5种人不能健身锻炼,5种人不能健身锻炼的原因

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于5种人不能健身锻炼的问题，于是小编就整理了1个相关介绍5种人不能健身锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 当兵刚开始训练强度大吗？如果很大，那新兵身体受得了吗？

当兵刚开始训练强度大吗？如果很大，那新兵身体受得了吗？

刚开始不会很大，从队列训练开始，循序渐进。慢慢的强度会越来越大，一直持续到三个月新兵训练结束，话又说回来，如果新兵训练基础打不好的话，那么等到下连队，会很不适应，因为连队的训练强度更大，要求更高。部队本来靠自身实力说话的地方，跟不上节奏的话，会被人看不起。日子也会很难过。

对于这个问题，是诸多有参军梦想的有志青年较为关心的想法，也是比较确切想知道的，那么，作为一名有着10几年军旅生涯的退役老兵，来告诉你答案：

对于初入部队的新兵而言，新兵连是第一个家，也是把我们从一个懵懂的社会青年，培养成一名合格军人的场所。主要训练内容，可分为队列训练、基础体能、专业知识和擒拿格斗技术等训练内容。通常会根据时间，结合新兵的身体素质，从简到难、科学实训、循序渐进，合理地安排。

可以明确地告诉大家，新兵连训练强度不会很大，大部分都能适应，大致可分为以下阶段：一是队列训练阶段。这个阶段是至关重要的，是培养军人良好形象的基础。基本我们高中、大学军训内容相似，只不过要求会更加严格。

二是射击训练阶段。俗话说：“当兵不习武，不算尽义务，武艺练不精，不算合格兵”。射击是衡量每名军人军事素质的重要科目，也是必须达到合格的训练科目，新兵期间主要是100米射击胸环靶，以环数高低区分优秀、良好、及格和不及格。

三是基础体能阶段。这个阶段主要是以俯卧撑、仰卧起坐和单双杠等训练，当然是比较苦的阶段。我记得我在新兵连时，每天晚上熄灯前，都会进行“三个一百”，即100个俯卧撑、100个仰卧起坐、100个深蹲起立，一个班在一起，互相鼓劲，体能进步很快，从开始的5个俯卧撑，到最后100多个俯卧撑。整个新兵连，几百人都顺利通过了考核，没有出现身体受不了的情况。

很高兴回答这个问题，因为我就是名老兵，对新兵训练强度问题有切身体会。

首先，新兵训练强度大小与所担负的任务有关。

俗话说部队是所大学校，从进入军营那一天起，你就要学会独立生活，告别饭来张口衣来伸手的习惯，成为一个名副其实的独立自主的人。那么，新兵训练作为入伍并不可少的一关，有人一直将其视为训练强度大或者害怕不可忍受，其实大可不必。

新兵训练实际上非常有趣。一方面，从地方来到部队，一切都是新鲜的，只要你是发自内心的想报家卫国，那么，起个大早，夜晚站岗或者白天跑个五公里，晚上搞个紧急***，那都不是事了。说得好玩一些，在地方时不也大晚上不睡觉，整天干这干那的吗？尤其是那些在农村干过体力活的，到部队做这些事根本不叫事。所以，说新兵训练强度大，只是现实与想法有些差距而已，根本不用担心。

其次，新兵训练强度是随着时间和进度循序渐进的。

任何事物都有个从小到大，从量变到质变的过程。新兵训练也一样。新后入伍以后，从班长到连长比自己的父母还亲，小到饮食冷暖，大到看病担责，集体的力量完全是家庭无法比拟的。但是，既然军队是担当任务的，必须要有一个合格的身体和担任起任务的军事素质，这必须要通过训练达到要求。从我的经历看，刚开始，肯定是从理论学习和日学养成开始，逐渐的才会加大训练强度，而且这个强度完全是根据个人的体质和意愿来做到的，班长和连里也会根据个人综合情况进行相应调整。有些人认为，到了部队就是硬性规定，达不到目标就不能吃饭惩罚什么的，完全是误传。

新兵入伍后，就会在新兵连展开集训，先是思想动员大会、坐在小凳子上身体挺得笔直的那种，刚开始还好，时间一长浑身难受，***蛋生疼、身上酸软而且还不能乱动，这是亲身经历最生动的一课，不过现在部队的小马扎比以前的坐起来会舒服不少。

一般的队列训练都是劳逸结合，并不会觉得特别累，如果是平时爱运动的年轻人，这点运动量根本不值一提。相反的是很静止的在原地站军姿，倒是个体力加技巧的活，有个别年轻人会站的头发晕、脸发青，有的还会呕吐，严重的会发生昏厥、直挺挺的倒下去。

障碍和越野训练也是循序渐进的，因为新兵体能和身体素质会有所区别，自然而然地都会分出个一二三的梯队，但作为年青人要完成这些科目训练并不难，多跑多练，等新兵连结束绝对都是一名合格的***战士。

到此，以上就是小编对于5种人不能健身锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于5种人不能健身锻炼的1点解答对大家有用。