退休健康生活方案,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于退休健康生活方案的问题，于是小编就整理了4个相关介绍退休健康生活方案的解答，让我们一起看看吧。

1. 60岁退休人员怎样的生活有利于健康？
2. 本人是医生，想创业，该怎么做比较好，求建议？
3. 退休后不想在家呆着，想做点什么，有什么好的推荐吗？
4. 六O七O面临退休，如何养老？居家养老，抱团养老、社会养老？

60岁退休人员怎样的生活有利于健康？

心态要好。退休了，没有那么多工作等你去做，让你有更多时间出去旅游，或在家里练练书法，或码码字，或养花种草，其乐无穷，怎么会有混吃等死的念头？一定要摆正心态，从琐碎的生活中去发现乐趣，你会觉得生命太短暂了，都没有更多的时间去珍惜！

我退休整十年了，二次退休是今年，没退时想退休的计划，想继续工作。有单位聘，就工作，工作是最快乐的。退下来找个工作轻松，工资比退休金高，很满足。过了几年之后，看很多身边人退休都出去玩。我在工作，身不由己。又想也工作边旅游。双相兼得。我做到了。又做了几年。今年不工作了。想尽量在父母有生之年尽孝。再与朋友们出去看看。说到退休有利健康，我认为，健康不单单是退休人的专利。有的人没退休就失去了健康，乃至生命。生活中时刻要注意健康。由其是忙于工作的人。退休后应:一，心态好。二，饮食绿色。三，适当运动。四，简单生活。

养生四大原则：第一是“寡欲”，就是不要“求”的东西太多，求不到则急，急则心不安，心不安则不静，心不静则燥，燥金归降，生命短矣。第二是“慎动”，也就是不要让心灵不安，大家发现没有，职业司机有不少开车的时候，岁数不大就发生心梗或脑中风……各种例子很多，心不安者，肿瘤都多。一句话：要心安则慎动。第三要“法时”，“法”是道法自然，生命日出而作，日落而息，早睡早起，其中的奥秘就是遵守太极阴阳的法则。例如春生 夏长 秋收 冬藏，冬天要藏阳，北方人不藏跑到海南三亚去过春天，结果三月回到北方，结果阳气没有了，如何春生？从海南回到北方，下飞机猝死的例子不是没有。第四是“却疾”，少吃药！不论西药还是中药，都有副作用，特别是那些养生药！补阳补气的是妄想回到年轻的时候，岂不是“逆”为死的行为。六十退休之后，遵守这四个原则，早上起来要锻炼，因为阳升时分，晚上要静，应酬多不是好事。白天干一些安静的事情，书法，绘画，看书，修理花草等等，（带孙子免了，现在年轻人结婚都免了），其次，一定要多吃素，肉类蛋白少吃，鸡蛋牛奶要保证，里面不仅有佛理，也有西医道理，例如鸡蛋牛奶不会导致高尿酸，怪怪的？至于本人，写一本玄之又玄的书，写的成还是写不成都无所谓，今天早上写了一段只有中华民族有世界观，挺得意。每天有个事要做而不至于“废”了。

60岁退休人员怎样的生活有利于健康？

看到这样的提问，谈一下我的退休生活，退休了，顾名思义，从守时有序的工作岗位上退下来了！开始了，无拘无束的生活！思想意识松懈下来，为了让自己的生活，不觉得枯燥乏味，合理的安排，有季节，有针对性地进行，春暖花开的时候，开始骑行根据天气变化，调整骑行路线，骑行里程，旅行式的锻炼。春秋两季，约朋友进行***集山野菜，蘑菇，核桃等，获取纯天然绿色环保的食品，同时也在这项活动中得到了充分的锻炼，翻山越岭，领略到大自然的美好风光。

冬季，东北大地，白雪皑皑，骑行受阻，不能因此停止锻炼，找事做，持之以恒，做公益活动，清扫楼前积雪，方便居民出行，不图名利，小区内设有小广场，有健身设施，下雪后，对于老年人使用不方便，义务奉献，每次雪后都清理干净！二十几年了，始终坚持，得到了小区居民的一致好评！锻炼了自己，方便了群众！

我的想法是，退休了，是一生中又一个新的生活开始，不要自寻烦恼，看谈一切，与世无争，过自由自在的生活！一切顺其自然，调整好心态，持积极向上的心态！研究生活，热爱生活，合情合理的安排生活，排除干扰，让自己的生活丰富多彩！

