健身教练和我锻炼***,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身教练和我锻炼***的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身教练和我锻炼***的解答，让我们一起看看吧。

1. 娶一个女健身教练做老婆是什么体验？
2. 为什么跟着keep的瘦腿锻炼，也跟着拉伸了，屁股和大腿酸疼，但是每天拿尺子量腿却越来越粗？

娶一个女健身教练做老婆是什么体验？

我个子蛮高的，但由于工作后长时间的***生活，身上的肥肉越来越多，尤其是肚子，自从喜欢上喝啤酒后，就越来越大。刚去健身的时候，只是自己做一些简单的项目，跑跑步、举举重然后再接着冲个澡就回家了。后来健身房竟然推出了一对一的健身训练，而她就成了我的专人教练。

后来在一次健身训练中我的脚歪伤了，她开车把我送往医院并陪伴了我好几个晚上，从那以后，我们的联系渐渐的密切起来。后来，在一次酒后约会中，我们发生了关系，从那以后，她就成了我的女朋友。

没结婚的时候，整天下了班就幻想着跟她在一起。可自从结婚，到现在有一个月了，我下午下了班都害怕回家。结婚之后，她说就要对我进行专项训练，还说自己研究了一套快速瘦身的秘诀，要先在我身上做实验。于是，晚上我回去后，不准吃饭不说。必须先做100的俯卧撑，做完之后，再逼我做50个蹲起，说这样有助于我瘦大腿上的肉。

几乎每天晚上都是饿的两眼昏花的时候才能去做饭吃饭。晚上让我一米八个子的人只能吃2个馒头。这还不算完，睡觉之前还要做200个仰卧起坐，说这一项是针对男人瘦肚子的。

有时候我都感觉她有点变态了。最要命的是，晚上回卧室关灯睡觉后，还要折腾我。我白天在工地上搬砖，晚上回家还要受教练老婆的非人折磨，这样的日子真的是煎熬啊

爽，我就喜欢身材保持好的女生，看着好让人羡慕，如果你老婆是健身教练，不知道羡慕嫉妒多少人，领出去倍有面子，你也可以免费锻炼身体，估计管理比较严格，你可以好好鋝肥肉。

谢邀……

这是一个很有意思的话题。所有的男人都喜欢美女，脸蛋又漂亮，身材又好的美女会令男人神魂颠倒，而女健身教练绝对是漂亮女孩中的极品，但喜欢归喜欢，娶回家做老婆到底是一种什么样的体验呢？我想四个字可以形容，那就是“压力山大”。

第一，不怕贼偷，就怕贼惦记。天下没有不喜欢腥的猫，你喜欢美女，别的男人也一样喜欢美女。你根本不知道黑暗的角落里有多少个坏男人惦记着你的老婆，别人多看他一眼，多说一句话，你都会无比的害怕。他每天接触的很多都是有钱的男人，和身材同样健美，长得很帅的男人，你能不胡思乱想吗？记得以前看过一个韩国电影，里面的男主角，娶了一个健身女教练，大美女，老婆太漂亮，他天天担心，担心别的男人惦记自己的老婆，最后都产生幻觉了，做梦都是自己的老婆跟别人在偷情。恨不得24小时守在老婆身边，典型的精神分裂加妄想症，痛苦无比。

第二，不要指望她做家务。这样的女孩天生就是为美丽而活着的，一方面是个花瓶，另一方面也有自己的事业，收入也很高。凭什么在家相夫教子，伺候你？除非你很有钱，可以雇保姆照顾家。否则的话，脏活累活自己干吧。别抱怨辛苦，谁让你娶了一个好看又有事业的老婆。

第三，为了支持她的美丽，必须克制你的疼爱。一个男人真的爱一个女人，一定会心疼她的，担心她吃不好，喝不好，穿不暖，恨不得天下所有的好吃的都让他吃，可是那样的话会毁了她的身材。每天看着他吃糠咽菜，不敢吃这个也不敢吃那个，确实很让人心痛。但没办法，爱她，就要支持她的事业，再心疼也要忍着。这种煎熬的感觉，有点类似于父母面对高考的孩子，做法矛盾，内心煎熬。

所以，如果你有足够的经济实力，长得也很帅，而且会干家务，重要的是为了爱她，可以忍受看她受苦的煎熬，那么恭喜你，有资格去娶一个女健身教练的老婆。如果顶不住那些压力的话，那就劝你老老实实的找一个一般的女孩当老婆，平平淡淡过个小日子吧。毕竟中国有句老话，丑妻近地家中宝，平平淡淡才是真。

所有的男人都喜欢美女，而女健身教练绝对是漂亮女孩中的极品，不光有漂亮的脸蛋，关键还有极品的身材，我的前任就是健身教练，那种感觉真的不一样。但喜欢归喜欢，娶回家做老婆到底是一种什么样的体验呢？我想四个字可以形容，那就是“压力山大”。

