的，熬过那段时间就好了。

无论那个年纪，那种身体健康状况，熬夜早起、睡眠不足，都不利于健康。

但高三是个特殊时期，是一个青年人从前十余年的积淀转化为成果的时期，也是同龄人一次相对公平的较量。因此，在这样一个特殊时期，如果不能火力全开进行努力，自然有所不妥，也对不起自己过去的努力和未来的人生。

当然，真正最好的效果，未必是晚睡早起。如果能根据学校学习进度的基础上，根据自己的体能特点，安排自己的学习时间，保证更高的学习效率，恐怕学习效果更好，也更有利于健康。

我家两地分居，孩子初中开始由我来带，从初一的全级第四五十名起步，我住在孩子学校附近，下班赶紧给孩子做饭，娃娃在学校认真听讲，下课简单复习然后写作业，放学时不少昨夜就写完了，晚饭吃完，稍微预习一下明天的课，然后爷俩一起玩耍或者看电影，基本晚上九点睡觉，早上六点四十起床。

就这样到初三，已经是全年级第一名，而且是中考比全校第二名高了二十分，全市十几万考生名列前茅。

所以从孩子这段经历来看，合理安排体能和精力，用效率提高代替用时间死抗更为合理有效。

提醒一句，人生是马拉松，不是百米冲刺，合理分配体能，成绩会更好！

祝孩子身体健康，学习进步！

熬夜对身体的伤害非常大，但早起有助于阳气的生发，是正确的。往者不悔，来者可追。从今往后，每天保证11点到凌晨三点之间的深睡眠，争取每天晚上十点半之前上床入睡，早上七点之前起床锻炼。睡眠好了，身体的气血自然得到修复，健康人生，从当下的转变开始。

为什么明明想要睡觉却死撑着熬夜，这是什么心理？

现在很多人都有同样的状况。

同样的状况，不同的心态，会有不同的判断结果。

如果是因为上网，或者手机游戏的吸引，而不愿意睡觉，那么就可能是网络成瘾。

如果只是简单的拿着手机，不知道做什么，也不想睡觉，是否因为白天工作压力过大，缺少个人空间、时间，身体以及大脑没有得到满足，而产生的补偿心理。

如果这样，那么适当减轻工作压力，增加休闲时间，适当的运动，应该可以减轻这种状况。不过每个人的具体情况不同，也会有不同的调整方法，欢迎咨询。

这种分离焦虑的指向对象，不是某个人，而是引起你兴趣的手机。

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