我五十三岁退休，今年八十三岁了，退休后去打工，干了二十五年临时工，七十五岁回家养老，至今己经八年了，每年出去旅游一次，每天七点起床，八点吃饭，九点下楼散步，快乐过好每一天，争取九十岁，努力一百岁，就去上西天！

本人是医生，想创业，该怎么做比较好，求建议？

你是医生，想创业，[_a***_]鼓励，但亇体诊所目前还不可入医保。这也不要紧，只要你有才，有德。认真真心对待个病员。是有粉絲找上门。我开诊所十七年。病员都自费。只收诊费三十元。足足高于医院工资。

有真才实学的可以去私立医院，我有一朋友，镇医院副院长，工资1万左右，后辞职办了一乡村小医院，每天医病的是国医的几倍，每天都人满为患。镇医院如果没有医保的话，估计买药的都沒有。

不知道你学的那一块的医学专业。说说个人感觉啊，医学空缺这块，比如药品，器材这两个大块，说实话，要有人脉和手段，没办法，中国国情决定的，基本没有关系和美色跑不出来。

不过随着人口老年化的加剧，医疗这个行业必然会蒸蒸日上。

说细点，我观察到的我自己觉得有机会的，中药煎药，身边很多人吃中药，中药煎药比较麻烦，如果创业开家中药代煎业务，以此为引子，收集附近一些中老年病友的资料，附带推荐一些养身保健品，另外有条件，可以再开个中药铺，我觉得中药代煎是个比较好的切入点！

请把思想提前一点，高大上一点！虽然有点虚伪的说。但是还是请不要用创业这个词！医生的本意是治病救人，你可以开个诊所。合理挣点辛苦费。但是，切记，不要小病大治，过度医疗。更不能吹嘘夸大自己的本领！用细心认真负责任的态度为患者诊治。能少花钱，尽量少花钱。无论贫富贵贱，都要一视同仁！治得了，就治，治不了，就让患者去医院。切记不可耽误患者。用经商人最傻的实在劲，为周围老百姓看病。不出三年，你的诊所就可以屹立不倒，就可以“挣大钱”！

退休后不想在家呆着，想做点什么，有什么好的推荐吗？

50岁能退休，肯定是位女性朋友，而且是在单位或者公司上班的职工，因为男性是60岁退休，只有女性职工50岁可以退休，买了居民养老保险的女性也得到55 岁才能退休。

50岁退了休不想当闲人，关键是看你退休前是干什么的，举个例子，***如你是教师，可以返聘到其他学校继续发挥余热，干到六十岁也没问题，一来可以继续从事自己喜欢的职业，二来可以增加收入，***如退休前是会计，也可以到企事业单位应聘岗位，毕竟会计是越来越吃香，业务熟练，经验丰富，***如你是公务员退休，不想闲着，又拉不下脸面去干一些自己感觉被人瞧不起的工作，也不愿意去干那些脏活累活，你只有给社会做点贡献，做些不要报酬的工作，比如志愿者之类的，尽自己的一点微薄之力，帮助社会。

如果你能放下架子，拉下脸面，跟普通人一样，那工作多的去了，50岁还算年轻，干不完的工作，比如去当个保洁打扫个卫生，守个***或者停车场车辆收个停车费，到餐洗碗等等，真的干不完的工作，最关键是你想干不想干。

提这样问题的应该是女同志吧？

退休后不想在家呆着，首先应考虑原单位返聘，或者是相同工作行业的返聘，工作熟悉，环境熟悉，好处自不多说。如果不行那就从兴趣爱好入手，比如厨艺，花艺，茶艺，读书写作，舞蹈，太极，旅游等等，与一群有相同爱好的朋友经常交流切磋技艺，最好建个微信群成为群主，组织群里的粉丝们表演、交流，为有需要的群体服务。比如舞蹈队就可以为社区、养老院义务表演，够你忙的。

现在自媒体这么发达，平台很多，选择一个适合自己的平台，比如今日头条，认证注册一个自媒体帐号，分享自己的经验，观点，爱好，只要对别人有帮助，多少还是有些收入的。即使没有经济收入，对一个有退休金的人既不会投入太多，又能够完善自己，提高自己，几乎不存在经济损失，每天也够忙了。