由于工作后长时间不运动，加上不规律的作息，经常聚会大吃大喝，身上的肥肉越来越多，尤其是肚子，自从喜欢上喝啤酒后，就越来越大。

于是花了1288，办了张健身年卡，刚去健身的时候，只是自己做一些简单的项目，跑跑步、举举重然后再接着冲个澡就回家了。后来健身房推出了一对一的健身训练活动，看着一个个朝气蓬勃的健身女教练，我心想有她们监督，瘦身肯定事倍功半，于是又花了699，,她就成了我的专人教练。

后来在一次健身训练中我的脚被杠铃扎伤了，是她开车把我送去医院，并陪伴了我好几个晚上。从那以后，我们的联系渐渐地多了起来。锻炼之余，我会等她下班，请她吃饭看电影。后来，在一次酒吧约会后，她跟我回了家，我们顺其自然地发生了。从那以后，她就成了我的女朋友，不久就搬过来和我一起住了。

同居后不到一个月，下了班我都害怕回家。她给我定制了一套健身计划，还说自己研究了一套快速瘦身的秘诀，要在我身上做实验。晚上不准我吃饭，必须先做4组俯卧撑，每组20个。做完之后，再逼我做4组蹲起，每组20个，睡觉之前还要做200个仰卧起坐。

最要命的是，晚上睡觉后，还要折腾我。我白天在工地上搬砖，有时候累得实在是没兴致，她就自己主动。

有些菜虽然美味，但不加节制的话，会吃吐的。

后来由于我工作调动，我们异地了，但我从没想过和她分手。只是渐渐地她对我越来越冷淡了，最终还是和平分手了！不久她就有了另一个人陪伴，其实也不怪她，漂亮有身材，再加上健身房多的是多金的主，诱惑太多了！

娶一个女健身教练做老婆，你要看住了！

好处自然是数不过来

1、健身教练身材好、气质佳，出去逛街旅游什么的，回头率很高，脸上非常有面儿。

2、坚持健身的人，身体的免疫力要强于一般人，也就是不容易生病，生病是一件很麻烦的事儿，不但自己难受，也会拖累家人，所以保持身体健康很重要。

3、家里有个健身教练，可以免费享受健身指导，既省钱又学到了知识。

为什么跟着keep的瘦腿锻炼，也跟着[_a***_]了，***和大腿酸疼，但是每天拿尺子量腿却越来越粗？

谢谢你的问题邀请。首先和你分享一下个人在keep上的一些经验：

1.我接触keep也有大半年了，刚刚接触keep我也和所有减肥人群一样，练了几天不是这里痛就是那里痛，而且也找不到自己的目标。

2.摸索了一段时间后，首先你要先确定你到底是要减脂还是塑形。你想瘦哪里？必须先减脂然后再练减腿。

3.陆陆续续练了大半年，我的体重并没有很大的改变，但是我的腰围瘦了差不多10公分，感觉肉紧了。

4.也要注重饮食的调整，所谓三分练七分吃。

希望自己的回答能帮助你

很高兴回答你这个问题！keep是一个很好很成熟的健身软件，只要你有健身的需求，在上面都可以找到模板去练习，但是每个人的体质不同所以要针对自己的实际情况加以练习。有以下几点：

一、如果腿部的肉比较松软，脂肪比较多，那就要先减脂，减脂主要的是饮食结构的变化，再配合keep里的瘦腿操练习，深蹲是不错的练习方法。

二、如果腿部肌肉结实，体脂率不高，就要多做拉伸的动作，让腿部肌肉线条更优美，瑜伽，普拉提更适合一些。

还有你说你练习完腿部酸痛，这个不要太担心，因为经常不锻炼，第一次锻炼的时候，肌肉会过肌肉关。无氧运动过多，体内产生大量的乳酸，乳酸在体内蓄积，产生肌肉酸痛。也可能是运动方式、方法不得当而产生肌肉拉伤，引发横纹肌溶解后导致的肌肉酸痛。具体措施可有以下几点：第一、可大量饮用温清水，不易饮用碳酸饮料和运动型功能饮料，每日饮用温清水的量要持续在2500ml-3500ml通过加速体内的基础代谢率，来排泄体内多余的乳酸。第二、饮食尽量清淡，避免摄入过多的动物蛋白和植物蛋白，以免形成负氮平衡，加速乳酸的生成。第三、多吃维生素和微量元素，有助于乳酸在体内的代谢。第四、可行局部的肌肉按摩、理疗进行充分的放松。每日***30-45分以上，促进局部排除乳酸。

祝你早日达到自己理想的身材和体重，加油！

到此，以上就是小编对于健身教练和我锻炼***的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身教练和我锻炼***的2点解答对大家有用。