如果没啥爱好，那就要丢下面子，降低身段，可以参加家政公司的育儿知识技能培训，做个月嫂或家政钟点工，收入也是不错的。当然还可以到一些酒店茶楼或者是小区物业，做保洁员、服务员等工作。

总之，现在的社会多元化，只要想做事，总有一款适合你，做就是了，不必纠结。

可做的事很多，男人不如女人好找事做，女人一般比较务实，一般的工作都能拿的起，退休的男人爱挑三拣四，这不行那干不了的，有的退休工资不是很高的男人也不愿意出去再工作，这就是男人和女人的区别。

1，可以对口找工作，之前退休干什么工作，现在可以继续干老本行，比如财会，教师，医生等很好找到工作。

2，根据自己的爱好，上老年大学，学习以前想学而没学的东西，音乐，美术，唱歌，跳舞，烹饪，各种手工等学习自己想学的东西。

3，哺育孙辈，帮孩子带孩子，如果孩子需要的话。

4，旅游，特别是自驾游，是一件非常有意义的事，作自媒体，把你看到的世界展现给更多人看，看到和了解更多的世界。

5，也可以结伴旅游，与自家兄弟姐妹，或与朋友一起，一起吃，一起住，一起玩会很

6，如果父母身体健康可带父母旅游更有意义，上辈人70-80岁的老年人不如我们赶上的时代好，没去过什么地方，不游遍全国，也要到附近的省市走走，不留遗憾。

总之一切有意义正能量的事都可以做，可做的和要学习的东西很多很多！

1、50岁就退休了，你可能是女同胞吧，按现在平均年龄来说，应该还是中年，还处在精力旺盛期，不想在家呆着可以理解。

2、既然闲不住，想做的事也很多，想从工作方面入手，这个年龄可以做超市导购、发售楼***、清洁工等都可以做，前提是你要放下退休前的“架子”。

3、如果你的经济尚可，做以上“不体面”的工作你又难为情，那你可以和老年朋友一起建立各种什么活动、休闲、旅游、广场舞等群，参与大众交流，每天也是很充实的。

4、总之，你这个年龄退休在家呆着，确实很孤独，只有简单、快乐生的心态，而又稍加体能的“有氧”活动，才是你打发时间的健康环境。

编后话：

退休对于一部分人是渴望、奢侈；对于一部分人是失落、恐惧；没有等量，没有斗量，更不存在公平，这就是人生。

50岁退休还很年轻，呆在家确实苦闷和烦恼。

一，无所事事，心情不畅。

二，生活会不规律，导至健康上会出问题。

三，没有创造价值，心里会感到空虚。

下面说一下我的愚见：

一，50岁的年龄，给别人打工吧，第一心有点不干，其二用人单位在年龄上也会有所限制。

二，做点自己喜欢做的事，或是自己力所能及的事。

三，如果是我，我会除过看书养花等吸氧精神食粮，还会想做一个小小的生态园。养些小动物，鸡、猪、羊等，然后把它们的肥料上在地里，种些瓜果蔬菜粮食作物。这下无公害蔬菜有了，粮食也有了，肉类也有了。自己有吃的又有卖的。自己吃起来放心，别人吃起来也放心。这该是一种多么美好的生活！

六O七O面临退休，如何养老？居家养老，抱团养老、社会养老？

我觉得养老这个事情国家应该重视起来，同时我建议把养老当一份事业来做，为什么这样说呢？中国的服务业要从养老这个事情加深服务对象，加强服务理念，在能跑能跳的情况下社区养老是最好的选择，一旦身体出现问题，就需要进集中养老的地方，以方便治病同时也不用给独生子女增加负担，我觉得养老分这俩步走老年人没有后顾之忧，年轻人也不用联系医院联系保姆，到时候经常来探望探望，更不用耽误工作。这是我们这些老年人最切实的想法！

随着社会的发展，生活水平的提高，人们的寿命也越来越大，我国的老年人口不断增长，养老问题确实应该值得关注！

60、70后大多是独生子女，养老不仅是社会问题，也是家庭的负担！

刚退休，身体基本还好，能跑能动，干干自己喜欢的事，帮儿女带带小孩，这些都行！

到了60大几70岁后，我觉得还是抱团养老比较好，找几个关系比较好的，谈的来朋友或同事在一起，每天早晨起来互相问个好，看看有没需要帮助的，大家一起来伸下手！没事一起打打牌，喝喝茶，下下棋，吹吹牛，大家照应着也可以一起出去旅游踏春，我想这种感觉挺好！因为都是很好的朋友，懂得各自的脾气、爱好，在一起有点什么小矛盾也不会计较，也避免了居家养老的寂寞，也减轻了孩子的负担！

其实，怎么养老，都是要根据个人的身体、家庭、经济等等情况而定，不管以什么方式养老，前提是要尽量让我们的老年生活过的开心快乐！

到了退休年龄，如何养老又是一个需要面对的问题。根据有关专家测算，2015年我国就有1.76亿独生子女家庭。这些人或多或少，都正在面临可怕的养老困境。

此前，央视著名主持人白岩松就说过，中国的养老问题，有一个残酷的现实。那就是，在目前的社会中，“养儿防老”几乎不可能。不是儿不孝顺，而是一对小年轻上面四个，四个上面可能还有两三个，相当于两个年轻人要赡养6-7个老人，他养得起吗？

题主所列出的几种方式，关键问题还是经济基础。就目前情况看，居家仍然是首选。熟悉的生活环境，较低的生活开支，人们自然会先选择居家养老。当然，这都是老人身体状况许可的条件下才如此。

然而，年纪变大，身体衰老，疾病随时会来。一旦身体机能失能，行动不便，子女根本没有精力照顾，只有选择社会养老了。但是在目前，许多老人视社会养老机构为畏途，不尽人意的服务，高昂的收费，让老人和子女不堪重负。

最后再说说抱团养老，社会上也有过“吃螃蟹者”，然而现在看来，真正成功的并不多，听起来很美，生活习惯，文化素养，性格脾气……太多的不一致，又都是老年，老小老小，能长期在一起太难了。

听起来有点悲观，最终能解决问题的恐怕还是社会养老一条路。面对如此严峻的形势，国家该出手大力发展一下这项事业了，没有国家的顶层设计，社会养老不可能惠及到亿万老人与家庭。这是一项为民造福的好事，善事，也是一项仁政，德政。

六零年所有男士都是六十周岁了，基本上都符合退休的年龄，七零年的还得有几年才能符合退休年龄，不管是六零后还是七零后都是经过了多年的工作经历，社会的历练，知识丰富，有一定的能力，退休后，回归社会了，不管是谁，都要调整好心态，尽快转变，适应实际需要。

退休了就要积极参与社会活动，不要宅在家里，放弃所有，敬等养老。虽说步入老年行列，由于社会的进步与发展，让很多退休人员，对社会有些不适应，退休的人刚刚从岗位离开，很多新鲜的行业都不适应，尤其是长时间没有时间与家人团聚，导致，家的概念不是太理解，所以退下来，就要与家人密切多多团聚，有闲暇时间，都要用在与家人，交流，沟通上，不能偏理家的轨道，和家人融为一起6，尽快适应家庭生活。

退休了先不要考虑养老，因为年纪不是很老，在第二个职业上还有选择的余地，有技术能力的，还可以再就业，有管理能力的就要积极参与，发挥自己的余热，使退休生活更加充实。

我国养老方式很多，很多人都是选择居家养老，因为儿女们都成家立业了，都有各自的家庭，为了减轻孩子承担我们养老的重任，等到不能走动的时候，自己有退休金，就要选择找个护工，到家里来伺候，这样能找到家的感觉，如果愿意过集体生活，就去养老院，这里环境有的很好，多数人聚集一起能找到快乐，没有忧愁，能让后半生安详。

人都有老的时候，趁着能行动自如，就不要闲着，多多参与，找到属于自己的生活方式，不要纠结，不要过早就养老，不要未老先衰，有个好心态，外出走走，多活几年，老了再想养老的事情。

个人感觉，报团养老比较理想化的，也是最好的办法。麻烦的是要有个牵头人和等级制。就像“水泊梁山”似的。要***取的完全选举制。大家分别拿出一部分钱财。共担费用。相互扶持。省去“雇人”开销。对于低收入者比较适合的。所以首推“报团”养老。其他方式养老已有范例就不说了。

到此，以上就是小编对于退休健康生活方案的问题就介绍到这了，希望介绍关于退休健康生活方案的4点解答对大家有用。